Tăng cơ giảm mỡ #3 : Mông to & Đùi thon cùng bài tập với dây siêu hiệu quả#fitness #tapmong

by An Nhiên
1 views

Bài viết Tăng cơ giảm mỡ #3 : Mông to & Đùi thon cùng bài tập với dây siêu hiệu quả#fitness #tapmong thuộc chủ đề về thực đơn giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Tăng cơ giảm mỡ #3 : Mông to & Đùi thon cùng bài tập với dây siêu hiệu quả#fitness #tapmong trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clip hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Clíp với chủ đề về “chế độ ăn giảm cân tăng cơ”

Chi tiết cách làm thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

luyện tập giúp cho mọi người có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Khẩu phần thưởng thức cũng rất quan trọng : cắt giảm chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lạnh là lựa chọn ngon nhất
Link mua dây tập
👇🏻
https://bit.ly/2QUfwSe

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân tăng cơ hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Chế Độ Ăn Giảm Cân Tăng Cơ - Tăng Cơ Giảm Mỡ #3 : Mông To &Amp; Đùi Thon Cùng Bài Tập Với Dây Siêu Hiệu Quả#Fitness #Tapmong

Ảnh minh hoạ cho thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Thống kê về nội dung này

Video “Tăng cơ giảm mỡ #3 : Mông to & Đùi thon cùng bài tập với dây siêu hiệu quả#fitness #tapmong” đã có được 58638 lượt xem, được thích 804 lần, được đánh giá 5.00/5 sao.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để hoàn thiện clip này với thời lượng 00:22:55, các bạn hãy lan toả clíp này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Tăng #cơ #giảm #mỡ #Mông #amp #Đùi #thon #cùng #bài #tập #với #dây #siêu #hiệu #quảfitness #tapmong, Môngtođùithon,To Mông không to đùi,Bài tập cho Mông lép,Bài tập siêu vòng ba,Bài tập thon đùi

Tìm thêm báo cáo tại WikiPedia

Bạn có thể tra cứu thêm thông tin chi tiết về chế độ ăn giảm cân tăng cơ từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

source: http://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp cực kỳ ngon tại : http://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

35 comments

Avatar Of Nhung Do
Nhung Do 18/04/2022 - 09:40

Fanpage duy nhất & Instagram duy nhất của Nhung
https://fb.watch/5XgUTi0ZC5/
https://www.instagram.com/p/CPhS39ZFbzb/?utm_medium=copy_link

Link mua đồ tập giống Team NhungDo : https://fb.watch/5XgXSuFVI3/

Reply
Avatar Of Tan Nguyen
tan nguyen 18/04/2022 - 09:40

Cảm ơn Nhung đã cho mình động lực giảm cân

Reply
Avatar Of Dao Nguyen
Dao Nguyen 18/04/2022 - 09:40

Tập k cần dai đc k ạ

Reply
Avatar Of Ngọc My
Ngọc My 18/04/2022 - 09:40

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Reply
Avatar Of Fff Rrr
Fff Rrr 18/04/2022 - 09:40

Chị em người nào người nấy mong to tròn đùi thon đẹp qia

Reply
Avatar Of Fff Rrr
Fff Rrr 18/04/2022 - 09:40

Ôi mấy chi em tập thể dục đeo kính ngầu quá

Reply
Avatar Of Claudia Urbina
Claudia Urbina 18/04/2022 - 09:40

Me encanta tu rutina bella gracias por compartir 😘

Reply
Avatar Of Truc Lam
Truc Lam 18/04/2022 - 09:40

Chị ơi em tập xong mấy bài về eo bụng e thấy có cảm giác đau tức ngực và khó thở. Như vậy có ảnh hưởng gì không vậy chị

Reply
Avatar Of Tuyết Huỳnh
Tuyết Huỳnh 18/04/2022 - 09:40

Tuyệt Vời  😘 😍 ❤ 🌷 👍

Reply
Avatar Of Tram Bảo
tram Bảo 18/04/2022 - 09:40

Bạn ơi mình có tập aerobic mà giờ thấy đùi to ra ạ , mình có nên tiếp tục nữa không ạ, và bài tập nào để giúp đùi mình thon gọn hơn ạ,mong bạn tư vấn giúp mh , mình 34tuổi cao 1m55, nặng 55ky ạ

Reply
Avatar Of Quyên Nguyễn
Quyên Nguyễn 18/04/2022 - 09:40

bài tập đã qa' c ❤️

Reply
Avatar Of Lâm Trần Bảo
Lâm Trần Bảo 18/04/2022 - 09:40

Facebook của cj là j ah

Reply
Avatar Of Bonbon
Bonbon 18/04/2022 - 09:40

M muốn mua dây

Reply
Avatar Of Hồng Nguyễn
Hồng Nguyễn 18/04/2022 - 09:40

Mỗi ngày c đều kết hợp với những bài aerobic và tập mông của em thân hình đẹp hơn cơ mông đẹp hơn nhiều cảm ơn em Nh nhiều.

