Home Thực đơnThực đơn hằng ngày Thực Đơn Ăn Chay Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Trong 3 Ngày

Thực Đơn Ăn Chay Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Trong 3 Ngày

by An Nhiên

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với nội dung “thực đơn hàng ngày cho người ăn chay”

Các bước tiến hành

Với chế độ ăn chay giúp bạn giảm cân nhanh trong 3 ngày sau đây sẽ giúp các chị em nhanh chóng đưa lại được thân hình thon gọn như trước khi nhé. Hãy xem thực đơn giảm cân trong 3 ngày có gì thu hút và lôi cuốn nào!

Ngày 1

Bữa ăn sáng: 1 ổ bánh mì không nhân + 1 ly nước ép hoa quả
Bữa phụ: 1 quả táo
Bữa trưa: 1 bát cơm + canh quả bí đỏ nấu cùng nhau hạt đậu phộng + 2 múi bưởi
Bữa phụ: 1 ly sữa đậu nành không đường
Bữa tối: ½ bát cơm + canh bí xanh
Ngày 2

Bữa ăn sáng: 1 chén bún không ăn cùng với nước tương
Bữa phụ: 2 củ đậu
Bữa trưa: 1 bát cơm + bông cải xanh luộc + 1 quả táo
Bữa phụ: 1 ly nước ép táo
Bữa chiều: ½ bát cơm + cải thảo xào + canh quả mướp đắng
Ngày 3
Bữa ăn sáng: 1 tô bún riêu chay
Bữa phụ: nữa quả bưởi
Bữa trưa: 1 bát cơm + bầu luộc + rau xào + 1 quả chuối
Bữa phụ: 1 ly sữa đậu nành không đường
Bữa chiều: cháo nấm mèo chay.
Ngoài chế độ trên để giảm cân hiệu quả thì bạn còn phải bổ sung nhiều nước cho cơ thể thường ngày nữa nhé, bên cạnh đó nên kết hợp cùng việc tập thể dục đều đặn thường ngày.

Thực đơn hàng ngày cho người ăn chay - thực đơn ăn chay giúp bạn giảm cân nhanh trong 3 ngày

Hình đưa ra cho thực đơn hàng ngày cho người ăn chay

Thống kê về clip này

Video “Thực Đơn Ăn Chay Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Trong 3 Ngày” đã có được 3481 lượt xem, được thích 7 lần, bình chọn 5.00/5 điểm.

Kênh Cuisine OTHT đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để thực hiện clip này với thời lượng 00:02:16, mọi người hãy share clíp này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Thực #Đơn #Ăn #Chay #Giúp #Bạn #Giảm #Cân #Nhanh #Trong #Ngày, mon an viet,dac san viet,am thuc,nghe thuat an uong,cach che bien mon an,nau an,noi tro,vk vao bep,thuc don chay

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=WivhrT15Bac

Tìm thêm báo cáo

Bạn hãy tra cứu thêm thông tin chi tiết về thực đơn hàng ngày cho người ăn chay từ web Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment