Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Thực Đơn Giảm Cân Với Món Chay

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Chay

by An Nhiên
10 views

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn giảm cân có khoai lang”
[ad_1]

Các bước tiến hành

Ăn chay là một trong các cách giảm cân được khá nhiều các chị em phụ nữ áp dụng có hiệu quả cao. Thực đơn giảm cân với món chay dưới đây sẽ giúp chị em làm mới mìnthực đơn giảm cân của h hơn nhé!
Còn bây giờ thì mọi người cùng khám phá thực đơn giảm cân với món chay này nhé

Ngồng cải xào nấm mèo đông cô
Nguyên vật liệu: ngồng cải, nấm mèo đông cô, poarô, muối bột, hạt tiêu, đường, nước tương, dầu hào chay.
Các bước thực hiện: Ngồng cải cắt cho chỗ gốc, rửa sạch sẽ. Nấm mèo đông cô ngâm nở. Chiên thơm poarô với dầu cho nấm mèo vào đảo thấy nấm mèo vừa mềm cho cải ngồng vào đảo tiếp. Nêm muối bột, đường và nước tương, dầu hào chay cho vừa khéo ăn. Xếp cải ra dĩa, để nấm mèo lên cải, bỏ tiêu lên mặt.

Đậu phụ chiên mè
Nguyên vật liệu: đậu phụ, củ hành tím băm nhỏ, mè, dầu hào chay, muối bột, hạt tiêu, đường
Các bước thực hiện: Đậu phụ thái miếng mỏng 7 mm. Ướp đậu phụ với hành tím, dầu hào, muối bột, hạt tiêu để thấm gia vị. Chiên đậu phụ ngập hết dầu và khi vàng đều, vớt để cho ráo dầu. Nước để ướp đậu phụ bắc lên chảo đun sôi vừa sánh, nêm lại cho vừa khéo ăn. Rưới nước xốt lên đậu phụ, rắc mè lên mặt.

Cháo thập cẩm
Nguyên vật liệu: gạo, đậu xanh vỏ, khoai môn cào vỏ, khoai lang, quả bí đỏ, nấm mèo linh chi, nước dừa tươi, hành, rau mùi, muối bột, gia vị hạt nêm, dầu chiên.
Các bước thực hiện:
– Gạo và đậu xanh vo thật sạch, nấu cháo với 1.5 lít nước. Khoai lang, quả bí đỏ, khoai môn cao cắt hạt lựu. Rau mùi thái từng miếng nhỏ. Hành boaro thái lát xéo.
– Chiên thơm hành boaro, xào qua nấm mèo linh chi nâu và nấm mèo linh chi trắng.
– Cháo nấu gần chín, cho các loại củ vào, tiếp sau đó cho nấm mèo linh chi đã xào vào. Nêm và nếm các gia vị, nước dừa tươi cho vừa khéo ăn.
– Múc cháo ra đĩa, thêm ngò, dùng khi đang nóng.

Thực đơn giảm cân có khoai lang - thực đơn giảm cân với món chay

Ảnh minh hoạ cho thực đơn giảm cân có khoai lang

Thống kê về nội dung này

Video “Thực Đơn Giảm Cân Với Món Chay” đã được 658 lượt xem, được thích 0 lần, đánh giá nan/5 điểm.

Kênh Cuisine OTHT đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thiện clíp này với thời lượng 00:01:34, bạn hãy lan toả video này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Thực #Đơn #Giảm #Cân #Với #Món #Chay, mon an viet,dac san viet,am thuc,nghe thuat an uong,cach che bien mon an,nau an,noi tro,vk vao bep,thuc don chay giam can

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=DunDj1_gA4w
[ad_2]

Tìm hiểu thêm thông tin

Bạn nên tra cứu thêm thông tin về thực đơn giảm cân có khoai lang từ web Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment