Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm TẠI SAO BẠN TẬP THEO CHLOE TING KHÔNG HIỆU QUẢ ?

TẠI SAO BẠN TẬP THEO CHLOE TING KHÔNG HIỆU QUẢ ?

by An Nhiên
5 views

Xem video hướng dẫn


Clip với chủ đề “thực đơn keto 28 ngày cho người việt”
[ad_1]

Chi tiết các bước làm

Mỡ bụng càng dày thì cơ bụng sẽ không hiện rõ. Bạn có thể nhìn những người gầy, dù họ không tập tuy nhiên cơ bụng của họ vẫn hiện rất rõ cho dù không được to và đẹp. Vậy là chính lớp mỡ thừa nếu bạn không biết cách tập luyện đúng thì cơ bụng của bạn không hiện ra được dù bạn có tập luyện mãi.

Follow me :
► FACEBOOK UYÊN PU : https://www.facebook.com/uyenpu1510
► INSTAGRAM : https://www.instagram.com/uyenpu1510
► TIKTOK : https://www.tiktok.com/@uyencare
► FANPAGE : https://www.facebook.com/uyencare/

► CỘNG ĐỒNG TƯ VẤN GIẢM CÂN KHOA HỌC : https://www.facebook.com/groups/486000589212575
► GROUP Chia sẻ chế độ GIẢM CÂN : https://www.facebook.com/groups/446087900173082
♥ Liên hệ : [email protected]

Thực đơn keto 28 ngày cho người việt - tại sao bạn tập theo chloe ting không hiệu quả?

Hình chỉ dẫn cho thực đơn keto 28 ngày cho người việt

Thống kê về clip này

Video “TẠI SAO BẠN TẬP THEO CHLOE TING KHÔNG HIỆU QUẢ ?” đã được 672158 lượt view, được like 20168 lần, bình chọn 4.95/5 sao.

Kênh Uyên Care đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành clip này với thời lượng 00:10:39, mọi người hãy chia sẽ clip này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #TẠI #SAO #BẠN #TẬP #THEO #CHLOE #TING #KHÔNG #HIỆU #QUẢ, uyên care,uyên pu,uyen pu,chloe ting,chloe ting cardio,cardio hit,abs 2 weeks,cardio 2 weeks,cardio hiit,tập bụng,tập bụng cho nữ,tập bụng hiệu quả,body fat,tập bụng như thế nào,hiit workout,giảm mỡ,chloe,ting,hướng dẫn giảm mỡ,chloe ting workouts don’t work,chloe ting không hiệu quả,cà phê sâm,tại sao tập bụng không hiệu quả,tập bụng đau lưng,sai lầm khi tập bụng

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=LploYfQT16c
[ad_2]

Tra cứu kiến thức

Bạn có thể tham khảo thông tin về thực đơn keto 28 ngày cho người việt từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

47 comments

Avatar of cúc oclim
Cúc Oclim 19/08/2021 - 01:12

Chị ơii, khi tập xong bài tập 10 phút đó mà bị choáng váng muốn ói là bị gì vậy ạ ?

Reply
Avatar of diễm phúc official
Diễm Phúc Official 19/08/2021 - 01:12

Dạ chị em tập theo chị Chloe Ting. Chiều thì full body workout tối thì theo program abs 2 week. Mỗi ngày tập 2 lần mỗi lần hơn nữa tiếng như v có được ko ạ? Tại e tập theo như vậy gần cả tháng kết hợp với cả eat clean mà chưa giảm dc nhiều.

Reply
Avatar of my my
My My 19/08/2021 - 01:12

Làm video về nhảy dây để giảm cân đi chị

Reply
Avatar of quyền kim
Quyền Kim 19/08/2021 - 01:12

chị ơi e tập theo web của chị cloeting từ 48kg e xg 39.5 tất cả bộ phận đều giảm nhưng mà bụng thì chỉ giảm xuống 1.2 cm th ạ ăn thì nó phình trở lại chị bt cách nào khắc phục k ạ?:((

Reply
Avatar of kim
KIM 19/08/2021 - 01:12

em 2k7 ở cùng gđ việc ăn uống cũng là do gđ quyết định nên mỗi lần ăn chỉ giảm lại xíu thì phải làm sao cho có hiệu quả đây ạ:(((?

