Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 1 TUẦN

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 1 TUẦN

by An Nhiên
1 views

Xem video hướng dẫn


Clip với chủ đề “thực đơn giảm 3 cân trong 1 tuần”
[ad_1]

Ghi chú

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 1 TUẦN BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA
GIẢM CÂN THẬT DỄ 🌈📣 BẠN ĐÃ THỬ CHƯA ??
Không càng phải nhịn ăn khổ sở. Ngày hôm nay Á Đông xin chia sẻ đến bạn thực đơn giảm cân trong 1 tuần mà không sợ thiếu chất nhé 💖💖. Hãy lưu lại nhé!
🌞DAY 1: Khẩu phần giảm cân đơn giản
Bữa ăn sáng: 2 hột trứng gà luộc, 1 ly nước ép rau cần tây
Bữa trưa: 150gr thịt con lợn rang cháy cạnh, cải bó xôi xào, 2 quả táo
Bữa tối: 100gr ức gà hấp củ gừng, salad dưa leo quả cà chua
🌞DAY 2 : Khẩu phần giảm cân ít calo
Bữa ăn sáng: 1 ly nước chanh cốt mật ong, 1 lát bánh mì đen
Bữa trưa: 200gr cá hấp chanh, salad bắp cải
Bữa tối: 200gr miếng thịt bò nướng, salad rau củ
🌞DAY 3: Khẩu phần giảm cân nhiều củ quả
Bữa ăn sáng: 1 củ khoai lang luộc, 1 ly sữa đậu nành không đường
Bữa trưa: 300gr tôm hấp cây sả, salad dưa leo
Bữa tối: 200gr cá hồi nướng, salad bắp cải tí hon
🌞DAY 4: Khẩu phần giảm cân giàu chất béo tốt
Bữa ăn sáng: 2 lát bánh mì đen, 1/2 trái bơ và bơ hạt lạc
Bữa trưa: 2 hột trứng luộc, salad dưa hấu rau mầm, 1 ly nước ép quả cà chua
Bữa tối: 200gr ức gà luộc, rau củ luộc
🌞DAY 5: Khẩu phần giảm cân dễ làm
Bữa ăn sáng: 2 quả chuối chín, 1 chén yến mạch
Bữa trưa: Salad rau bina bắp, 1 đĩa cơm gạo lứt, thịt con lợn luộc
Bữa tối: 1 chén súp khoai lang củ cà rốt, sinh tố ổi
🌞DAY 6: Khẩu phần giảm cân đầy năng lượng
Bữa ăn sáng: 1 củ khoai lang nướng, 1 ly sữa đậu nành không đường
Bữa trưa: 1 đĩa cơm gạo lứt, 50gr ức gà xào bông cải
Bữa tối: 100gr ức gà luộc, salad bơ
🌞DAY 7: Khẩu phần giảm cân nhiều rau xanh
Bữa ăn sáng: 1 ly sữa tươi không đường, 1 lát bánh mì nguyên cám
Bữa trưa: 200gr cá hồi hấp xì dầu, rau luộc
Bữa tối: 200gr miếng thịt bò hầm khoai tây, bông cải xanh luộc, 1 ly nước ép dứa
Chúc các bạn thành công. Nếu thấy hữu ích thì hãy like, chia sẻ và đăng ký kênh nhé 💖💖💖
Cre: Hồng Nhung
#ThucĐonGiamCan
#Giamcan
#angidegiamcan
#giamcantrong1tuan
#ADong

Thực đơn giảm 3 cân trong 1 tuần - thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Hình minh hoạ cho thực đơn giảm 3 cân trong 1 tuần

Thống kê về bài viết này

Video “THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 1 TUẦN” đã có được 10 lượt view, được like 2 lần, được đánh giá 5.00/5 điểm.

Kênh Á Đông đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để xây dựng clip này với thời lượng 00:00:58, mọi người hãy lan toả video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #THỰC #ĐƠN #GIẢM #CÂN #TRONG #TUẦN, THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 1 TUẦN,thực đơn giảm cân,giảm cân toàn thân,giảm cân thành công,thực đơn giảm cân cho người mới bắt đầu,thực đơn giảm cân mỗi,cách giảm cân hiệu quả,giảm cân trong 7 ngày,giảm cân nhanh,khẩu phần ăn kiêng,lk á đông,món ăn giảm cân từ trứng,món ăn giảm cân hàng ngày,chế độ giảm mỡ bụng,thực đơn eat clean,thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng,giảm cân,giảm cân trong 1 tuần,thực đơn ăn kiêng,thực đơn giảm cân cấp tốc,giảm mỡ bụng

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=hk4X_ranGng
[ad_2]

Hướng dẫn thêm dữ liệu,

Bạn hãy tra cứu thông tin chi tiết về thực đơn giảm 3 cân trong 1 tuần từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

1 comment

Avatar of nguyễn thị ngọc mo_ad
Nguyễn Thị Ngọc MO_AD 31/08/2021 - 01:20

bài viết thật hữu ích

Reply

Leave a Comment