Home Thực đơnThực đơn hằng ngày Tham khảo: 10 chế độ ở cữ ngon lành, đơn giản ngay tại nhà cho mẹ bỉm sữa

Tham khảo: 10 chế độ ở cữ ngon lành, đơn giản ngay tại nhà cho mẹ bỉm sữa

by An Nhiên
0 views

Xem video hướng dẫn


Clip với chủ đề về “thực đơn hàng ngày”

Ghi chú

Sau khi sinh, cơ thể mẹ cần một lượng lớn dinh dưỡng để phục hồi, và sản sinh sữa cho bé thường dùng. Nhưng, vì nhiều lý do như: cả nhà không hiểu rõ thực đơn kiêng cữ sau sinh; cơ thể mệt mỏi khiến mẹ bị giảm bớt trong việc thưởng thức, mà chế độ hằng ngày của mẹ không đủ chất.

Hiểu được vấn đề này, ngày hôm nay, chúng tôi xin chỉ dẫn tới các mẹ mười chế độ ở cữ đơn giản, ngon lành. Kỳ vọng, mẹ sẽ có được thêm nhiều lựa chọn trong chế độ ăn, nhằm kịp thời bổ sung dinh dưỡng giúp mẹ khỏe, bé ngoan.

10 chế độ được các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi sắp xếp một kiểu khoa học, đảm bảo mỗi bữa cơm đều có tính rất phong phú về thực phẩm, đầy đủ dưỡng chất, ngon lành.

Trong trường hợp mẹ không thích một loại hoặc một nhóm thực phẩm nào, mẹ hãy chuyển qua các chế độ khác hoặc liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn cụ thể. Tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Lúc trước tìm hiểu các chế độ ngon lành, mẹ hãy dành chút ít phút để tham khảo những chú ý về dinh dưỡng như sau:

1. Mẹ chỉ nên dùng với lượng vừa phải, đừng ăn quá no hay quá đói. Tuyệt đối không được bỏ bữa, và chỉ giảm cân tối thiểu 1 tháng sau khi sinh.

2. Để giảm các vết rạn da, thanh lọc cơ thể, mẹ hãy uống đủ nước. Các chuyên gia cũng khuyến nghị, mẹ nên thường dùng tối thiểu 1 lít sữa thường ngày, nhằm bổ sung thêm dinh dưỡng, cùng lúc kích thích tuyến sữa làm việc sớm hơn.

3. Nếu cần tăng cân, mẹ hãy thường dùng cơm trắng. Trong trường hợp muốn giảm cân, cơm gạo lứt là lựa chọn phù hợp nhất cho mẹ.

4. Các chế độ chúng tôi soạn thảo chỉ dùng cho bữa trưa và bữa tối. Với bữa ăn sáng, mẹ có thể dùng phở, bún hoặc bột ngũ cốc ăn với với sữa tươi ít đường.

Hướng dẫn thêm tại: https://ipreg.vn/qua-trinh-sinh-no/dinh-duong-qua-trinh-sinh-no
Tải file ảnh 10 chế độ tại: https://ipreg.vn/wp-content/uploads/10-thuc-don-o-cu.zip

iPREG ORG

Facebook: https://www.facebook.com/ipregvn​
Twitter: https://twitter.com/i_preg​
Pinterest: https://www.pinterest.com/ipregvnn​
Website: https://ipreg.vn

#ipreg, #dinhduongsausinh, #thucdonocu

Thực đơn hàng ngày - tham khảo: 10 thực đơn ở cữ ngon miệng, dễ làm ngay tại nhà cho mẹ bỉm sữa

Ảnh minh hoạ cho thực đơn hàng ngày

Thống kê về video này

Video “Tham khảo: 10 chế độ ở cữ ngon lành, đơn giản ngay tại nhà cho mẹ bỉm sữa” đã được 9 lượt view, được thích 0 lần, được cho nan/5 điểm.

Kênh iPREG đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm video này với thời lượng 00:04:59, mọi người hãy chia sẽ video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Tham #khảo #thực #đơn #ở #cữ #ngon #miệng #dễ #làm #ngay #tại #nhà #cho #mẹ #bỉm #sữa, [vid_tags]

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=o_PAshH4HMA

Hướng dẫn thêm dữ liệu,

Bạn hãy xem nội dung chi tiết về thực đơn hàng ngày từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

1 comment

Avatar of ipreg
iPREG 13/10/2021 - 02:23

Thực đơn thứ nhất bao gồm: 1. Sườn xào chua ngọt. 2, Thịt bò xào súp lơ. 3, Rau củ luộc. 4, Canh rau ngót nấu thịt băm. 5, Tráng miệng với một quả cam.

Thực đơn thứ hai bao gồm: 1, Tôm nhồi nấm sốt. 2, Bắp bò kho. 3, Ngọn mồng tơi xào. 4, Canh sườn nấu bí đỏ. 5, Tráng miệng với một vài miếng đu đủ chín.

Thực đơn thứ ba bao gồm: 1, Chim câu hầm. 2, Đậu rán sốt cà chua. 3, Trứng gà ốp la. 4, Canh rau lang nấu thịt băm. 5, Tráng miệng một vài quả nho.

Thực đơn thứ tư bao gồm: 1, Tôm nướng bơ tỏi. 2, Mướp xào thịt bò. 3, Chả giò lợn. 4, Canh rau ngót nấu thịt băm. 5, Tráng miệng với một quả chuối tiêu.

Thực đơn thứ năm bao gồm: 1, Tôm hấp bia. 2, Măng tây xào thịt bò. 3, Trứng xốt cà chua. 4, Canh mướp nấu mồng tơi. 5, Tráng miệng một vài miếng thanh long.

Thực đơn thứ sáu bao gồm:. 1, Cánh gà chiên giòn. 2, Ức gà xào đậu cô ve. 3, Bí xanh xào thịt bò. 4, Canh mướp đắng nhồi thịt. 5, Tráng miệng vài quả nhãn.

Thực đơn thứ bảy bao gồm: 1, Tôm rang thịt lợn nạc. 2, Mướp xào thịt bò. 3, Chả giò lợn. 4, Canh rau ngót thịt băm. 5, Tráng miệng một vài quả cherry.

Thực đơn thứ tám bao gồm: 1, Bò lúc lắc khoai tây. 2, Trứng rán thịt băm. 3, Rau lang xào. 4, Canh rau dền. 5, Tráng miệng quả măng cụt.

Thực đơn thứ chín bao gồm: 1, Đậu non sốt cà chua. 2, Xu xu xào tim gà. 3, Rong nho. 4, Canh mướp nấu mồng tơi. 5, Tráng miệng với một vài miếng táo.

Thực đơn thứ mười bao gồm: 1, Tôm nướng bơ tỏi. 2, Rau xào tim cật. 3, Canh chân giò hầm đu đủ. 4, Tráng miệng quả na kèm thêm hộp sữa chua.

Reply

Leave a Comment