Reply
Avatar of quỳnh phan
quỳnh Phan 19/08/2021 - 01:12

chj uyên ơi em tập trong vòng 45 phút thế tập video này qua video khác đc ko chị ( xin chị trả lời giúp em với )

Reply
Avatar of tường đào văn tường
tường đào văn tường 19/08/2021 - 01:12

Cj ơi e chỉ muốn giảm 1kg thì chọn bài tập 10 phút cj vừa ns của cloeting đk ạ mong cj rep

Reply
Avatar of vivian le
Vivian Le 19/08/2021 - 01:12

70% việc giảm cân là chế độ ăn uống. Mình ko tập mà thay đổi chế độ ăn rất khắc nghiệt như kiểu VC, tự cơ thể thay đổi từ 60 ký còn 52 ký. Và giờ ko thể ăn như kiểu ngày xưa luôn. Sau này, tập theo Cloe Ting thì mới có kết quả.

Reply
Avatar of tham hong
Tham Hong 19/08/2021 - 01:12

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

Reply
Avatar of quynh nguyen nhu
QUYNH NGUYEN NHU 19/08/2021 - 01:12

đag tuổi dậy thì có nên tập ko ạ

Reply
Avatar of hào nguyễn quốc
Hào Nguyễn quốc 19/08/2021 - 01:12

em tấpj rất hiệu quả luôn

Reply
Avatar of giang cẩm
Giang Cẩm 19/08/2021 - 01:12

Chị ơi em tập emm thấy emm giảm eo thon đi hẫn , nhưng cân nậng của em không giảm mà nó tăng lên á chị

Reply
Avatar of linh chi dao
Linh chi Dao 19/08/2021 - 01:12

Cho em hỏi trong lịch tập bụng của chị Chloe ting có ngày tập 2 video thì mình nên chia ra sáng chiều hay mình tập liền luon ạ . Mong chị rep ạ ❤️❤️

Reply
Avatar of đặng my
Đặng My 19/08/2021 - 01:12

cho em hỏi là nếu tập bài này có làm bụng to ra(do cơ) không ạ

Reply
Avatar of hao huynh
Hao Huynh 19/08/2021 - 01:12

Chị ơi em muốn tăng cân tại hiện giờ em khá ôm nhưng mà e lại có mỡ bụng thì e tập bài giảm mỡ bụng mà e vẫn ăn bth để muốn tăng cân thì có giảm mỡ bụng k chị?

Reply
Avatar of hà trần
Hà Trần 19/08/2021 - 01:12

Tập đau nhma đáng nha, eo đẹp khỏi bàn nhma t thề tập xong chân t run vl=))

Reply
Avatar of mai mai
Mai Mai 19/08/2021 - 01:12

Mh có tập bài của cloeting, tập hẳn chương trình trên web của b ấy, ngày tập 2 lần còn kết hợp vs cả ăn uống, nhưng sau hai tháng mh có giảm đc 2 cân hơn và lượng mỡ cũng k hề giảm bnhieu. Cuối cùng mh tìm đến phòng gym, có pt, chưa đầy 1 tháng mh giảm đc gần 5kg, phần trăm mỡ từ 38% xuống 31%. Trong quá trình tập mh kết hợp tập tạ rất nhiều và còn có cả boxing nữa. Sau cùng mh lên xem lại bài của cloeting mh nói thật mh thấy chán vler :)))

Reply
Avatar of nghi dong
nghi dong 19/08/2021 - 01:12

Chị ơi, vậy mình tập bài nào của chị Chloe Ting để giảm mỡ bụng trong 2 tuần để bận áo dài ạ

Reply
Avatar of năm 4
năm 4 19/08/2021 - 01:12

Cho em hỏi nếu tim đập nhanh quá. Mà cố tập. Có khi nào xĩu lun không chị

Reply
Avatar of năm 4
năm 4 19/08/2021 - 01:12

Hay quá ạ

Reply
Avatar of huỳnh trúc
Huỳnh Trúc 19/08/2021 - 01:12

chị Uyên ơi cho em hỏi , em tập mông mà một bên thì ok , còn bên còn lại thì mông bị viền ngấn dưới mông lúc đứng thì tạo thành viền như bị xệ . thì em phải làm sao ạ .

Reply
Avatar of trang nguyễn
Trang Nguyễn 19/08/2021 - 01:12

em tập được 2 tháng giảm được 4kg, em ngưng tập thì có bị tăng cân lại không ạ?

Reply
Avatar of lananh le
Lananh Le 19/08/2021 - 01:12

Chị ơi em từng bị gãy vai phải nên tập mấy bài tập của Chloe Ting hơi khó huhu:<

Reply
Avatar of hy thanhh
hy Thanhh 19/08/2021 - 01:12

Chị ơi tập 1 bài tập đó kết thúc 2 tuần rồi mình muốn tập tiếp bài đó hoài, còn có hiệu quả cao k chị

Reply
Avatar of ngan truong
ngan truong 19/08/2021 - 01:12

Em tập 2 tuần rồi vẫn z

Reply
Avatar of kim vo
Kim Vo 19/08/2021 - 01:12

Thông minh quá c ơi

Reply
Avatar of quyên ngọc
Quyên Ngọc 19/08/2021 - 01:12

Chị ơi , em bị hóp 2 bên mông gần đây em có tập theo bài của chị ST mà hôm kia em lướt tiktok thấy có chị kia bảo mông không có cơ nên tập sẽ không lên được ạ , chị cho em hỏi làm sao để 2 bên mông được đầy đặn lên ah

Reply
Avatar of kim dung
kim dung 19/08/2021 - 01:12

chị uyên em hỏi là chỉ sốBMI của em là 23.68 vậy body fat của em là bao nhiêu ạ

Reply
Avatar of mikestudies
Mikestudies 19/08/2021 - 01:12

Khổ quá chị ơi em tập mợt chịu không nổi luôn,bùn ghê hông bít khi nào em mới có được 1 body như chị nữa :((

Reply
Avatar of nguynee ro
Nguynee Ro 19/08/2021 - 01:12

Cái challenge 2 week của chị chloe ting nhiều lắm í .1 ngày là cũng phải tập 5 6 bài .Em cũng đang theo thử thách đó nè :((( tập rất mệt luôn .Nhưng hiệu quả rất là ok .Mng nếu muốn lấy lịch tập 2 tuần của chị chloe thì mng lên trên web ấy .Chứ mng mà tập mỗi bài này mà tập 1 2 tháng đi nữa kqua cũng sẽ ko ok đâu ạ ( em nghĩ chắc do view của bài đó nhiều nên mng tưởng lầm ) ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

Reply
Avatar of ly le
ly le 19/08/2021 - 01:12

Chị Uyên tư vấn các bài tập ở nhà hiệu quả cho em đc k

Reply
Avatar of livin
Livin 19/08/2021 - 01:12

Các bài tập của Chloe Ting nam tập được ko ạ

Reply
Avatar of mei mei
Mei Mei 19/08/2021 - 01:12

Làm sao để biết mình thuộc loại cơ bụng 6 múi hay cơ bụng số 11 ạ?

Reply
Avatar of trannn an
Trannn An 19/08/2021 - 01:12

C ơi e tập thì giảm 5kg chỗ nào cũng giảm trừ mỡ bụng ấy ạ e k hiểu sao từ bé đến lớn e luôn có cục mỡ bụng mà k tài nào làm biến mất đc huhu