Reply
Avatar Of Tiểu Châu 9A4 Đào
Tiểu Châu 9a4 Đào 18/04/2022 - 09:40

Càng ngày nhìn chị Nhung càng trẻ ra, không chỉ ngoại hình mà còn tâm hôn nữa đoá

Reply
Avatar Of Bích Như 亗
Bích như 亗 18/04/2022 - 09:40

Thích bài tập của nhung quá, mình da giảm dc 7kg cảm ơn nhung

Reply
Avatar Of Bac Tran
Bac Tran 18/04/2022 - 09:40

Mình là nam nhưng rất thích các bài aerobic của chị Nhung. Tập 4 tháng thôi mà đã có cơ bụng số 11 rồi. Người đẹp lên hẳn. Cám ơn chị Nhung rất nhiều. Em hi vọng chị sẽ ra thêm nhiều video cho bài nằm ép bụng kết hợp nhịp hô và nhạc !

Reply
Avatar Of Tạ Thanh Hiền
Tạ Thanh Hiền 18/04/2022 - 09:40

Chúc kênh YouTube của Cô Nhung ngày càng thành công tốt đẹp! Mang những video bổ ích như thế này đến với mọi người! Lớp Cô Nhưng chị gái nào cũng có body đẹp hết! E ngưỡng mộ quá!

Reply
Avatar Of Thị Đài Trang Nguyễn
Thị Đài Trang Nguyễn 18/04/2022 - 09:40

Em trẻ đẹp dễ thương còn hưởng vẫn tập rất chuẩn .chúc e luôn nhiều sức khỏe nhé….!

Reply
Avatar Of Vũ Gia Khánh
Vũ Gia Khánh 18/04/2022 - 09:40

bụng to chân nhỏ chị có tập đc bài này không em, mong em trả lời, chị sợ tập mông đùi, đùi chị càng nhỏ đi á em

Reply
Avatar Of Chuanphit Hopkins
Chuanphit Hopkins 18/04/2022 - 09:40

What country you guys come from please? I love to do cardio with your channel.

Reply
Avatar Of Cinacclaim
cinacclaim 18/04/2022 - 09:40

Вот это ягодицы форма!! Для вьетнамок это стало норма.🌹👍

Reply
Avatar Of Rosario Calderon
Rosario Calderon 18/04/2022 - 09:40

Que buena rutina gracias

Reply
Avatar Of Châu Nhi Phạm
Châu nhi Phạm 18/04/2022 - 09:40

Bài tập của chị rất đã. Sau tg tập các bài mông kết hợp aerobic ng e săn chắc và dáng đẹp lên rất nhiều ạ. Cam ơn chị rất nhiều

Reply
Avatar Of Claudia Urbina
Claudia Urbina 18/04/2022 - 09:40

Me encanta esta rutina gracias de verdad dan buenos resultados 👍

Reply
Avatar Of Lety Marquez
Lety Marquez 18/04/2022 - 09:40

Hola saludos a todas❤❤❤

Reply
Avatar Of Jitender Singh
jitender singh 18/04/2022 - 09:40

👍👍👍💖💖💖💖

Reply
Avatar Of Buscando El Pasado 2022
BUSCANDO EL PASADO 2022 18/04/2022 - 09:40

Genial

Reply
Avatar Of K_Lilypad
K_lilypad 18/04/2022 - 09:40

N chỉ dẫn tận tình có tâm . Mình rất thích những bài tập của bạn tập cơ thể mình sẵn chắc hơn Ngưỡng mộ body của N quá, ,bạn mặc những bộ đồ rất là xinh , ban vui lòng chỉ cho mình mua ở đâu k . Thanks hỏi b nhiều. lYou’re number one trainer ❤️

Reply
Avatar Of Trang Le
Trang Le 18/04/2022 - 09:40

Các chị đẹp quá !

Reply
Avatar Of Trang Le
Trang Le 18/04/2022 - 09:40

Nhung ơi làm nhiều video ngoài trời nữa nhé,đẹp lắm luôn !
Cảm ơn team rất nhiều!

Reply
Avatar Of Son-Ok Maki
Son-ok Maki 18/04/2022 - 09:40

I really like the leader. Unfortunately, you guys don't speak English. I like mostly your exercises.

Reply
Avatar Of Rossi Motta
Rossi Motta 18/04/2022 - 09:40

Gracias
Te ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Cambiaste mi vida por completo
Gracias gracias

Reply
Avatar Of Nguyễn Long Giang
Nguyễn Long Giang 18/04/2022 - 09:40

Quần đẹp quá N ơi, có link ko N

Reply
Avatar Of Il Mondo Di Ikhlass عالم اخلاص
il mondo di ikhlass عالم اخلاص 18/04/2022 - 09:40

Bravo

Reply

Leave a Comment