Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Thực đơn giảm cân 7 ngày siêu cất giữ | Xây dựng thực đơn eat clean | Giảm cân, giảm mỡ bụng

Thực đơn giảm cân 7 ngày siêu cất giữ | Xây dựng thực đơn eat clean | Giảm cân, giảm mỡ bụng

by An Nhiên

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn keto giá rẻ”

Chi tiết các bước làm

Hãy comment địa chỉ email để mình có thể gửi file chế độ cho bạn nhé!

Follow mình tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của bản thân mình và các trải nghiệm hay chia sẻ về kiến thức làm đẹp nhé:
►Facebook: https://www.facebook.com/depcungtiffany/
►Instagram: https://www.instagram.com/depcungtiffany/

Thực đơn giảm cân cất giữ | Xây dựng thực đơn eat clean | Giảm cân, giảm mỡ bụng

Mình đã từng lên rất nhiều thực đơn giảm cân. Tuy nhiên sau 1 hồi áp dụng thì mình nhận thấy là hóa đơn đi chợ khá tốn kém. Thế nên lần này mình đã quyết tâm lên một thực đơn giảm cân hiệu quả tuy nhiên siêu cất giữ, chỉ khoảng 30k/ 1 bữa.

Hãy thử hoàn thiện theo hướng dẫn của bản thân mình và chia sẻ thành phẩm của bạn dưới phần comment ngay phía dưới này nhé.

Love ❤️ Tiffany

Thực đơn giảm cân cất giữ | Xây dựng thực đơn eat clean | Giảm cân, giảm mỡ bụng
________________________________________
❀ Phụ nữ là phái đẹp, nên mọi người cần làm đẹp, và phải đẹp mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm 😚
❀Đừng quên bấm like và share video này, và Subcribe Youtube Đẹp cùng Tiffany để nhận thông báo video mới hàng tuần nha.
________________________________________
Mình có hoàn thiện các video khác về chủ đề giảm cân, ăn kiêng tại đây 👇👇
►Giảm cân thần tốc với cách làm ăn kiêng keto

►Eatclean – ăn sạch để giảm cân và sống khỏe

►Các video khác trên kênh:
https://www.youtube.com/c/depcungtiffany

Thực đơn keto giá rẻ - thực đơn giảm cân 7 ngày siêu tiết kiệm | xây dựng thực đơn eat clean | giảm cân, giảm mỡ bụng

Ảnh chỉ dẫn cho thực đơn keto giá rẻ

Thống kê về nội dung này

Video “Thực đơn giảm cân 7 ngày siêu cất giữ | Xây dựng thực đơn eat clean | Giảm cân, giảm mỡ bụng” đã làm được 25248 lượt view, được thích 434 lần, được đánh giá 5.00/5 sao.

Kênh Đẹp cùng Tiffany đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để làm video này với thời lượng 00:08:43, các bạn hãy share video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Thực #đơn #giảm #cân #ngày #siêu #tiết #kiệm #Xây #dựng #thực #đơn #eat #clean #Giảm #cân #giảm #mỡ #bụng, giam can,dep cung tiffany,eat clean,giam mo,dot calo,an kieng,keto,giảm mỡ,đẹp cùng tiffany,giảm cân,giảm mỡ bụng,ăn kiêng,giảm mỡ bụng siêu nhanh,thực đơn giảm cân,thưởng thức lành mạnh,giảm cân sau sinh,động lực giảm cân,giảm cân không cần tập thể dục,cách làm ăn giảm cân,giảm cân giữ dáng,thực đơn eat clean,xay dung thuc don,chế độ giảm mỡ bụng,thuc don an uong mot ngay,thực đơn giảm cân trong 7 ngày,mình đã giảm cân như thế nào,giảm tinh bột

