Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Tại sao ăn healthy vẫn không giảm cân được ? REACTION MEAL PLAN #1

Tại sao ăn healthy vẫn không giảm cân được ? REACTION MEAL PLAN #1

by An Nhiên
6 views

Bài viết Tại sao ăn healthy vẫn không giảm cân được ? REACTION MEAL PLAN #1 thuộc chủ đề về chế độ ăn ăn kiêng giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Tại sao ăn healthy vẫn không giảm cân được ? REACTION MEAL PLAN #1 trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh


Video với chủ đề về “chế độ ăn giảm cân cho học sinh”

Ghi chú khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh

Cà Phê Sâm đã cho ra mắt cửa hàng chính thức ở các sàn TMĐT :
– Tiki Now: https://bom.to/C8iAfYJ (nhận hàng trong 2h, khu vực TP. HCM)
– Shopee: https://bom.to/ZzFCoRA
Mua hàng chính hãng trực tuyến:
– Instagram: @caphesam hoặc @caphesamvn
– Facebook: https://www.facebook.com/caphesam.vn/
– Hoặc link đặt hàng: https://dangki.caphesam.vn/

Theo dõi mình trên :
► FACEBOOK CÁ NHÂN : https://www.facebook.com/uyenpu1510
► INSTAGRAM : https://www.instagram.com/uyenpu1510
► FANPAGE : https://www.facebook.com/uyencare/
► CHỊ EM FITNESS – TĂNG CƠ GIẢM MỠ : https://www.facebook.com/groups/4335675383129745
► GROUP SHARE THỰC ĐƠN : https://www.facebook.com/groups/giamcankhoahocc
► GROUP TƯ VẤN GIẢM CÂN KHOA HỌC : https://www.facebook.com/groups/344548669552462/

♥ Liên hệ : [email protected]

Các câu hỏi về khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh

Chế độ ăn giảm cân cho học sinh - tại sao ăn healthy vẫn không giảm cân được? Reaction meal plan #1

Hình minh hoạ cho khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh

Thống kê về video này

Video “Tại sao ăn healthy vẫn không giảm cân được ? REACTION MEAL PLAN #1” đã làm được 140172 lượt xem, được thích 3887 lần, được chấm 4.94/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thiện clip này với thời lượng 00:13:40, các bạn hãy share clíp này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Tại #sao #ăn #healthy #vẫn #không #giảm #cân #được #REACTION #MEAL #PLAN, uyên care,uyên pu,uyen pu,meal plan,meal plan là gì,reaction meal plan,Q&A meal plan,thực đơn giảm cân,meal plan giảm cân,meal plan như thế nào,cách lên chế độ meal plan,giảm cân meal plan,giảm mỡ meal plan,meal plan cho người mới bắt đầu,giải đáp meal plan,meal plan hiệu quả,cà phê sâm,ca phe sam,ginseng coffee,ca phe xanh,cà phê xanh,Tại sao ăn healthy vẫn không giảm cân được,sai lầm khi giảm cân,an healthy nhung khong giam can

Tra cứu thông tin tại WikiPedia

Bạn nên tra cứu thêm nội dung về chế độ ăn giảm cân cho học sinh từ web Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp cực kỳ ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

46 comments

Avatar of hợp nguyễn _ gia lai81
Hợp Nguyễn _ Gia Lai81 15/08/2021 - 21:44

Ủa là sao ạ? Sao e nghe : muốn giảm cân thì lượng Calo đầu vào thấp hơn Calo đầu ra mà. Vậy muốn giảm cân là phải ăn đủ số calo quy định .. sao khó hiểu quá vậy??? Tin ai bây giờ

Reply
Avatar of tú hảo nguyễn thị
Tú Hảo Nguyễn Thị 15/08/2021 - 21:44

Chị ơi, e ăn chay, vậy thì bổ sung nguồn đạm từ loại thực vật nào mà vẫn giúp giảm cân và đầy đủ đc ạ

Reply
Avatar of dương chibi:3
Dương Chibi:3 15/08/2021 - 21:44

Chị ơi em ăn trái cây nhiều có dư đường k ạaaaa

Reply
Avatar of trang nguyễn
Trang Nguyễn 15/08/2021 - 21:44

chị ơi c cứu em với, e giảm cân mà sao nó sụt mông ạ c, mông từ 98 còn 93 🥺🥺, e giảm từ 62kg xuống 57kg, cao 1m7 ạ

Reply
Avatar of long huynh
long huynh 15/08/2021 - 21:44

Dùng cà phê sâm có giảm cân không Uyên ơi, mình không muốn giảm cân chỉ muốn giảm mỡ và giữ cân vậy uống có được không?

