Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm THỬ THÁCH ĂN KIÊNG GIỐNG THE ROCK TRONG 12H

THỬ THÁCH ĂN KIÊNG GIỐNG THE ROCK TRONG 12H

by An Nhiên
4 views

Xem clip hướng dẫn


Video với nội dung “thực đơn ăn kiêng trong 30 ngày”

Chi tiết cách thực hiện

THỬ THÁCH ĂN KIÊNG GIỐNG THE ROCK TRONG 12H
——————————————————
Hôm này mình sẽ làm một thử thách là mình sẽ ăn theo khẩu phần ăn kiêng của THE ROCK. Vì do công việc nên mình bắt đầu thử thách hơi trễ nên chỉ có 12h để thực hiện thử thách thay vì 24h.
Các bạn vào xem video này nha ! Nếu thấy hay thì comment cho mình biết nhé, mình sẽ cố gắng làm thêm nhiều video thử thách liên quan tới fitness giống như vầy tiếp nè .
——————————————————–
Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.

Cảm ơn các bạn đã xem video của bản thân mình.

Nhớ LIKE – SHARE – SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !

Facebook: https://www.facebook.com/vinny2111
Instagram: @vinny2111
Snapchat : vinny1121

Thực đơn ăn kiêng trong 30 ngày - thử thách ăn kiêng giống the rock trong 12h

Hình ảnh minh hoạ cho thực đơn ăn kiêng trong 30 ngày

Thống kê về bài viết này

Video “THỬ THÁCH ĂN KIÊNG GIỐNG THE ROCK TRONG 12H” đã có được 158890 lượt view, được thích 3746 lần, chấm 4.90/5 sao.

Kênh VT Fitness đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để xây dựng clip này với thời lượng 00:22:03, bạn hãy share clip này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #THỬ #THÁCH #ĂN #KIÊNG #GIỐNG #ROCK #TRONG #12H, VT FITNESS,the rock,dwayne johnson,THỬ THÁCH ĂN KIÊNG GIỐNG THE ROCK,tăng cân,giảm mỡ,tăng cơ,THỬ THÁCH,THỬ THÁCH ĂN UỐNG,tăng cân hiệu quả,tăng cân cho người gầy,tăng cân nhanh trong 1 tuần,tăng cân tăng cơ,NTH,NTN,kiến thức thể hình,the rock diet plan,i ate like the rock,fast and furious,dwayne the rock johnson,tăng cân nhanh,THỬ THÁCH 12H,thử thách 24h,tăng cơ giảm mỡ,tăng cơ tay,tăng cơ bắp,tăng cơ bụng,vt fitness macro,vt fitness lưng

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=4mP-FVL2Ji4

Tìm thêm báo cáo

Bạn nên tìm thêm thông tin về thực đơn ăn kiêng trong 30 ngày từ web Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

46 comments

Avatar of trung nguyen
Trung Nguyen 16/10/2021 - 14:00

Mình ăn y chang The Rock, nhưng lượng chỉ bằng 1/3. Tăng cơ giảm mỡ rất tốt.

Reply
Avatar of tri truong
tri truong 16/10/2021 - 14:00

A làm về brock lesnar đi 😃😃😃

Reply
Avatar of tak
Tak 16/10/2021 - 14:00

Nhìn tô yến mạch 😭

Reply
Avatar of g bảo
G Bảo 16/10/2021 - 14:00

đã từng 1 tháng ăn 1 ngày 6 phần cơm không theo chuyên môn cảm nhận từ 45kg tăng 55kg trong vòng 4 tuần

Reply
Avatar of chuc luong
CHUC LUONG 16/10/2021 - 14:00

Có 1 cách ăn dễ nha, đưa vô máy xay, xay ra 1 loại tổng hợp 😊. Thêm nước vào thành món sinh tố uống

Reply
Avatar of son nguyen
Son Nguyen 16/10/2021 - 14:00

Xem video của a trước khi đi tập mà sợ ăn luôn hahaha. Chúc a sớm đạt 100k sub

Reply
Avatar of huy nguyen van
Huy Nguyen van 16/10/2021 - 14:00

Cam on ban

Reply
Avatar of fitness minbie
Fitness minbie 16/10/2021 - 14:00

Em mà ăn thế này chắc tiêu chảy luôn, rối loạn tiêu hoá

Reply
Avatar of như mai
Như Mai 16/10/2021 - 14:00

Thức 7h sáng thì nhẹ đuợc 2 buổi rồi.

Reply
Avatar of bao huy nguyen
Bao Huy Nguyen 16/10/2021 - 14:00

cơm gà hải nam =))))))) hài quá a ơi!!=))

Reply
Avatar of ybabanwbwbsjsbs
ybabanwbwbsjsbs 16/10/2021 - 14:00

2:01 ừ k ngon???người thì k cs mà ăn ở đó mà ngon với dở
nhà e thì ngày nào cx ăn toàn cơm với cá thấy mà nản 🙂

Reply
Avatar of house tom_
House Tom_ 16/10/2021 - 14:00

whey bên nước ngoài rẻ hơn việt nam không anh

Reply
Avatar of nguyên hạnh fitness
Nguyên Hạnh fitness 16/10/2021 - 14:00

Chai xit vào chảo la gi z a

Reply
Avatar of thoan pham
Thoan Pham 16/10/2021 - 14:00

Ăn thoii cũng khổ nhị. Hâhhahahaha

Reply
Avatar of tuấn vlog
Tuấn Vlog 16/10/2021 - 14:00

Nhìn ngon thế

Reply
Avatar of hùng việt
Hùng Việt 16/10/2021 - 14:00

Trong các video mình xem của bạn, thì video này có đoạn khởi đầu âm thanh ko bị ồn trong và dễ nghe nhất!

Reply
Avatar of quoclinh tran
quoclinh tran 16/10/2021 - 14:00

Anh vẩn còn mang đậm nét người vn đấy chứ vò em nghe được trong clip của anh mở cải lương

Reply
Avatar of funny
Funny 16/10/2021 - 14:00

Yến mạch anh nên lên mạng coi cách chế biến, bik làm là ăn rất ngon.

Reply
Avatar of tuấn lưu
Tuấn Lưu 16/10/2021 - 14:00

VT Fitness.
Dịch ra tiếng việt nghĩa là.
Cục cứt chó phít lẹt.

Reply
Avatar of quân dương
Quân Dương 16/10/2021 - 14:00

a xịt cái gì vô chảo thế??

Reply
Avatar of tae kim
Tae Kim 16/10/2021 - 14:00

Ăn yến mạch e trộn vs sữa k đường + hoa quả. Rất ngon

Reply
Avatar of nghĩa lê
Nghĩa Lê 16/10/2021 - 14:00

Dwayne Johnson

Reply
Avatar of vĩ gaming
Vĩ Gaming 16/10/2021 - 14:00

Ăn thế mà tập luyện ko đúng nó lên mỡ thì thôi luôn

Reply
Avatar of lưu đạt chanel
Lưu Đạt chanel 16/10/2021 - 14:00

You speak like old lady!!

Reply
Avatar of khoa bui
khoa bui 16/10/2021 - 14:00

Ăn vừa vừa thôi a ơi, tập trung lo tập đi, body như cc người ta

Reply
Avatar of avr tv
AVR TV 16/10/2021 - 14:00

L

Reply
Avatar of frank nguyen
Frank Nguyen 16/10/2021 - 14:00

Dã man, ăn gì mà tui sợ, đến giờ ngủ rồi vẫn ăn. Trời tui còn ăn ko nổi. Đúng là kiên trì thiệt. Cố gắng lên bạn.

Reply
Avatar of ng d manh
Ng D Manh 16/10/2021 - 14:00

Kén

Reply
Avatar of brian le
Brian Le 16/10/2021 - 14:00

Anh ở mỹ à

Reply
Avatar of lân vu
Lân Vu 16/10/2021 - 14:00

Em là fan của the rock nè

Reply
Avatar of nguyễn tấn đạt
Nguyễn Tấn Đạt 16/10/2021 - 14:00

Ăn cái nào xong ngán cái đó

Reply
Avatar of jay nguyen
Jay Nguyen 16/10/2021 - 14:00

siet cai cc. an vay ma siet

Reply
Avatar of iori yasakany
iori yasakany 16/10/2021 - 14:00

6:37 chạy đi chờ chi

Reply
Avatar of van phan
Van Phan 16/10/2021 - 14:00

6:40 a coi RNM VN kìa

Reply
Avatar of nsnd đạt
NSND Đạt 16/10/2021 - 14:00

Tô yến mạch em ăn đến 10 muỗng em đã tắt thở rồi anh ăn 1 tô .
Em phục anh luôn

Reply
Avatar of anh huy lê
Anh Huy Lê 16/10/2021 - 14:00

Ở nc mà có ớt đà lạt hả a😂😂😂😂

Reply
Avatar of spas 12 vi lốc
spas 12 Vi Lốc 16/10/2021 - 14:00

Ai bt the rock thì giơ tay

Reply
Avatar of genos hm
Genos Hm 16/10/2021 - 14:00

Anh ơi đừng vừa ăn vừa xem, ko tốt cho tiêu hóa đâu.

Reply
Avatar of 22. Nguyễn phúc thiện nhân
22. Nguyễn Phúc Thiện Nhân 16/10/2021 - 14:00

Ăn kiểu John cena đi

Reply
Avatar of cong nguyen
Cong Nguyen 16/10/2021 - 14:00

Em nghĩ đến lúc anh đi ỉa thì sao nhỉ 😕

Reply
Avatar of thịnh lê
Thịnh Lê 16/10/2021 - 14:00

Nói tiếng việt thì nói hẳn tiếng việt đi. Ghét vl cái kiểu nói nửa tây nửa ta

Reply
Avatar of tân nhật
Tân Nhật 16/10/2021 - 14:00

Bày đặt giống the rock nữA

Reply
Avatar of hằng yêu dấu
Hằng Yêu Dấu 16/10/2021 - 14:00

Thần tượng Dway Jonson của tao, ở Việt Nam chẳng ai có thể có cơ thể như The Rock

Reply
Avatar of quoc hoa ho
quoc hoa ho 16/10/2021 - 14:00

Toan chức năng. Roi an như the rock ma ngươi như con heo

Reply
Avatar of gia hân
Gia Hân 16/10/2021 - 14:00

Huhu dạo này em bận qué ko coi đc video của anh 😣

Reply
Avatar of tan chau
Tan Chau 16/10/2021 - 14:00

Nếu anh làm thử thách này sớm hơn và ăn trong 24h thì chắc sẽ perfect hơn:))

Reply

Leave a Comment