Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Thực đơn KETO siêu giảm mỡ // Một ngày mình ăn gì? ♡ Hana Giang Anh

Thực đơn KETO siêu giảm mỡ // Một ngày mình ăn gì? ♡ Hana Giang Anh

by An Nhiên

Xem clíp hướng dẫn


Clíp với chủ đề về “thực đơn keto 7 ngày hana giang anh”

Ghi chú

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: https://bitly.com.vn/h8ma3s

❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: https://bitly.com.vn/iq0swb

❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: https://bitly.com.vn/q3v36d
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8

❀ Ăn theo thực đơn Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Thực đơn keto 7 ngày hana giang anh - thực đơn keto siêu giảm mỡ // một ngày mình ăn gì? ♡ hana giang anh

Ảnh minh hoạ cho thực đơn keto 7 ngày hana giang anh

Thống kê về clip này

Video “Thực đơn KETO siêu giảm mỡ // Một ngày mình ăn gì? ♡ Hana Giang Anh” đã làm được 262255 lượt xem, được like 3559 lần, chấm 4.90/5 sao.

Kênh Hana Giang Anh đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để thực hiện clíp này với thời lượng 00:09:49, chúng ta hãy share video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Thực #đơn #KETO #siêu #giảm #mỡ #Một #ngày #mình #ăn #gì #Hana #Giang #Anh, hana giang anh,lam dep,tap the duc,suc khoe,phu nu,eat clean hana giang anh,giam can,giam mo,hieu qua,dot calo,bai tap giam can,bai tap tai nha,hana 45 phut,bai tap mong,bai tap bung,bai tap dui

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=gl1RCKc7Dzc

Tìm hiểu thêm tin tức

Bạn có thể tham khảo nội dung chi tiết về thực đơn keto 7 ngày hana giang anh từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

You may also like

39 comments

w i n t e r X 28/06/2021 - 09:10

Chị Na có thể ra thêm video về cách chọn thực phẩm ăn Keto khi đi siêu thi được không ạ :((

Reply
mai anh lê 28/06/2021 - 09:10

Chị ơi đường này thì mình mua ở đâu được vậy ạ

Reply
mai tuyet 28/06/2021 - 09:10

Ăn keto có ăn dc cam, đỗ luộc, dầu ăn thường ko mn cắt hoàn toàn cơm phở tinh bột ạ

Reply
Phong Lưu Hoài 28/06/2021 - 09:10

Bà này dễ thương vãi

Reply
sophia2410 28/06/2021 - 09:10

Cho mình hỏi với sao mình thấy protein nhiều hơn fat ạ.

Reply
Nghi_ 02 28/06/2021 - 09:10

Ăn keto vẫn ăn rau ở lẩu đc ạ??? 🤔

Reply
Nguyen Yuong 28/06/2021 - 09:10

Chi oi an keto co bi rung toc k chi
E giam can e giam tinh bot 1ngay e an 1/2 chen com vay co anh huong j k ha chi

Reply
Hằng Tô 28/06/2021 - 09:10

Trước khi quyết định ăn chế độ Keto các bạn nên tìm hiểu kỹ và không nên ăn chế độ Keto kéo dài vì sẽ dẫn đến nhiều tác hại.

Tất nhiên cái gì cũng có mặt tốt và xấu hết.
Tác dụng giảm cân nhanh thì đúng thật.

Nhưng nếu ăn chế độ Keto kéo dài sẽ dẫn đến những tác hại về sau như gây rối loạn chuyển hoá, gây chán ăn, về lâu dài sẽ dẫn đến suy kiệt.
Và việc ăn nhiều đạm, làm cho thận phải làm việc nhiều, dễ dẫn đến suy thận.
Còn chưa kể ăn chế độ Keto kéo dài, khi cơ thể rơi vào trạng thái Ketosis, hơi thở sẽ có mùi Aceton nữa.

Nói chung thì cái gì cũng cần sự cân bằng, nhất là cơ thể con người thì quá thông minh, ăn uống đầy đủ, hợp lý, kết hợp tập thể dục vận động thì sẽ khoẻ đẹp thôi.
Cơ thể phải khoẻ mạnh, cân bằng thì mới đẹp được!
Đừng vì những quảng cáo thần thánh mà làm hại chính cơ thể và sức khoẻ mình!

Reply
Jkfjkg Jkjkl 28/06/2021 - 09:10

người thế này còn giảm gì con gái phải mũn miễn tí mới dễ thương gầy trơ xương đẹp gì

Reply
ketomeals 28/06/2021 - 09:10

Hay quá chị, bắt chước học theo chị ạ.

