Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Q&A | Tập mãi bụng vẫn mỡ? Không có trong khoảng thời gian tập thì ăn gì để giảm cân?

Q&A | Tập mãi bụng vẫn mỡ? Không có trong khoảng thời gian tập thì ăn gì để giảm cân?

by An Nhiên
5 views

Xem clip hướng dẫn


Clíp với chủ đề về “thực đơn eat clean giảm mỡ bụng dưới”
[ad_1]

Chi tiết cách làm

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: https://bitly.com.vn/h8ma3s

❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: https://bitly.com.vn/iq0swb

❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: https://bitly.com.vn/q3v36d
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8

❀ Ăn theo thực đơn Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Chế độ mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Thực đơn eat clean giảm mỡ bụng dưới - q&a | tập mãi bụng vẫn mỡ? Không có thời gian tập thì ăn gì để giảm cân?

Hình ảnh chỉ dẫn cho thực đơn eat clean giảm mỡ bụng dưới

Thống kê về bài viết này

Video “Q&A | Tập mãi bụng vẫn mỡ? Không có trong khoảng thời gian tập thì ăn gì để giảm cân?” đã làm được 136044 lượt view, được thích 3356 lần, được bình chọn 4.94/5 điểm.

Kênh Hana Giang Anh đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện clíp này với thời lượng 00:23:35, bạn hãy lan toả clíp này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #QampA #Tập #mãi #bụng #vẫn #mỡ #Không #có #thời #gian #tập #thì #ăn #gì #để #giảm #cân, hana giang anh,lam dep,tap the duc,suc khoe,phu nu,eat clean hana giang anh,giam can,giam mo,hieu qua,dot calo,eatclean,trả lời câu hỏi,giải đáp thắc mắc,ask,Q&A,about NA,ăn gì để giảm cân,bài tập bụng mỡ,giảm mỡ bụng,cách giảm mỡ bụng,ăn gì giảm mỡ,eatclean giảm mỡ,nên ăn gì giảm cân,thực đơn giảm cân của hana giang anh,hana giang anh bài tập giảm mỡ,fitness giảm mỡ bụng,các bài tập giảm mỡ bụng

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=rYyKvdpX8eE
[ad_2]

Tham khảo thêm kiến thức

Bạn có thể xem nội dung về thực đơn eat clean giảm mỡ bụng dưới từ web Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

43 comments

Avatar of trang nguyễn
Trang Nguyễn 09/08/2021 - 14:11

chị ơi, em tập được 2 tháng giảm được 4kg, vậy em ngưng tập thì có bị tăng cân lại không ạ?

Reply
Avatar of nguyễn thùy
Nguyễn Thùy 09/08/2021 - 14:11

Chị ơi, sao giảm mỡ lại là” lượng calo chúng ta đốt ra, ít hơn lượng calo chúng ra nạp vào” , em tưởng ngược lại .
C ns đoạn này e rối quá :(((

Reply
Avatar of phạm thị ánh dương
Phạm Thị Ánh Dương 09/08/2021 - 14:11

<3 mặc dù không có câu hỏi gì nhưng em vẫn muốn comment để cảm ơn chị Na nhiều <3

Reply
Avatar of park shin hye
Park Shin hye 09/08/2021 - 14:11

Cho em hỏi là em tập 1 ngày khoảng 1h mà em ăn uống bình thường nhưng em mới 18 tuổi(nữ) ạ em cx tập 1 thời gian khoảng 3 tháng nhưng ko có thấy tiến triển gì . H em nên làm thế nào dể giảm mỡ ạ
EM CẢM ƠN

Reply
Avatar of ngọc ánh nguyễn
Ngọc Ánh Nguyễn 09/08/2021 - 14:11

Cảm ơn chị Na rấc nhìuuuuuuuuu ạ <3

Reply
Avatar of tiên cẩm
Tiên Cẩm 09/08/2021 - 14:11

Ban đầu em mới tập cardio 30 phút của chị. Mà trong lúc tập em chẳng bị gì hết. Tập xong em còn thấy khá thoải mái

Reply
Avatar of 4590_trần kiều phương anh
4590_Trần Kiều Phương Anh 09/08/2021 - 14:11

luôn yêu chịi

Reply
Avatar of thi smith
Thi Smith 09/08/2021 - 14:11

Chi ơi
Cho em hỏi và em muốn mua giảm cân toàn thân a
Vay em muốn mua tập bài de thôi .

Reply
Avatar of hường nguyễn thị
Hường Nguyễn Thị 09/08/2021 - 14:11

Tuyệt vời quá . Cảm ơn Cô Giáo !

Reply
Avatar of anna pham
Anna Pham 09/08/2021 - 14:11

Video của bạn rất hay và y nghĩa mong nhận đc những video mới nữa của b

Reply
Avatar of luyen nguyen
Luyen Nguyen 09/08/2021 - 14:11

Chị chia sẻ thực đơn 800k/1 tháng chị nói trong video đi ạ,nếu có thì tag e vào nhé!

Reply
Avatar of ánh nguyễn
Ánh Nguyễn 09/08/2021 - 14:11

Chị ơi cách ước lượng calo mình ăn ntn vậy ạ

Reply
Avatar of van tran
Van Tran 09/08/2021 - 14:11

Chị ơi. E 30 tuổi. 1.53. Hiện tại 54.5kg. Giảm được xuống 52kg. Rồi 51.2kg. Trong vòng 2 tháng. Nhưng rất dễ lên sau 1 bữa ăn . 52.2. Dao động liên tục. Cảm thấy k thể xuống thêm được. Mà lên rất dễ . E tập 1 tiếng mỗi tối. E nên làm gì

Reply
Avatar of trang lê
Trang Lê 09/08/2021 - 14:11

tập mãi e chẳng lên đc cơ bụng ấy c.bụng có giảm mà cơ k lên

Reply
Avatar of thu pham
Thu Pham 09/08/2021 - 14:11

E bat dau tập mong đk như c.e vừa sinh xong béo quá

Reply
Avatar of thùy linh vts - aia
Thùy Linh VTS - AIA 09/08/2021 - 14:11

Cảm ơn Hana. Những điều bạn cung cấp rất bổ ích. Mãi ủng hộ bn 😘😘

Reply
Avatar of mỹ duyên
Mỹ Duyên 09/08/2021 - 14:11

Em kiểu cứ buồn buồn và mất tự tin lại vào xem chị ý.Em muốn lạc quan và yêu đời như chị mà không được

Reply
Avatar of tu le
tu le 09/08/2021 - 14:11

Các bài tập của chị đàn ông tập được ko ạ?

Reply
Avatar of dung thị
Dung Thị 09/08/2021 - 14:11

Cảm ơn chị rất nhiều ạ

Reply
Avatar of trong tuan ho
Trong Tuan Ho 09/08/2021 - 14:11

Chi oi..chi co the chi cho e cach siết cơ bụng dc k ạ..chị chỉ rõ giúp e nha c

Reply
Avatar of lth
LTH 09/08/2021 - 14:11 Reply
Avatar of moc lan hoa
moc lan hoa 09/08/2021 - 14:11

mệt cjêt lun. nhưng thoải mái cảm ơn chị

Reply
Avatar of nguyen tuan
nguyen tuan 09/08/2021 - 14:11

Mình cảm ơn na nhiều lắm! Nà đã chia sẻ rất nhiều để cho mọi người cùng nhau tập luyện chúc Na khỏe 💪❤️❤️❤️❤️

Reply
Avatar of lâm tinh yêu nguyệt
Lâm tinh Yêu nguyệt 09/08/2021 - 14:11

ao tập c đep qa

Reply
Avatar of trangtrang4u
TrangTrang4U 09/08/2021 - 14:11

Hana mặc áo vàng xinh ơi là xinh. Eat Clean thì không tốn kém nhiều đâu nếu chúng ta biết cách ăn đúng. Vòng eo thon gọn thì ra đời từ căn bếp, các bạn nhớ nhé 😘

Reply
Avatar of hieu tranthi
Hieu Tranthi 09/08/2021 - 14:11

Chào na mình theo dõi bạn lâu rồi .cho mình hỏi mình nặng 54kg mình muốn giảm xuống còn 47-48kg cũng tập mấy bài của bạn cả hai tháng nay rồi mãi ko thấy giảm do mình tập sai hay sao theo bạn mình nên tập bài nào của bạn là hiệu quả nhỉ

Reply
Avatar of hai tran
Hai Tran 09/08/2021 - 14:11

Rat hay cam on

Reply
Avatar of catherine la
Catherine La 09/08/2021 - 14:11

Na ơi Cảm ơn Na nói rất hayVà hữu ích chúc na luôn mạnh khỏe và thành công trong mọi lĩnh vực

Reply
Avatar of phạm trân
Phạm Trân 09/08/2021 - 14:11

Chị có thể nêu lên tác hại của việc giảm cân thuốc giảm cân nhanh trong đó có thành phần"non daily.creamer:73,33%,Cocoa:16,667,Lcarnitine:2,00% collagen 4% chormiumpicolinate;0,33%…"
Mong chị trả lời giúp em

Reply
Avatar of thanh thao hoang thi
thanh thao hoang thi 09/08/2021 - 14:11

Cảm ơn Hana, rất thích những video như thế này của Na. Kiểu như đc khai sáng ấy. 🥰 Sau rất nhiều lần trì hoãn eatclean thì bây giờ mình đã chọn ăn eatclean để theo đến hết cuộc đời của mình. Dù mới ăn đc 10 ngày thôi, cân nặng chưa giảm, vòng bụng chưa giảm nhưng cảm giác người rất nhẹ nhõm, dễ chịu. Na có thể giải thích giúp m tại sao lại như vậy ko, vì vòng bụng mình đo vẫn như cũ nhưng mặc đồ thì thấy gọn gàng, ko bị phèo ra như trc. M sinh 2 bé rồi, bé thứ 2 đang đc 8m. Cảm ơn Na.