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=VU2Ksb4UOAc

Tham khảo kiến thức

Bạn có thể tra cứu thông tin về thực đơn keto giá rẻ từ trang Wikipedia.◄

You may also like

48 comments

Đẹp cùng Tiffany 15/10/2022 - 19:25

Hi cả nhà, vì Youtube không hiển thị địa chỉ email ở phần bình luận được nên một số các bạn comment email đã bị ẩn đi. Các bạn tải giúp mình thực đơn ở link này để tham khảo nha. Cảm ơn các bạn nhiều ❤
https://drive.google.com/file/d/1UthHLwHWgFLwwkiRNY72j0j6gtkI40gC/view?usp=sharing

Reply
Hiền Vo 15/10/2022 - 19:25

C ơi cho e xin thực đơn ăn kiêng giảm cân với e nặng 65kg cao 1m55. Bụng to lắm c ơi. Giúp e với

Reply
Như Huỳnh 15/10/2022 - 19:25

Chị cho em xin thực đơn cả tuần ạ. Em 17 tuổi, cao 1m56, nặng 60 ký, tập thể dục 3 lần /tuần

Reply
Sương Tran 15/10/2022 - 19:25

Sao bạn không nói ăn gì luôn đi cho mình xin thực đơn với

Reply
Van Tran 15/10/2022 - 19:25

cho e xin thực đơn với ah .

Reply
Khoa Tran 15/10/2022 - 19:25

E cung ăn nhiều rau.nhưng ăn mãi mà kg giảm đc chi oi

Reply
Hương Nguyễn 15/10/2022 - 19:25

Chào e

Reply
Lee Nguyen 15/10/2022 - 19:25

Mệt quá đi, nghèo thì ăn gì chả được, có miếng ăn là may lắm rồi, 30 nghìn đòi ăn healthy, thật vớ vẫn, 350gram ức gà là 30$ nghìn rồi, thế còn râu, bơ, táo, khoai lang, 30$ nghìn sao ăn health,

Reply
Kaka Phan 15/10/2022 - 19:25

Cho mình xin thực đơn cả tuần nha

Reply
Phuong Lap 15/10/2022 - 19:25

Em cao 1m53 nặng 55 kg ngày tập buổi ,chị giúp em lên thực đơn vs ạ^^

Reply
Cam linh Thach thi 15/10/2022 - 19:25

Con 11tuôi 52 kí

Reply
Tiên Nguyễn 15/10/2022 - 19:25

xin thực đơn ạ

Reply
Quang Khánh Bùi 15/10/2022 - 19:25

Chỉ mình với

Reply
Khuê Phạm 15/10/2022 - 19:25

chị ơi choem xin thực đơn với ạ. Em cao 1,56 nặng 53kg

Reply
van pth 15/10/2022 - 19:25

Chào c, c hướng dẫn hay quá. E cảm ơn c nhiều nhé. Chúc c nhiều sk, vui vẻ.

Reply
Nguyễn Quynh Anh 15/10/2022 - 19:25

Cho e xin thực đơn

Reply
Thuýy Annn 15/10/2022 - 19:25

Em xin thực đơn với đc hog ạ

Reply
An Doan 15/10/2022 - 19:25

Gởi mình thực đơn 7 ngày trong tuần

Reply
mikenco 15/10/2022 - 19:25

giảm cân thì cô tập cardio ạ ??

Reply
Map Heo 15/10/2022 - 19:25

41t nặng 64kg tu van thực đơn giúp chị nhé

Reply
Ngoc Le 15/10/2022 - 19:25

C ơi cho e xin thực đơn giảm cân với ạ,e cảm ơn

Reply
Nguyễn Ngọc Như Ý 15/10/2022 - 19:25

E cao 158 năng 55 kg năm nay 29 tuổi giờ chị giúp e và gửi chế độ ăn giùm e

Reply
duong Huynh 15/10/2022 - 19:25

e 1m58 nặng 62kg 21tuổi chị lên thực đơn giúp e với

Reply
Linh Vlog 15/10/2022 - 19:25

Mình cao 1m6, nặng 65kg, mình 35 tuổi, ko tập thể dục, công việc hay ngồi 1 chỗ nhiều. B tính giúp mình với. Cảm ơn b

