Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Thức Ăn cho thực đơn TĂNG CƠ/BULKING | Cách chữa KÊU KHỚP VAI| An Nguyen Fitness

Thức Ăn cho thực đơn TĂNG CƠ/BULKING | Cách chữa KÊU KHỚP VAI| An Nguyen Fitness

by An Nhiên
3 views

Bài viết Thức Ăn cho thực đơn TĂNG CƠ/BULKING | Cách chữa KÊU KHỚP VAI| An Nguyen Fitness thuộc chủ đề về thực đơn ăn kiêng đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Thức Ăn cho thực đơn TĂNG CƠ/BULKING | Cách chữa KÊU KHỚP VAI| An Nguyen Fitness trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem video hướng dẫn về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Clíp với chủ đề “chế độ ăn giảm cân tăng cơ”

Chi tiết các bước làm thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Ngày nay, các bạn trẻ rất quan tâm đến việc chăm chút cho thể hình của bản thân mình. Nhưng, không phải ai cũng biết cách giữ vững tinh thần tập luyện nghiêm ngặt và thực đơn dinh dưỡng đúng cách. Đến với channel của An Nguyen Fitness các bạn sẽ nhận được những lời khuyên chân thành, những chia sẻ về cách tập, cũng như những cách thức để làm được thực đơn dinh dưỡng hợp lý giúp các bạn vững bước trong việc tập luyện để làm được một sức khỏe tốt, một thân thể cường tráng.
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://goo.gl/d1o6ea
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
——————————————–
Online Coaching Service: [email protected]

Các câu hỏi về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê thực đơn ăn giảm cân tăng cơ hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Chế độ ăn giảm cân tăng cơ - thức ăn cho chế độ tăng cơ/bulking | cách chữa kêu khớp vai| an nguyen fitness

Hình đưa ra cho thực đơn ăn giảm cân tăng cơ

Thống kê về nội dung này

Video “Thức Ăn cho thực đơn TĂNG CƠ/BULKING | Cách chữa KÊU KHỚP VAI| An Nguyen Fitness” đã được 42654 lượt xem, được like 1057 lần, được đánh giá 4.90/5 sao.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để xây dựng clip này với thời lượng 00:15:52, bạn hãy share clip này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Thức #Ăn #cho #chế #độ #TĂNG #CƠBULKING #Cách #chữa #KÊU #KHỚP #VAI #Nguyen #Fitness, An Nguyen Fitness,an nguyen,an nguyễn,Fitness,tập gym,hướng dẫn tập gym,tập thể hình,thể hình,gym and fitness,tập thể hình cơ bụng,tập thể hình ăn gì,tập thể hình đúng cách,thực đơn ăn tập gym,tập gym đúng cách,workout routine,hướng dẫn tập thể hình,ăn gì để tăng cơ,thực đơn ăn tăng cơ,cách chưa kêu khớp vai,Thức Ăn cho thực đơn TĂNG CƠ/BULKING |,bulking thì ăn gì,tăng cơ thì ăn gì,thực đơn ăn cho người tăng cơ

Tham khảo thông tin tại WikiPedia

Bạn hãy hướng dẫn thêm nội dung về chế độ ăn giảm cân tăng cơ từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem cách chế biến các món Hấp quá ngon tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

50 comments

Avatar of b69 gaming
B69 Gaming 02/09/2021 - 07:50

3:58 chất vi lượng thì phải

Reply
Avatar of yên trần
Yên Trần 02/09/2021 - 07:50

Mình là người like thứ 777 . Mọi người thì sao?

Reply
Avatar of mario thắng
Mario Thắng 02/09/2021 - 07:50

Dễ thương vãi

Reply
Avatar of vinh phan
Vinh Phan 02/09/2021 - 07:50

Anh An cho em hỏi với, ví dụ ngày hôm đó mình ăn khá ít protein so với nhu cầu của cơ thể, nhưng mà tổng lượng calo mình nạp vào nhờ chất béo và tinh bột vẫn lớn hơn lượng marco mình cần, thì mình có thể bị mất cơ không ạ? E không biết dùng từ chính xác không, mong anh thông cảm ạ, cảm ơn anh.

Reply
Avatar of hà nguyễn
Hà Nguyễn 02/09/2021 - 07:50

Em chưa hiểu rõ những từ tiếng anh trong gym mong anh rep cho em hiểu

Reply
Avatar of 1f3j official
1F3J Official 02/09/2021 - 07:50

6:03 quăng đồ chuẩn vãi

Reply
Avatar of khải văn đàm
Khải Văn Đàm 02/09/2021 - 07:50

An ơi cho mình hỏi:
Các thực phẩm sau chế biến chỉ cần cộng hết các chỉ số dinh dưỡng vào thôi hay có cách tính khác vậy.
Và bạn cho mình xin nguồn tham khảo nutrition facts các loại thực phẩm đk k, mình có vài nguồn nhưng muốn so sánh thêm
Tks bro

Reply
Avatar of bé na
Bé Na 02/09/2021 - 07:50

Anh làm thêm video về vấn đề cheat day và phương pháp hạn chế tăng cân tăng mỡ ngày tết đc ko ạh.😆😆😆

Reply
Avatar of la duy nhật
La Duy Nhật 02/09/2021 - 07:50

An Nguyen ơi !

Sau khi tập gym có bị thay đổi size áo quần không bạn ?

Mình đang là 57kg và cao 1m72 mình đang mặc áo size M và quần 30.

Tư vấn giúp mình nhé ! Cảm ơn…

Reply
Avatar of minh huy
Minh Huy 02/09/2021 - 07:50

A An hướng dẫn đặt ra kế hoạch cho bản thân đi, e thấy trên story ở ins anh hay có í

Reply
Avatar of đức phan
Đức Phan 02/09/2021 - 07:50

AN chia sẻ cách quay video sao cho đẹp đi đang tính quay mà chưa bt quay ntn

Reply
Avatar of huy trần gia
Huy Trần Gia 02/09/2021 - 07:50

Chỉ anh em cắt tóc sao đẹp trai đi

Reply
Avatar of ngoc tran mai
ngoc tran mai 02/09/2021 - 07:50

Là sinh viên có nên dùng bột đậu k ad. Nghe nói sẽ giảm khả năng hoạt động của tes

Reply
Avatar of chinh nguyễn
Chinh Nguyễn 02/09/2021 - 07:50

Anh cho e xin nick fb e cần trao đổi 1 số điều

Reply
Avatar of 3q củ hành
3Q Củ Hành 02/09/2021 - 07:50

Phải là chế độ tăng cơ/bulking dành cho người giàu :)))

Reply
Avatar of thanh lâm nguyễn
Thanh Lâm Nguyễn 02/09/2021 - 07:50

Ở VN có bán cái hộp lòng trắng trứng như ở Mỹ không anh trai

Reply
Avatar of linh phương
Linh Phương 02/09/2021 - 07:50

A làm clip về các bài tập tốt cho tim mạch được không ạ

Reply
Avatar of sơn bùi thế
Sơn Bùi Thế 02/09/2021 - 07:50

Anh an ơi a làm 1 video nói về iso93 đi ở VN toàn là hàng nhập từ bên đấy a ở bên đấy sẽ hiểu rõ hơn sao iso93 nó lại rẻ như vậy và liệu chất lượng có ổn định k

Reply
Avatar of hiển trần
Hiển Trần 02/09/2021 - 07:50

Em chào anh ! Em vừa bước chân vào tập gym thì anh cho em hỏi bài tập đầu tiên và tập như thế nào là hợp lý ạ ! Em cảm ơn và mong anh trả lời 😇

Reply
Avatar of tuan mai
Tuan Mai 02/09/2021 - 07:50

Anh ơi ứng dụng anh đo calories là ứng dụng gì vậy

Reply
Avatar of anh tuấn nguyễn
Anh Tuấn Nguyễn 02/09/2021 - 07:50

được đấy làm về cuộc sống new york đi bạn

Reply
Avatar of huy cung
Huy Cung 02/09/2021 - 07:50

Sữa hạnh nhân đó có lactose ko a. E bị dị ứng lactose mà rất muốn uống sữa

Reply
Avatar of phương nam đặng
Phương Nam Đặng 02/09/2021 - 07:50

Yêu a . E đang cần cái này aaaaaaaa

Reply
Avatar of việt hà
Việt Hà 02/09/2021 - 07:50

Em đẩy ngực bị kêu khuỷu tay,có sao k a

Reply
Avatar of đức anh nguyễn
Đức Anh Nguyễn 02/09/2021 - 07:50

Anh ơi, anh làm một series hướng dẫn cách tập builking như chương trình 12 tuần giảm mỡ đi anh. Em theo chương trình 12 tuần giảm mỡ của anh đến ngày thứ 70 rồi mà xem video “ Xin đừng giảm mỡ” của anh mà chuyển sang builking luôn. Anh đã có chương trình Summer builking 2017, nhưng chương trình đó anh làm video chưa hay như bây giờ ạ. Nên em rất mong anh làm các video và mở cuộc thì builking ạ. Em cảm ơn anh.

