Home Thực đơnThực đơn tăng cân Tăng cân. Cách tăng cân bằng yến mạch 10kg /1 tuần là chuyện nhỏ

Tăng cân. Cách tăng cân bằng yến mạch 10kg /1 tuần là chuyện nhỏ

by An Nhiên
4 views

Xem clíp hướng dẫn


Video với nội dung về “thực đơn tăng cân bằng yến mạch”
[ad_1]

Các bước tiến hành

Bột yến mạch cực tốt cho sức khỏe. Hương vị riêng có tác dụng tăng cân cho người gầy rất hiệu quả. Nếu được áp dụng đúng cách, yến mạch chính là nguyên vật liệu giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả bất ngờ. Có những cách tăng cân bằng bột yến mạch nào đơn giản tại nhà? Tham khảo ngay các bí kíp gia truyền kết hợp bột yến mạch thành món ăn vừa thơm vừa ngon bổ dưỡng dưới đây.

1 Yến mạch và sữa tươi giúp tăng cân hiệu quả
Yến mạch và sữa tươi là những nguyên vật liệu dễ tìm thấy tại các siêu thị. Bạn có thể thường dùng món ăn vừa thơm vừa ngon này cho bữa ăn sáng vừa đảm bảo khẩu phần dinh dưỡng vừa nhanh đơn giản.
Nguyên vật liệu rất cần có:
+ Sữa tươi có đường, bột yến mạch

Cách làm như sau:
Bước 1: Cho bột yến mạch vào đĩa nhỏ tiếp theo đổ nước đã nấu sôi vào cho bột yến mạch mềm dần
Bước 2 : Đổ sữa tươi có đường vào chén yến mạch bỏ vào trong lò vi sóng khoảng 2 – 3 phút rồi vớt ra quấy đều.
Như tóm lại bạn đã có được món ăn tăng cân yến mạch sữa tươi vừa thơm vừa ngon cho bữa ăn sáng.

2 Cháo yến mạch nấu với xương hầm
Chuẩn bị nguyên vật liệu: xương sườn, bột yến lạch, củ gừng
Các bước làm:
Bước 1: Bạn rửa thật sạch xưng sườn tiếp theo bỏ vô nồi cho nước vào, dùng dao đập dập gừng tươi tiếp theo cho kèm theo. Nấu sôi nồi nước rồi vớt xườn ra rửa lại bằng nước lã.
Bước 2: Bỏ vào nồi nước tiếp đó hầm nhừ và sẽ cho bột yến mạch vào. Bột yến mạch sau khi đã nở và sôi tư từ bạn cho thêm các gia vị rồi bỏ vào chén là có thể ăn.

Cháo yến mạch bồ câu giúp tăng cân an toàn
Chim bồ câu rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Kết hợp cùng bột yến mạch sẽ tạo ra khẩu vị béo ngậy không cưỡng lại nổi.
Nguyên vật liệu cần chuẩn bị: 1 con chim câu, bột yến mạch, đậu xanh

Thực đơn tăng cân bằng yến mạch - tăng cân. Cách tăng cân bằng yến mạch 10kg /1 tuần là chuyện nhỏ

Ảnh minh hoạ cho thực đơn tăng cân bằng yến mạch

Thống kê về clip này

Video “Tăng cân. Cách tăng cân bằng yến mạch 10kg /1 tuần là chuyện nhỏ” đã có được 1825 lượt view, được thích 8 lần, được cho 4.00/5 điểm.

Kênh Radio -Tử Vi đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm clip này với thời lượng 00:03:27, các bạn hãy chia sẽ video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Tăng #cân #Cách #tăng #cân #bằng #yến #mạch #10kg #tuần #là #chuyện #nhỏ, Cách tăng cân bằng yến mạch 10kg /1 tuần là chuyện nhỏ,cách tăng cân bằng yến mạch,tăng cân bằng yến mạch,yến mạch giúp tăng cân,tăng cân bằng bột yến mạch,tăng cân nhờ bột yến mạch,thực đơn tăng cân bằng yến mạch,cách tăng cân,thuoc tang can,cách tăng cân nhanh,thuốc tăng cân,tăng cân nhanh,bi quyet tang can,cach tang can,làm sao để tăng cân,tăng cân hiệu quả,cách tăng cân hiệu quả

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=TxSJt_hs73U
[ad_2]

Tham khảo thông tin

Bạn có thể tìm nội dung chi tiết về thực đơn tăng cân bằng yến mạch từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

1 comment

Avatar of khuyên trần
Khuyên Trần 30/08/2021 - 11:23

Bé 9 tháng tuổi ăn đc món này k ạ

Reply

Leave a Comment