Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Sai lầm khi "Tập GYM" sẽ không giúp Giảm cân

Sai lầm khi "Tập GYM" sẽ không giúp Giảm cân

by An Nhiên
4 views

Bài viết Sai lầm khi "Tập GYM" sẽ không giúp Giảm cân thuộc chủ đề về chế độ ăn ăn kiêng đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Sai lầm khi "Tập GYM" sẽ không giúp Giảm cân trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ


Clip với nội dung “chế độ ăn giảm cân tập gym cho nữ”

Chi tiết các bước làm thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ

Nếu bạn vẫn thường nghĩ tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân và có 1 thân hình cân đối, gọn gàng thì sẽ là một sai lầm rất lớn.

Trong video này, mình sẽ cho bạn Bạn sẽ BẤT NGỜ khi biết “Tập Thể Dục” không giúp Giảm cân như bạn nghĩ.

và sau khi xem xong video bạn sẽ biết cách giảm cân hiệu quả, biết tại sao tập thể dục lại không giúp bạn giảm cân.

Năm 2012, một nhóm các nhà nghiên cứu của Đan Mạch đã hoàn thành một thí nghiệm rất dễ dàng để xem việc tập luyện nhiều có làm giảm cân nhanh hay không. Họ tuyển dụng một nhóm thanh thiếu niên thừa cân, chia họ ra làm 2 nhóm. Tất cả được yêu cầu tập thể dục liên tục, chạy hoặc đạp xe 6 ngày/tuần trong vắt 13 tuần.
Nhưng, cường độ tập của 2 nhóm sẽ khác nhau. Nhóm thứ nhất chỉ nửa tiếng thường ngày, trong thời gian đó, ứng viên đốt cháy khoảng 300 cal. Nhóm thứ hai tập luyện ở cường độ gấp đôi, đốt khoảng 600 cal/lần.
Bạn sẽ tin rằng nhóm thứ 2 sẽ giảm nhiều cân hơn nhóm 1 đúng không?. Tuy nhiên thành phẩm lại rất bất ngờ: Cả 2 nhóm giảm được số lượng cân giống hệt nhau, thậm chí 1 vài người trong nhóm tập nhiều còn bị tăng cân.

Tại sao điều này có thể xảy ra? Mọi người hãy cùng phân tích:

#giảmcân #tậpthểdục #thúvị

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ

Chế độ ăn giảm cân tập gym cho nữ - sai lầm khi "tập gym" sẽ không giúp giảm cân

Hình đưa ra cho thực đơn ăn giảm cân tập gym cho nữ

Thống kê về clip này

Video “Sai lầm khi "Tập GYM" sẽ không giúp Giảm cân” đã có được 13402 lượt view, được like 279 lần, được đánh giá 4.74/5 sao.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thiện clip này với thời lượng 00:07:46, chúng ta hãy lan toả clíp này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Sai #lầm #khi #quotTập #GYMquot #sẽ #không #giúp #Giảm #cân, kiến thức đặc sắc,giảm cân,tập thể dục không làm giảm cân,tập thể dục có giảm cân không,giảm cân tập thể dục tại nhà,tại sao tập thể dục nhiều mà bụng vẫn to,tại sao tập thể dục mà không giảm cân,tại sao tập thể dục lại không giảm cân,tập thể dụng giảm mỡ bụng,không tập thể dục vẫn giảm cân,sai lầm khi giảm cân,tập thể dục tăng cân,cách giảm cân hiệu quả,giảm cân thành công,giảm cân nhanh,giảm cân an toàn,giảm cân an toàn và hiệu quả,giảm cân an toàn hiệu quả

Tham khảo thêm thông tin tại WikiPedia

Bạn hãy tham khảo thông tin chi tiết về chế độ ăn giảm cân tập gym cho nữ từ web Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách chế biến các món Hấp rất ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

18 comments

Avatar of ngan thuy
Ngan Thuy 08/10/2021 - 09:28

Tôi tập thể dục 10 năm , ngày 2 buổi sáng và chiều. K giảm cân mà chỉ khỏe người thôi. Tập thường xuyên làm cho cơ thể mình năng động hơn, nhanh nhẹn và dẻo dai hơn thôi. Quan trọng vẫn là chế độ ăn uống.