Reply
Thảo Huỳnh 15/10/2022 - 19:25

Chị cho e xin thực đơn với ạ

Reply
Lan Nguyễn 15/10/2022 - 19:25

Cho em thực đơn được không ạ

Reply
Thanh Nguyễn 15/10/2022 - 19:25

Mình cao 1m57 nặng 60kg bụng rất to .cho mình thực đơn đc kg bạn

Reply
Linh Phuong 15/10/2022 - 19:25

Em cao 1m65, cân nặng 65kg, 1 tuần tập 3 – 4 ngày. Nay mới thấy đc clip này , Chị cho em xin thực đơn giảm cân với nhé ^^

Reply
duyen83 hoahong 15/10/2022 - 19:25

Chờ mình xin thực đơn với

Reply
Hằng Huỳnh Thị Thu 15/10/2022 - 19:25

Cho e xin thực đơn 6 ngày với ạ…

Reply
Tuyen Bui 15/10/2022 - 19:25

Cho mình menu với ạ

Reply
Hưa Nguyễn 15/10/2022 - 19:25

Cho e xin thực đơn với ạ

Reply
Thanh Vo Thị 15/10/2022 - 19:25

Em 15t 1m47 45kg và em tập bài giảm mỡ bụng 6 buổi 1 tuần cho em biết chỉ số tdee và menu giảm cân với ạ

Reply
Luong Nguyen 15/10/2022 - 19:25

Mình nặng 53 ký cao 1.55

Reply
Luong Nguyen 15/10/2022 - 19:25

Cho mình thức đơn ăn trong một tuần

Reply
Hong Hanh 15/10/2022 - 19:25

Cho mình xin thực đơn nha cám ơn

Reply
sương 15/10/2022 - 19:25

Em cho chị xin thực đơn giảm bụng siết eo càng đơn giản càng tốt hihi , cảm ơn em ! Chị cao 1,5 m nặng 52 kg

Reply
Tuyet Nguyen 15/10/2022 - 19:25

Em ơi tính hộ chị chị mét 50 năng 59 cân

Reply
Yen Le 15/10/2022 - 19:25

Bạn ơi cho mình thực đơn keto 1tuần với, mình cảm ơn

Reply
Hằng Trần thu 15/10/2022 - 19:25

Có người lớn tuoi ko dành công nghệ, ko có Gmail lại nhờ con, mà con nó ko có nhà, lúc nó ở nhà thì chị lại bận việc khác, lúc nhớ ra để nhờ con lập Gmail thì nó lại ko có nhà, e cứ đăng danh mục 7 bữa ăn xuong dưới cho rễ , đây là ý kiến riêng của mình, có gi mong bạn thông cảm, cám ơn bạn

Reply
Hằng Trần thu 15/10/2022 - 19:25

E đăng luôn thực đơn 7 ngày xuong dưới luôn cho tiện nhé, mà clip bữa ăn thì trình bày ngắn vừa đủ rồi đăng thực đơn luôn

Reply
Trinh Hoàng 15/10/2022 - 19:25

E xin thực đơn với ạ

Reply
athhu 15/10/2022 - 19:25

Em 60,5kg m57 16 tuổi em muốn thon gọn lại có hiệu quả nhanh phải làm sao ạ

Reply
Huỳnh Như Nguyễn Thị 15/10/2022 - 19:25

E cao 1m50 nặng 73kg e mới sanh e bé dc 6tháng cho e xin thực đơn với ạ

Reply
Nhung Chử 15/10/2022 - 19:25

Mình muốn xin thực đơn và cách nấu

Reply
My Trân vc My 15/10/2022 - 19:25

Giông dài mất t/g

Reply
Hường Đào 15/10/2022 - 19:25

C cao 1m6, 65kg, 48 tuổi

Reply
Hường Đào 15/10/2022 - 19:25

C cao 1m6 ,65kg, bt

Reply

Leave a Comment