Home Thực đơnThực đơn hằng ngày Thực Đơn Giảm Cân ,Tuyệt Vời Với Các Món, Ăn Được Chế Biến Từ Ngô

Thực Đơn Giảm Cân ,Tuyệt Vời Với Các Món, Ăn Được Chế Biến Từ Ngô

by An Nhiên
13 views

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với chủ đề về “thực đơn hàng ngày ngon”

Chi tiết cách làm

Ngô hay có tên gọi khác là bắp, đây là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng có chứa nhiều vitamin A và E, axit glutamic. Ngô cũng chứa nhiều chất xơ, không chỉ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất cholesterol, đẩy nhanh việc thải các độc tố trong ruột., giúp no nhanh và lâu đói. Vì vậy, đây được đánh giá là nhóm thực phẩm làm giảm cân lành mạnh và rất an toàn.

Ngoài tác dụng giảm cân thì ngô còn có tác dụng chống lão hóa rất hữu hiệu. Ngoài ra, các chuyên gia trên thế giới còn khuyến cáo nếu bạn hay dùng dầu thực phẩm được điều chế từ ngô có thể giúp bỏ đi các cholesterol có hại cho sức khỏe trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Ngoài ra, ngô còn có chứa carotene cao gấp năm lần so với đậu nành có tác dụng ức chế chất gây ung thư.

Có sự lạ miệng giữa các khẩu vị khác nhau và giá trị dinh dưỡng của ngô. Protein, chất béo và hàm lượng vitamin của ngô ngọt cao gấp 1-2 lần, lượng selen cao gấp 8-10 lần ngô bình thường. Ngoài ra, nó có chứa 17 loại axit amin, trong đó 13 loại cao hơn nhiều so với ngô bình thường.

Tuy nhiên, hàm lượng đường cao của ngô ngọt, chủ yếu là đường sucrose, glucose có thể đơn giản gây ra lượng đường trong máu. Riêng với hàm lượng chất xơ cao, lượng đường hòa tan thấp thì ngô lại lựa chọn cực tuyệt cho những người muốn giảm cân.

Thuộc những ai đang trong khi ăn kiêng đưa ngô vào quá trình giảm cân là một sự lựa chọn thông mình bởi ngô ít calo, giàu chất xơ và cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cơ thể cần.

Ngô non bạn có thể tạo ra thành các món xào chay với các loại rau củ quả khác vừa giúp bạn ngon lành lại rất giàu dinh dưỡng làm rất phong phú thêm dở cơm hằng ngày.

Ngô luộc đây chính là món ăn quen thuộc của rất nhiều người và đặc trưng phù hợp thuộc những ai đang ăn kiêng bởi nếu bạn ăn sáng với 1 trái ngô luộc sẽ giúp bạn vừa dùng no mà lại không làm cơ thể dư năng lượng, giúp ích hữu hiệu trong khi giảm cân cho bạn.

Bỏng ngô là loại thức ăn nhanh được nhiều giới trẻ và cả trẻ em sở trường, bỏng ngô có hàm lượng calories thấp hơn nhiều so với các loại thức ăn nhanh khác. Khi trong khi ăn kiêng chắc chắn bạn sẽ thèm ngọt hay thèm ăn vặt thì các bạn nên ăn bỏng ngô. Chắc chắn với món bỏng ngô này sẽ làm bạn thỏa mãn cơn thèm ăn một kiểu hữu hiệu.

Đó làm một số món ăn căn bản từ ngô bạn có thể tham khảo và đưa vào khẩu phần hằng ngày trong khi giảm cân.

Thực đơn hàng ngày ngon - thực đơn giảm cân ,tuyệt vời với các món, ăn được chế biến từ ngô

Ảnh minh hoạ cho thực đơn hàng ngày ngon

Thống kê về clip này

Video “Thực Đơn Giảm Cân ,Tuyệt Vời Với Các Món, Ăn Được Chế Biến Từ Ngô” đã có được 9405 lượt xem, được like 6 lần, được bình chọn 2.73/5 điểm.

Kênh Cuisine OTHT đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng video này với thời lượng 00:01:47, chúng ta hãy chia sẽ video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Thực #Đơn #Giảm #Cân #Tuyệt #Vời #Với #Các #Món #Ăn #Được #Chế #Biến #Từ #Ngô, mon an viet,dac san viet,am thuc,nghe thuat an uong,cach che bien mon an,nau an,noi tro,vk vao bep,thuc don giam can

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=FAjx5w587X0

Tham khảo báo cáo

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về thực đơn hàng ngày ngon từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment