Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Thực đơn ăn kiêng 1 tháng vừa giảm cân vừa lợi cho sức khỏe #shorts

Thực đơn ăn kiêng 1 tháng vừa giảm cân vừa lợi cho sức khỏe #shorts

by An Nhiên

Xem clíp hướng dẫn


Video với chủ đề về “thực đơn ăn kiêng”

Ghi chú

Thực đơn ăn kiêng mẫu cho 7 ngày

Thực đơn ăn kiêng ngày 1

Bữa ăn sáng: Trứng tráng nấm mèo

Bữa trưa: Salad dưa chuột, quả cà chua và bơ

Bữa tối: Ức gà tây nấu chậm và khoai lang nướng

Ăn nhẹ: Khoai tây chiên

Thực đơn ăn kiêng ngày 2

Bữa ăn sáng: Bánh kếp khoai lang

Bữa trưa: Salad bắp cải mini

Bữa tối: Gà quay và rau

Ăn nhẹ: Trái cây tươi thái nhỏ

Thực đơn ăn kiêng ngày 3

Bữa ăn sáng: Bí nhồi trứng và thịt xông khói

Bữa trưa: Tôm nướng và salad củ cải xắt nhỏ

Bữa tối: Gà và khoai tây nướng

Ăn nhẹ: Bông cải xào áp chảo

Thực đơn ăn kiêng ngày 4

Bữa ăn sáng: Xúc xích, trứng và khoai tây

Bữa trưa: Salad rau

Bữa tối: Gà sốt lẫn với cơm rang bông cải trắng

Ăn nhẹ: Chuối và bơ hạnh nhân

Thực đơn ăn kiêng ngày 5

Bữa ăn sáng: Trứng chiên và khoai lang nghiền

Bữa trưa: Salad gà

Bữa tối: Cá hồi, cải xoăn và hạt điều

Ăn nhẹ: Salad bơ và bưởi

Thực đơn ăn kiêng ngày 6

Bữa ăn sáng: Măng tây và trứng rán

Bữa trưa: Salad bơ, quả cà chua, dưa chuột với ức gà nướng

Bữa tối: Mỳ Ý với sốt quả cà chua (bỏ phô mai)

Ăn nhẹ: Chuối thái từng lát với kem dừa

Thực đơn ăn kiêng ngày 7

Bữa ăn sáng: Trái cây trộn với mứt, hạt chia

Bữa trưa: Bò nướng với dứa và salad ăn với

Bữa tối: Gà sốt chua ngọt

Ăn nhẹ: Trứng luộc với thịt xông khói.
Khẩu phần ăn kiêng Whole30 đang ngày càng phổ biến, được cả các ngôi sao nổi tiếng áp dụng.
Những người áp dụng khẩu phần Whole30 sẽ cắt bỏ rượu, đường, ngũ cốc, các loại đậu, sữa và chất phụ gia khỏi khẩu phần thưởng thức trong 30 ngày.

Thực đơn ăn kiêng - thực đơn ăn kiêng 1 tháng vừa giảm cân vừa lợi cho sức khỏe #shorts

Ảnh minh hoạ cho thực đơn ăn kiêng

Thống kê về nội dung này

Video “Thực đơn ăn kiêng 1 tháng vừa giảm cân vừa lợi cho sức khỏe #shorts” đã làm được 10534 lượt xem, được like 96 lần, được cho 5.00/5 điểm.

Kênh Mẹo hay và sức khỏe đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để làm video này với thời lượng 00:04:01, bạn hãy share clip này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Thực #đơn #ăn #kiêng #tháng #vừa #giảm #cân #vừa #lợi #cho #sức #khỏe #shorts, ăn kiêng,khẩu phần,giảm cân,làm đẹp,dinh dưỡng,khẩu phần 1 tháng

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=2iuIm1z0X50

Tra cứu thông tin

Bạn nên xem nội dung chi tiết về thực đơn ăn kiêng từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

You may also like

1 comment

Tố Uyên 18/10/2022 - 10:52

Mình giảm cân theo cách ăn eatclean và vận động mỗi ngày đến nay giảm được 5kg trong 3 tháng luôn ấy hiệu quả mà còn không hại sức khoẻ ^^ trong lúc giảm mình có dùng thêm vitamin tổng hợp MULTIVIT DAGLIG của PHARMATECH để bổ sung thêm đầy đủ vitamin, giảm cân rất dễ bị thiếu hụt vitamin gây mệt mỏi nên dùng thêm vitamin tổng hợp để tăng cường quá trình chuyển hóa, trao đổi chất giúp giảm mệt mỏi bổ sung năng lượng

Reply

Leave a Comment