Reply
Avatar of olivia chen
Olivia Chen 09/08/2021 - 14:11

Cơ thể cần mỡ để sửi ấm, hèn gì mấy đứa mập ko bao giờ lạnh

Reply
Avatar of phượng nguyễn
Phượng Nguyễn 09/08/2021 - 14:11

Lâu lâu coi lại video của chị… chị lại thêm 1 tato 😘😘😘

Reply
Avatar of pid pid ngóz
Pid Pid Ngóz 09/08/2021 - 14:11

C ơi e hay thèm ăn vặt lắm, c cho e hỏi gạo lức sấy rong biển hay sấy các kiểu khác thì có ăn được để giảm cân ko c? Ăn nhiều có sao ko c? Và nếu e ăn gạo lức sấy thay cho cơm trắng kèm đồ ăn được ko c?

Reply
Avatar of dung lường
dung lường 09/08/2021 - 14:11

Rất thích da của Na nhất là da mặt trông rất căng mịn và khỏe. Na chăm sóc da như nào AK?

Reply
Avatar of gs 16
GS 16 09/08/2021 - 14:11

E tập dance cardio hằng ngày nhưng vào 10h tối đến 11h có hiệu quả không ạ

Reply
Avatar of thao nguyen
Thao Nguyen 09/08/2021 - 14:11

Thương Na. Thanks em so much

Reply
Avatar of my hoang
my hoang 09/08/2021 - 14:11

skinny fat người ốm béo bụng không có thời gian tập thì làm thé nào ạ :(((

Reply
Avatar of bao bánh
Bao Bánh 09/08/2021 - 14:11

Chị ơi, em mới có ý định là đi đến phòng tập để tập đó ạ, hiện tại em hssv không có điều kiện để thuê pt hướng dẫn, em sợ vào phòng tập bỡ ngỡ rồi không biết dùng máy rồi hư hỏng của nta 😢, em chần chừ cũng hơn 1 tuần rồi ạ, em k dám đến phòng tập, vào đó lại k quen ai và k biết nhờ ai để chỉ cả, vì đây là lần đầu tiên em đến phòng tập ạ, mong chị giúp em ạ 😢

Reply
Avatar of lương tô
Lương Tô 09/08/2021 - 14:11

Na cho m hỏi tập 1h /1 ngày chia thành 2 lần sáng và chiều có đc ko ?
Và m ko ăn thịt lợn có đc ko ? M chỉ ăn thịt gà , vịt và cá thôi

Reply
Avatar of thanh thanh
Thanh Thanh 09/08/2021 - 14:11

Chị ơi. Em thấy bảo mấy cái trà kiểu như trà ô long TeaPlus uống cũng hỗ trợ giảm cân được đúng không ạ

Reply
Avatar of hanh nguyen
hanh nguyen 09/08/2021 - 14:11

Em chào chị, chị ơi em muốn hỏi về bắp chân to ạ. Trc đây em chơi bóng đá nên bắp chân rất to và cứng. Em chợt nhận ra mặc váy rất xấu nên em không chơi bóng nữa nhưng bắp chân em giờ nó k những to mà nó còn rất lỏng, kiểu lắc lắc cũng thấy rung rung ấy, em muốn hỏi chị về cách khắc phục ạ. E Rất mong nhận được phản hồi của chị. Yêu chị 🥰

Reply
Avatar of thanh tuyền nguyễn
Thanh Tuyền Nguyễn 09/08/2021 - 14:11

Ủa sao lại là luọng carlo đốt ra ít hơn luọng calo nạp vào thì sẽ giảm mỡ???, bạn có thể nói rõ hơn cho mình hiểu dc k, tua 20 lần nghe đi nghe lại tuỏng nghe nhầm 😅

Reply
Avatar of thúy quỳnh học giỏi
Thúy Quỳnh học giỏi 09/08/2021 - 14:11

Chị Nạ ơi chị đã từng hoặc đang theo chế độ ăn intermittent fasting chưa ạ nếu rồi chị có thể làm một video về chế độ này dc k ạ!!! E cảm ơn chị ạ ❤️

Reply

Leave a Comment