Reply
Avatar of võ thị phương anh
VÕ THỊ PHƯƠNG ANH 15/08/2021 - 21:44

c ơi, em (buổi sáng của em là 1 quả chuối vừa nghiền + 20g yến mạch + 50ml sữa tươi ko đường ) + trưa ( 150 gam khoai + 2 quả trứng xào với mướp đắng + 100gr cải bắp sống) sau đó 30p ăn 300gr ổi , chiều trước 5h em ăn như sáng, em cao 1m63 nặng 57 cân ạ

Reply
Avatar of đóm đom
Đóm Đom 15/08/2021 - 21:44

Chị ơi tăng cơ thì đùi và bắp tay có bị to ra ko ạ

Reply
Avatar of anh ngoc bui
anh ngoc bui 15/08/2021 - 21:44

C ơi tại sao ăn ít lại ko giảm cân? E thấy bảo ăn ít hơn lượng calo cần thì phải giảm cân chứ

Reply
Avatar of hằng nguyễn
HẰNG nguyễn 15/08/2021 - 21:44

Bạn ơi vui lòng tu vấn giúp mình với mình ko biêt cách ăn sao cho giảm cân để đủ zalo febokk của mình 0974890256

Reply
Avatar of chanh
Chanh 15/08/2021 - 21:44

chị Uyên thường khuyên ăn trứng buổi sáng nhưng ngày nào cũng ăn trứng à=)))))))

Reply
Avatar of dương thủy
Dương Thủy 15/08/2021 - 21:44

cho mình hỏi có bài nào giảm mông ko?

Reply
Avatar of suong nguyen hoai
suong nguyen hoai 15/08/2021 - 21:44

B ơi tư vấn giúp mình với ạ.
Mục tiêu : giảm cân
Đã giảm từ 64kg xuống 56kg( 3 tháng vừa ăn eat clean vừa tập)
Hiện tại mình:
Cao 1,65m- 56kg,
Mình sổ bụng sau sinh( 1bé 4t và 1bé 1t)
Tập 40p mỗi ngày( cardio,hit, mông)
Mong muốn giảm 4 cân nữa
Sau đó sẽ siết cơ ạ!
Giai đoạn giảm cân không thì có nên ăn tinh bột và chất béo nhiều k hay có được cắt tinh bột bớt k ạ? Mong b tư vấn % thực đơn cab,pr,fat, giúp m ạ. Vì hiện tại muốn giảm cân quá nên m hầu như cắt hẳn tinh bột ạ
Thường Menu m ăn:
Sáng: 2 trứng, 1 củ khoai lang, ít rau luộc
10h ăn phụ: Đu đủ, chuối

Trưa: 1 lạng thịt, 0,5 lạng cá, rau, canh, đậu phụ, k ăn tinh bột
Chiều phụ: dưa hấu, sữa chua có đường

Tối: 2 bắp ngô luộc nhỏ, 0,5 lạng thịt, 1 trứng gà, rau, đậu lạc rang

Reply
Avatar of quỳnh như
Quỳnh Như 15/08/2021 - 21:44

Chị Ơi!e đang lớp9 mà cao1m68,nặng 68kg thì nên ăn như nào cho phù hợp ạ em chưa bao giờ ăn kiêng ạ 🙏🏻🥵

Reply
Avatar of huỳnh như
Huỳnh Như 15/08/2021 - 21:44

Chị ơi em làm công việc hơi nặng nhưng muốn giảm cân thì thực đơn như nào là được vậy chị ( em cao 1m58 nặng 53kg) nhờ chị giúp ạ

Reply
Avatar of huỳnh như official
Huỳnh Như Official 15/08/2021 - 21:44

Chị ơi buổi ăn sáng e ăn sữa chua hoa quả được KO Ạ

Reply
Avatar of hương quỳnh nguyễn vũ
Hương Quỳnh Nguyễn Vũ 15/08/2021 - 21:44

Sao tối vậy ạ
Giảm cân mà cũng phải rối vậy ư 😰🥺

Reply
Avatar of thang nguyen
Thang Nguyen 15/08/2021 - 21:44

em dạo này thắc mắc sao ko có cơ vì tập rất nhiều và em đã rút ra đc em ăn hơi ít tinh bột đa số em nạp tinh bột vào buổi sáng hoặc chuối thôi trứng thì em ăn cx nhìu nhưng là trưng cút nhỏ xíu à em sẽ rút kinh nghiệm ạ tks chị Uyên

Reply
Avatar of khánh ly trần
Khánh Ly Trần 15/08/2021 - 21:44

chị ơi chị làm video về nhịn ăn gián đoạn đi ạ

Reply
Avatar of bắc đỗ văn
Bắc Đỗ Văn 15/08/2021 - 21:44

bổ ích lắm chị

Reply
Avatar of vy le
Vy Le 15/08/2021 - 21:44

Chào bạn mình 60 kg cao 150 mình muốn giảm cân mà không biết ăn thế nào bạn giúp cho mình có một thực đơn giảm cân cảm ơn bạn

Reply
Avatar of hải yến
Hải Yến 15/08/2021 - 21:44

c ơi! cho e hỏi. 1 tuần e tập 6 buổi với BT, cn đi bộ bằng máy và đạp máy khoảng 250 kcl. sáng e ăn 1 ổ bánh mỳ với xíu mại, chả cá, 1/4 quả trứng hoặc 1 tô phở bò khoảng 15k nhưng ít bánh phở; trưa ăn 1 chén cơm kèm rau, thịt kho, cá, canh. tối cũng vậy. như vậy e có ăn nhiều kcal quá k ạ? e đang tập để tăng cơ giảm mỡ ạ.

Reply
Avatar of mai đặng
Mai Đặng 15/08/2021 - 21:44

Cho chị hỏi chị cao 1n63 nặng 68 kg chị 50 tuổi chị muốn giảm cân ưm chỉ cho chị thực đơn ăn 1 ngày để giảm cân chin không tập thể dục

Reply
Avatar of thuận hướng
Thuận Hướng 15/08/2021 - 21:44

V là sáng cần ăn tinh bột trưa càn ăn đạm và tối cần ăn ít tinh bột

Reply
Avatar of hạnh
Hạnh 15/08/2021 - 21:44

Ăn thấp hơn BMR cũng ko giảm đc cân ạ

Reply
Avatar of uyên care
Uyên Care 15/08/2021 - 21:44

Cà Phê Sâm đã cho ra mắt cửa hàng chính thức ở các sàn TMĐT rồi nha cả nhà iuuu, đặt hàng ngay tại:

– Tiki Now: https://bom.to/C8iAfYJ (nhận hàng trong 2h, khu vực TP. HCM)

– Shopee: https://bom.to/ZzFCoRA

Reply
Avatar of hai pham
hai pham 15/08/2021 - 21:44

Mình muốn hỏi ăn đậu phụ có béo k

Reply
Avatar of ngọc trâm
ngọc trâm 15/08/2021 - 21:44

1m65 75ký h còn 71 ký nhờ vào lời khuyên của chị cảm ơn chị r nhiều

Reply
Avatar of thị tâm nguyễn
Thị Tâm Nguyễn 15/08/2021 - 21:44

Chị ơi
Cho em hỏi em cao 1m56 nặng 60kg
Ăn ít có giảm cân không ạ
Em đi lm ăn có hai buổi cả hai đều rau Và thịt cắt tình bột ạ
Ăn vậy có giảm cân không
Hay là ăn đầy đủ mới có thể giảm cân
Chị trả lời giúp em ạ

Reply
Avatar of m d
M D 15/08/2021 - 21:44

E 15t nặng 51.5 cao 1m65 e tập giảm mỡ bụng( ngày nào cũng tập) thì 1 ngày e nập khoảng bao nhiu calo đc ạ