Reply
Avatar of mr. Hân
Mr. Hân 02/09/2021 - 07:50

Em chào a . A cho em hoi với tập vai trước nên ngồi tựa ghế hay ngồi xong đẩy lên a . Cám ơn anh ạ

Reply
Avatar of tèo te
tèo te 02/09/2021 - 07:50

A ăn ngon thật

Reply
Avatar of nguyen vu
nguyen vu 02/09/2021 - 07:50

A đang là du học sinh ạ. Hôm nào a làm clip review thời trang nam bên đó đi a:)))e hóng ạ

Reply
Avatar of nguyễn trịnh minh tuấn
Nguyễn Trịnh Minh Tuấn 02/09/2021 - 07:50

xin tên nhạc ạ

Reply
Avatar of lộc lê
lộc lê 02/09/2021 - 07:50

video rất bổ ích. cám ơn An nhé

Reply
Avatar of độ chu
Độ Chu 02/09/2021 - 07:50

Chúc anh An xinh gái ngày mới vui vẻ! Nhân tiện e hỏi chỗ này hết bao nhiêu lít hả a 😆?

Reply
Avatar of thái nguyễn văn
Thái Nguyễn Văn 02/09/2021 - 07:50

Ngon đấy anh . Em sửa luôn bài vai

Reply
Avatar of ngô anh đức
Ngô Anh Đức 02/09/2021 - 07:50

hóng vid của anh mãi bây giờ mới có <3

Reply
Avatar of joni nguyen
Joni Nguyen 02/09/2021 - 07:50

7:10 rên rỉ như bê đê vậy cha =.=

Reply
Avatar of dog tv
dog TV 02/09/2021 - 07:50

Đẹp rồi đó anh. Cứ vậy mà phát huy ạ. Em nghĩ anh nên đăng video về đời sống tập luyện và anh thử làm một ngày của gymer đi anh. Ý kiến riêng thôi ạ.

Reply
Avatar of nhân trương
nhân trương 02/09/2021 - 07:50

Muốn khớp vai hết kêu răng rắc thì bạn hãy ăn nhiều đậu bắp. 1 tuần ăn tầm 4 ngày đậu bắp. Mỗi ngày ăn tầm 10 trái. Kiên trì 1 tháng có kết quả

Reply
Avatar of anh tuan
Anh Tuan 02/09/2021 - 07:50

Anh ơi, bơ đậu phộng có cần thiết không anh? Và nếu dụng thì dùng khi nào ạ

Reply
Avatar of trung dam
Trung Dam 02/09/2021 - 07:50

Không làm mấy clip tập nữa à anh

Reply
Avatar of tuan nguyen
Tuan Nguyen 02/09/2021 - 07:50

Làm sao để nổi được sợi gân chỗ vai trước như anh thế? A chỉ em với

Reply
Avatar of tuan nguyen
Tuan Nguyen 02/09/2021 - 07:50

Tay trươc a đẹp quá

Reply
Avatar of minh quang
minh quang 02/09/2021 - 07:50

Anh làm thêm vid về cách tập bulk của a đi

Reply
Avatar of phan duy y6
Phan Duy Y6 02/09/2021 - 07:50

Em mập quá nên làm sao anh. Em 1m74 90kg

Reply
Avatar of huy hoàng phạm
Huy Hoàng Phạm 02/09/2021 - 07:50

muốn thi đấu phải có steroid :)) chứ tập natural khó lắm

Reply
Avatar of cu xi
Cu Xi 02/09/2021 - 07:50

Like ông An 😂

Reply
Avatar of tuấn huỳnh
Tuấn Huỳnh 02/09/2021 - 07:50

Làm về các chấn thương đi a ơi , đề tài khá rộng đấy 🙂

Reply
Avatar of bé na
Bé Na 02/09/2021 - 07:50

Love you…😍😍😍

Reply
Avatar of hùng việt
Hùng Việt 02/09/2021 - 07:50

Mãi ms có clip 😥😥😥

Reply
Avatar of quang nguyen
Quang Nguyen 02/09/2021 - 07:50

E ko tập vai nó cũng kêu a ơi, e đưa tay lên là nó kêu r thì phải làm sao a???

Reply
Avatar of chamber
Chamber 02/09/2021 - 07:50

anh An ơi anh có thể làm thêm một số video khi bị chấn thương thì phải làm sao không anh ??? VD: chấn thương cổ tay… căng dây cổ tay v.v.v.

Reply
Avatar of giai tran
Giai Tran 02/09/2021 - 07:50

Sao bây giờ ít ra video vậy a

Reply

Leave a Comment