Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Thực Đơn Giảm Cân – Bữa Ăn "Ít Calo" Nhưng Vẫn Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Thực Đơn Giảm Cân – Bữa Ăn "Ít Calo" Nhưng Vẫn Đầy Đủ Dinh Dưỡng

by An Nhiên
8 views

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn ăn kiêng đủ chất”
[ad_1]

Các bước tiến hành

Các bạn hãy tập luyện và kết hợp thực đơn giảm cân này để quá trình giảm cân hiệu quả một kiểu tối đa nhất.
Đây là thực đơn giảm cân của chị Shim Eu DDeum
👨‍🍳 Bí quyết Cơm Chiên Trứng:
🥚 Tách lòng trắng trứng và chiên lên chảo
🥦 bỏ vô chảo chiên tôm rửa vỏ đi, củ hành tây, mộc nhĩ và bí xanh.
🍚 Cho khoảng 70g cơm
💗cần nhớ: có ít nhất 3 loại rau, các bạn có thể thay thế các lại rau khác nhé.

🥗 Thực Đơn Giảm Cân – 4 loại #salad tự làm
👨‍🍳 Bí quyết làm sốt- sốt xì dầu
🍶 Dấm – xì dầu – dầu oliu( tỉ trọng 1:1:1)trộn lẫn cho đều
👨‍🍳 cách làm làm sốt- sốt nước có ga
🍶 1 muỗng nhỏ chanh+1 muỗng nhỏ nước mận+ 1/4 nước soda và trộn lẫn cho đều
》cho nước dùng để sốt vào bình
🥗 Hộp salad với miếng thịt bò ( chưa tới 200calo) sốt xì dầu + ớt chuông+ miếng thịt bò bít tết + hẹ + quả cà chua bi
🥗 Hộp salad với hạt diêm mạch
Sốt có ga + bắp cải tím + rau cần tây + Hạt diêm mạch + bắp vàng
🥗 Hộp salad với thịt ức gà
Sốt xì dầu + thịt ức gà + khoai tây + súp lơ + xà lách
🥗 Hộp salad từ bơ
Sốt có ga + quả cà chua bi + bơ + tôm + hạnh nhân
🤪lắc đều và ăn thui nha cả gia đình

🥛Thức Uống Giảm cân – Sữa Hạnh Nhân
👨‍🍳Bí quyết làm sữa hạnh nhân
Step1: Ngâm hạnh nhân vào nước trong 6-7 tiếng
Step2: Bóc vỏ hạnh nhân đã ngâm
Step3: Cho hạnh nhân và nước vào máy xay sinh tố nhuyễn
🍯 có thể bỏ thêm Mật Ong hoặc Đường từ trái cây nhé🍒

Thực đơn ăn kiêng đủ chất - thực đơn giảm cân - bữa ăn "ít calo" nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng

Ảnh chỉ dẫn cho thực đơn ăn kiêng đủ chất

Thống kê về nội dung này

Video “Thực Đơn Giảm Cân – Bữa Ăn "Ít Calo" Nhưng Vẫn Đầy Đủ Dinh Dưỡng” đã được 637 lượt xem, được thích 7 lần, được đánh giá 3.89/5 sao.

Kênh Tips & Skincare Beauty đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để xây dựng video này với thời lượng 00:08:05, các bạn hãy lan toả clip này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Thực #Đơn #Giảm #Cân #Bữa #Ăn #quotÍt #Caloquot #Nhưng #Vẫn #Đầy #Đủ #Dinh #Dưỡng, bắp tay to,cách thực hiện cánh tay thon gọn,bài tập cơ bản cho người mới bắt đầu,bài tập giúp cắp tay thon gọn,giảm mỡ ở tay,giảm mỡ ở bắp tay,giảm cân tại nhà,bắp tay thon gọn,bài tập giúp có xương quai xanh,giảm mỡ bụng,giảm mỡ đùi,bài tập giảm mỡ đùi,bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất,giảm mỡ bắp chân,nhiều mỡ bắp chân,giảm mỡ bung,mỡ bụng,bụng dưới,giảm vòng eo,tập thể dục cho người mới bắt đầu,giam mo bung,giảm cân dễ làm tại nhà,thực đơn giảm cân

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=Qhyf7WIvWZg
[ad_2]

Tra cứu báo cáo

Bạn nên tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về thực đơn ăn kiêng đủ chất từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

2 comments

Avatar of tips & skincare beauty
Tips & Skincare Beauty 10/07/2021 - 05:50

Công thức ở trên Mô tả
fanpage: https://www.facebook.com/BeautyDailyTips

shopee: https://shopee.vn/beautydailytips.official

Ngoài những video về bài tập giảm cân, shop sẽ đăng những video ngắn về giảm cân, các típ làm đẹp da, makeup của người Nhật và Hàn. shop sẽ đăng trên fanpage nhé, mọi người nhớ Like&follow fanpage để nhận được video sớm nhất nha.

Reply
Avatar of khanh kim
Khanh Kim 10/07/2021 - 05:50

Hay quá ❤❤

Reply

Leave a Comment