Home Thực đơnThực đơn tăng cân [THỂ HÌNH] Thực đơn tăng cơ chỉ cần 100.000đ Ngon Bổ Rẻ

[THỂ HÌNH] Thực đơn tăng cơ chỉ cần 100.000đ Ngon Bổ Rẻ

by An Nhiên
11 views

Xem video hướng dẫn


Video với chủ đề “thực đơn tăng cân 30 ngày”
[ad_1]

Chi tiết các bước làm

Chi tiết: http://www.thehinhonline.com.vn/baiviet/chitiet/thuc-don-tang-co-100k
Thực đơn này chú trọng về kinh tế do đó sẽ đơn giản hơn để các bạn theo đuổi đam mê, các món ăn đều là các món Việt Nam nên sẽ không quá khó để chuẩn bị. Nhưng, hầu như toàn bộ thức ăn đều hay dùng thức ăn từ tự nhiên, do đó các bạn luôn phải bỏ nhiều khoảng thời gian để chuẩn bị và chế tạo. Về nguyên tắc chọn thức ăn thì Duy vẫn giữ quan điểm như trong bài Thực đơn classic của Duy.

Có 1 điểm cần cần nhớ là các thức ăn trong khẩu phần mang thông số rất lý tưởng, do đó thành quả sẽ có được 1 sai số nhất định (các nguồn dinh dưỡng bị đào thải cao, không hấp thu được hết, nhất là chất béo có thể cao hơn trong tính toán của mọi người, tuy nhiên nếu bạn lưu ý thì sai số không quá lớn)
► Các bạn sở trường video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

Theo dõi Thể Hình Online:
♫ http://www.thehinhonline.com.vn
♫ http://www.thol.com.vn
♫ http://www.bbt.com.vn
♫ http://www.tholgymcenter.com.vn
♫ Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
♫ Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Thực đơn tăng cân 30 ngày - [thể hình] thực đơn tăng cơ chỉ với 100. 000đ ngon bổ rẻ

Hình ảnh đưa ra cho thực đơn tăng cân 30 ngày

Thống kê về bài viết này

Video “[THỂ HÌNH] Thực đơn tăng cơ chỉ cần 100.000đ Ngon Bổ Rẻ” đã làm được 287997 lượt xem, được thích 2115 lần, chấm 4.80/5 sao.

Kênh TheHinhOnline đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để thực hiện clip này với thời lượng 00:22:24, mọi người hãy chia sẽ clip này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #THỂ #HÌNH #Thực #đơn #tăng #cơ #chỉ #với #100000đ #Ngon #Bổ #Rẻ, thể hình online,khẩu phần,tăng cân,dinh dưỡng thể hình,khẩu phần cho người tập gym,thực đơn dinh dưỡng cho người tập thể hình,thực đơn tăng cân,khẩu phần tập gym,thực đơn thưởng thức khi tập gym,thực đơn ăn cho người tập gym,thực đơn tăng cân cho người tập gym,dinh duong cho nguoi tap the hinh,Thực đơn,tăng cơ,Ngon Bổ Rẻ,ngon,bổ,rẻ,cơ,the hinh

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=70wtTqvLchA
[ad_2]

Tham khảo thêm báo cáo

Bạn hãy tìm nội dung về thực đơn tăng cân 30 ngày từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

20 comments

Avatar of thehinhonline
TheHinhOnline 02/07/2021 - 10:05

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

Xin cảm ơn!

Reply
Avatar of giang lê
Giang Lê 02/07/2021 - 10:05

7 năm trc còn tư vấn nhiệt tình. Giờ chém gió ko :))

Reply
Avatar of loc tran
LOC TRAN 02/07/2021 - 10:05

Duy Nguyên 6 năm trước nói chuyện nghe dễ thương vl , bây giờ nói chuyện bố láo ai cũng ghét 😂 .

Reply
Avatar of bibi official
BiBi Official 02/07/2021 - 10:05

Kkk

Reply
Avatar of sang vũ
Sang Vũ 02/07/2021 - 10:05

Cảm ơn anh duy ..rất hay và bổ úch

Reply
Avatar of laloiyeudo nguyendang
laloiyeudo nguyendang 02/07/2021 - 10:05

tốn thế cơ ak

Reply
Avatar of shima toru (võ minh tuấn)
Shima Toru (Võ Minh Tuấn) 02/07/2021 - 10:05

100g cơm trắng 130calo sao bảng a duy lại khá ít calo

Reply
Avatar of thich solo
Thich SoLo 02/07/2021 - 10:05

cho em hỏi hộp amino để lâu dùng lại có đc ko ak

Reply
Avatar of thich solo
Thich SoLo 02/07/2021 - 10:05

2019 ức gà 1kg 50k

Reply
Avatar of đạt trần
Đạt Trần 02/07/2021 - 10:05

mỗi nơi e thấy hàm lượng chát trong thực phẩm nó lại khác!kb xem ở đâu cho chuẩn

Reply
Avatar of trường lư
Trường Lư 02/07/2021 - 10:05

Rất có ích

Reply
Avatar of quý nguyễn ngọc
Quý Nguyễn Ngọc 02/07/2021 - 10:05

ức gà là khối lượng sau khi chế biến nhỉ

Reply
Avatar of lương tâm
lương Tâm 02/07/2021 - 10:05

A ơi e đag tập gym mà ko muốn lên cân. E chỉ tập thu gọn cơ . A có thể chia sẻ loại tp nào uốg tốt cho giảm cân. Và tăng cơ hiệu quả ko ạ. Xin cảm ơn ạ.

Reply
Avatar of cao nguyen
Cao Nguyen 02/07/2021 - 10:05

E cao m64 can nang 66kg …bung hoi bu.lam cach nao de giam mo bung ma tang co ha a….lam viec 7h toi 17gio chieu moi ra ca …a chi e cach an trong ngay ..truoc va sao bua tap nen an gi dc ko a

Reply
Avatar of kayn kayn kayn
kayn kayn kayn 02/07/2021 - 10:05

Hay lam

Reply
Avatar of truong trung nguyen
truong trung nguyen 02/07/2021 - 10:05

Tại sao không nên ăn đường nhiều vậy mấy anh, em mới tập chơi ko hiểu lắm.

Reply
Avatar of ba tri luong
Ba Tri Luong 02/07/2021 - 10:05

DN bây giờ khác xưa nhiều quá

Reply
Avatar of kiranoburu dias
Kiranoburu DIAS 02/07/2021 - 10:05

Nice video

Reply
Avatar of tgan music world official
TGAN Music World OFFICIAL 02/07/2021 - 10:05

Thêm bột 5 loại đậu vào các bửa chính có tốt không ạ. Đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, hạt sen.

Reply
Avatar of duy khuong
duy khuong 02/07/2021 - 10:05

anh ơi em tập thể thao đường phố rất ít đến phòng gym ăn đúng chế độ em uống hơi nhiều nước mà tập hoài bụng em ko nhỏ nhưng vẫn có 6 múi em phải lm sao ạ

Reply

Leave a Comment