Reply
Avatar of kim ngân nguyễn
Kim Ngân Nguyễn 15/08/2021 - 21:44

chị ơi, em 1m63 nặng 45 cân, em muốn tăng cân tăng cơ thì xây dựng lịch tập ntn, có nên ngày nào cx tập ko

Reply
Avatar of thư nguyễn
Thư Nguyễn 15/08/2021 - 21:44

sao sáng ngủ dậy mặt với mũi e nhìn như kiểu bị béo lên nhưng tới chiều tối thì lại bình thường ạ😔

Reply
Avatar of ngụy vô tiện 7136
Ngụy vô Tiện 7136 15/08/2021 - 21:44

Chị ơi cho em hỏi là 1m7 nặng 60kg vậy có mập quá không ạ

Reply
Avatar of bao chau tranguyen
Bao Chau Tranguyen 15/08/2021 - 21:44

Mọi người cho em hỏi chút ạ , bữa sáng mình ăn các món ăn ngoài hàng như mì bún đồ các kiểu bữa trưa và tối mình ăn ít lại kết hợp tập luyện thì có giảm được cân không ạ , mn giúp em với. Em cảm ơn nhiều ạ

Reply
Avatar of van dan nhi dao
VAN DAN NHI DAO 15/08/2021 - 21:44

Chị makeup kiểu này nhìn xinh lắm ❤️☺️

Reply
Avatar of hân mai
Hân Mai 15/08/2021 - 21:44

Chị ơi nếu giảm cân an toàn và không tăng lại thì 1 tuần tối đa giảm bao nhiêu ký ạ?

Reply
Avatar of hoa đỗ
hoa đỗ 15/08/2021 - 21:44

Cô ơi cháu tên là Vũ Ngọc Linh, năm nay cháu lên lớp 5 ạ. Cháu đã 65 kg rồi. Cháu ko biết buổi sáng, buổi chiều và tối nên ăn gì. Mong cô chỉ bảo ạ.

Reply
Avatar of le nang
Le Nang 15/08/2021 - 21:44

Cafe sâm bán sao em?chị muốn mua.

Reply
Avatar of tran kim
Tran Kim 15/08/2021 - 21:44

Sư dụng nước mía có gây tăng cân hay nổi mụn ko chị ?

Reply
Avatar of kelli nguyen
Kelli Nguyen 15/08/2021 - 21:44

Chị làm về meal replacement với protein shake đi chị

Reply
Avatar of vân hà
Vân Hà 15/08/2021 - 21:44

Chị nghĩ sao về thuốc hỗ trợ hấp thụ calo Nakatta Kotoni ban ngày và đêm của Nhật ạ. Nó có tốt trong việc hỗ trợ mình trong quá trình tập thể dục giảm cân không ạ.

Reply
Avatar of tú nguyễn minh
Tú Nguyễn Minh 15/08/2021 - 21:44

Lúc nào chị Uyên làm video quan điểm của chị về intermittent fasting đi ạ!!!

Reply
Avatar of mi nguyễn
mi nguyễn 15/08/2021 - 21:44

chị ơi nói về phương pháp nhịn ăn intermittent fasting đi chị

Reply
Avatar of duyên nguyễn cao ngân
Duyên Nguyễn Cao Ngân 15/08/2021 - 21:44

Cảm ơn chị vì đã ra video rất bổ ích nhue thế này ❤️

Reply
Avatar of hoang thuy
Hoang Thuy 15/08/2021 - 21:44

Cho e hỏi là uống sữa tươi ko đường buổi sáng có gây béo ko ạ?

Reply
Avatar of thảo my
Thảo My 15/08/2021 - 21:44

có ai như mình không 😢 vì đang độ tuổi ăn học nên là nhà nấu j ăn đấy

Reply
Avatar of sóc nhí channel
sóc nhí channel 15/08/2021 - 21:44

em coi trên mạng nó nói là trẻ em ở tuổi dậy thì cần 2200 cal mỗi ngày nhưng bmr của em lại là 1700 cal. vậy em nên ăn bao nhiêu cal vậy chị

Reply

Leave a Comment