Reply
Avatar of trinh lê
Trinh Lê 08/10/2021 - 09:28

Dậy tập xong rồi nhịn ăn luôn

Reply
Avatar of thu trang lê
Thu Trang Lê 08/10/2021 - 09:28

Đúng tập thể dục là con dao 2 lưỡi, nên cân bằng ăn uống vì nó chiếm 70%, ngày chỉ tập 1 lần 1-1,5h là ok

Reply
Avatar of chung lê
Chung Lê 08/10/2021 - 09:28

Phan bảo long nói tập gym giảm 30%

Reply
Avatar of chung lê
Chung Lê 08/10/2021 - 09:28

Bạn nói tập gym nhiều ăn nhiều không giảm cân là đúng.
Thế bạn có nghĩ tập gym ít ăn ít sẽ giảm cân

Reply
Avatar of olga long
Olga Long 08/10/2021 - 09:28

đù cái tiếng gà gáy trong video là thật hay giả vậy mọi người

Reply
Avatar of nhân lê
Nhân Lê 08/10/2021 - 09:28

mọi ng đừng nghe như z mà lười giảm cân =)) ở tập 60p mà đốt dc có 600 calo thì có mà vừa tập vừa chơi à chạy bộ không 30p cũng 400-500 calo rồi còn chưa tính tập tạ hay cardio vào nữa tùy cơ địa mỗi người mà nên cắt phần ăn thôi ng hấp thụ chất kém cứ anh bth còn hấp thụ chất tốt cắt cơm vào bữa tối ăn rau uống nước lọc nhiều vào là dc bữa trưa bữa sáng ăn gì thì ăn

Reply
Avatar of phat an
Phat An 08/10/2021 - 09:28

"giảm cân" khác hoàn toàn "gảm mỡ" nhé. bạn bao nhiêu cân không quan trọng, quan trọng là nhìn bạn bao nhiêu cân?

Reply
Avatar of lê quang thịnh
Lê Quang Thịnh 08/10/2021 - 09:28

Video nay kha hay. Nhung tui chua dam gioi thieu cho nguoi nha, nguoi nha tui hay chon cach nhin an de giam can. Can nang thi tuot thiet, nhung suc khoe voi tinh tinh cach bi anh huong nang ne. Vi du nhu la hay bi met moi voi thuong xuyen noi gian vo co. Hi vong kenh them "huong dan che do an" di kem voi video nay.

Reply
Avatar of john12345
john12345 08/10/2021 - 09:28

Có giảm cân được nhiều hay không phụ thuộc vào ý chí của bản thân, nếu tập nhiều, kiểm soát và làm chủ được cơn thèm ăn sau khi tập của mình thì chắc chắn sẽ cảm được cân nhiều . Tôi tập cường độ cao và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, và cái quan trọng là biết vượt qua cơn đói thèm ăn của bản thân. Đồng thời không được ăn đồ ngọt và hạn chế tinh bột. Vì vậy, tôi giảm được rất nhiều. Video trên chỉ là sự ngụy biện cho việc không thể kìm hãm cơn đói của bản thân sau khi tập. Chỉ có một nguyên lý cơ bản để giảm được cân: lượng calo nạp vào < lượng calo đốt đi. Còn không có cái lý thuyết nào mà tập nhiều đến đâu cũng chỉ giảm một lượng calo nhất định, ngụy biện.

Reply
Avatar of 21. Trần tấn lợi
21.Trần Tấn Lợi 08/10/2021 - 09:28

Mình tập thể dục 3 tháng, chạy bộ, gym liên tục vẫn xuống được 14kg đây, ăn uống vẫn bthw mà vẫn giảm đấy thôi 🥴

Reply
Avatar of con chuột nè
COn ChUột nè 08/10/2021 - 09:28

Alo

Reply
Avatar of loi doan
loi doan 08/10/2021 - 09:28

Ủng hộ 1 view để tròn 1k view

Reply
Avatar of tiểu bảo bình
Tiểu Bảo Bình 08/10/2021 - 09:28

Ủa…uống cà phê tăng cân nhanh lắm à…em đang theo chế độ ăn kiêng phi hành gia mà

Reply
Avatar of vũ bích
Vũ Bích 08/10/2021 - 09:28

E đanh bong chuyen hoi co giam đuoc can ko a

Reply
Avatar of vũ bích
Vũ Bích 08/10/2021 - 09:28

Video hay qua ko co ngay ps ko xem cac video qua anh

Reply
Avatar of thu hường phạm
Thu Hường Phạm 08/10/2021 - 09:28

Cảm ơn bạn vì video nhé, mong bạn ra nhiều video hữu ích hơn nữa

Reply
Avatar of kiến thức thú vị official
KIẾN THỨC THÚ VỊ Official 08/10/2021 - 09:28

Sau hơn 1 tuần tìm hiểu, cuối cùng mình cũng cho ra video để chia sẻ với những người bạn. Đây là những thông tin được chắt lọc rất kỹ càng.

Ad hy vọng nó sẽ hữu ích với những người bạn của ad.

Chúc những người bạn thiện lành buổi tối vui vẻ! yêu thương nhiều <3

Còn chỗ nào chưa hay các bạn góp ý cho ad nhé!

Reply

Leave a Comment