Reply
Avatar of linh nhat
Linh nhat 19/08/2021 - 01:12

E tập 4 ngày bụng xẹp hẳn đương nhiên phải ăn chế độ kiêng

Reply
Avatar of hoa thanh
Hoa Thanh 19/08/2021 - 01:12

C ơi tập một tuần mấy lần ạ

Reply
Avatar of trinh nguyễn trường
Trinh Nguyễn Trường 19/08/2021 - 01:12

Vậy cho e hỏi vẫn giảm mỡ đc nhưng k có cơ bụng số 11 phải k ạ

Reply
Avatar of nghia nguyen
Nghia Nguyen 19/08/2021 - 01:12

Em đã tập bà tập đó trong vòng 2 tuần và giảm chế độ ăn uống lại sau 4 ngày thì bụng em giảm đc 3cm không bt số kí có giảm nữa kh nhưng mà kể từ đó bụng em nó vẫn cứ duy trì như vậy cho dù em có bớt ăn uống lại và 1 ngày tập từ 30-40p mỗi ngày nhưng đều kh có kết quả ạ, đến bh nó vẫn kh gi đc tí tẹo nào huhu:((

Reply
Avatar of trinh nguyen
Trinh Nguyen 19/08/2021 - 01:12

Tu luc minh theo doi ban thi minh da co dong luc va mot chut it hieu pit ve cach an uong .cam on ban da truyen cam hung cho moi nguoi

Reply
Avatar of y linh chung
Y linh Chung 19/08/2021 - 01:12

C nói đúng lắm ạ mỗi lần tập xong bài của c chloe ting tập xong là tay chân bủn rủn luôn ko còn sức lực luôn ạ 😂

Reply
Avatar of trangg joong
Trangg Joong 19/08/2021 - 01:12

Em tập bài của c Choe mà bị đau lưng ạ, có ai bị như vậy ko ạ. Hay do e tập sai nên là mới bị đau lưng ạ bụng ko thấy đau ạ. Mn chia sẻ và giải đáp giúp e với ạ

Reply
Avatar of thao sưn
Thao Sưn 19/08/2021 - 01:12

Mọi người ơi trong thời gian nghỉ hè này em muốn tập cho nó giảm mỡ bụng thôi ạ chứ để mà lên cơ 11 thì chắc k được tại vì e nhiều mỡ í ạ. E muốn hỏi là mình nên tập vào thời điểm nào trong ngày thì hiệu quả ạ? Lúc trước e tập vào buổi tối hơn 10h xong rồi mồ hôi nhớt nhát khó chịu cực kì sau đó ngồi nghỉ rồi đi ngủ trong tình trạng ướt nhem luôn í. Mong mọi người có thể giúp e trả lời với ạ

Reply
Avatar of nguyễn trang
Nguyễn Trang 19/08/2021 - 01:12

Chị ơi , e chỉ bị béo bụng ý , nếu k ăn đủ chất sẽ bị gầy tụt cân . Vậy em phải ăn ntn để cân bằng cơ thể của em hả c , e hơi hoang mang về vấn đề này ? Mong c rep

Reply
Avatar of hoàng hậu-ô lạp na lạp như ý
Hoàng Hậu-Ô Lạp Na Lạp Như Ý 19/08/2021 - 01:12

Em tập bài này 3 ngày giảm được 2kg mà eo ko giảm cm nào chị rep em đii

Reply
Avatar of vũ nguyễn trúc ly
Vũ Nguyễn Trúc Ly 19/08/2021 - 01:12

Em xin lỗi vì đã buông thả bản thân, em chỉ muốn chia sẻ và hỏi
Em ở cùng gia đình đông người nên k có ăn kiêng riêng được hoặc tự chủ nấu ăn. Em cũng tập theo chị Chloe 1 bài đó thôi khoảng 2 tuần giảm đc 3cm vòng eo với 0.5kg. Có thể là do cơ địa k ạ?

Reply
Avatar of vi heo
Vi Heo 19/08/2021 - 01:12

Mng ơi cho em hỏi xíu với mình muốn giảm mỡ toàn thân thì tập bài của ai hiệu quả trong 1 tháng vậy ạ và cần ăn thực đơn nhưng thế nào ạ 🙁 Xin động lực và ý kiến của mng ạ :3

Reply
Avatar of bich nguyễn
Bich Nguyễn 19/08/2021 - 01:12

Chị ơi bài này mỗi ngày tập mỗi lần vậy chị, và chị có biết nên tập khi no hay khi đói vậy chị

Reply

Leave a Comment