Reply
truyền lê 28/06/2021 - 09:10

C oi c có thể cho em xin những loại thuốc c đang uống trong quá trình ăn keto để em mua em uống với nha , e cảm ơn a

Reply
Ngọc Minh 28/06/2021 - 09:10

Chị ơi huong dan em ketomvoi

Reply
Hân Tạ 28/06/2021 - 09:10

Chị ơi e muốn hỏi e là đứa nghiện nước ngọt mà lại đang trong thời gian nắng nóng e đang muốn giảm kg mà e không cai đc nước ngọt vậy e dùng đường thốt nốt pha với chanh leo hoặc quất uống cả ngày có được không chị

Reply
vy huynh 28/06/2021 - 09:10

C na ơi. C cho e hỏi c đang làm HLV ở phòng tập nào thế ạ. E muốn tới và đk khoá tập ạ

Reply
Ngọc Dự Nguyễn 28/06/2021 - 09:10

Mình có ăn dc sản phẩm từ đậu nành, hay đậu hủ ko chị ơi. Hay tàu hủ ky ko ạ. E cảm ơn chị nhìu

Reply
Nguyễn Loan 28/06/2021 - 09:10

Chị ơi em cao 1 52 nhưng em nặng 60 kg em nên ăn gì để lấy lại vóc dáng đây mong chị sẽ giúp em

Reply
Mèo siêu nhân 28/06/2021 - 09:10

Hana ơi. Bạn có thể giờ thiệu kỹ hơn về các loại thuốc chức năng đc ko?

Reply
Thanh Tran 28/06/2021 - 09:10

Mình ăn keto 3,5 tháng giảm 21kg rồi

Reply
Ở Đây Có Trang!! 28/06/2021 - 09:10

Chị ơi cho em hỏi keto có dùng dầu ăn đc k ạ

Reply
Tẽn Tâm 28/06/2021 - 09:10

Tay chân em rất nhỏ, cân nặng có 42kg cao 1m6 nhưng bụng lại nhiều mỡ chắc ăn đồ chiên và công việc ngồi nhiều ít vận động 🙁 ăn như này để giảm mỡ chắc em thành mắm mất. Ai cũng quở ốm quá nhưng bụng vẫn có mỡ kiểu béo mỗi cái bụng :(( không biết ăn bình thường nhưng chịu khó tập luyện có cải thiện hơn không

Reply
Le Kim ngan 28/06/2021 - 09:10

Ăn keto là có tính calo không ạ! Và một ngày mình ăn bao nhiêu gram thịt thì ok ạ. Em có đọc bài viết ăn thịt nhiều k tốt. Phân vân quá chị hana ơi. Em sợ ăn theo chế độ keto mà ăn sai sẽ tăng mỡ. Hic

Reply
Trang Lê Quỳnh 28/06/2021 - 09:10

cái con chị bao con ghe ấy là cua hoàng đế của Nhật đó chị ạ

Reply
Tori Tran 28/06/2021 - 09:10

Cach noi chuyen cua Hana lam cho tinh than Tori vui luon do. Hana 👍🏼🧡

Reply
Dung Đặng 28/06/2021 - 09:10

Chị ơi làm nhìu video về thực đơn keto đi ạ 🥰🥰

Reply
thu anh 28/06/2021 - 09:10

Ai hướng dẫn kĩ giúp e đx ko ạ, ví dụ 75% béo là nhưbgx j ạ, car là gì

Reply
Bảo tao lao quá ko có cơ sở 28/06/2021 - 09:10

Ôi bữa nay bạn béo ma bắp tay to quá ma đen quá bạn ơi

Reply
Ngọc Nguyễn Hồng 28/06/2021 - 09:10

Cj ơi e có thể ăn cháo k ạ

Reply
chan BB 28/06/2021 - 09:10

Cái này cực kỳ hiệu quả nhé mọi người NHƯNG không phải ai cũng phù hợp. Mẹ mình từ 68kg xuống 60 trong hai tháng tròn. Nhưng hậu quả là bị mất ngủ hơn một tháng, rụng tóc :))).
Và trong thời gian ăn bạn phải tuyệt đối tuân thủ không thì không giảm được đâu, giảm đc cân mong muốn vẫn phải duy trì vì sau keto thì tăng cân khá nhanh nếu không giữ.
Mình nghĩ cách tốt nhất là eat clean và tập thể dục, thể thao có thể hơi lâu nhưng sẽ tốt cho sức khoẻ của bạn. Giảm cân không phải một sớm một chiều.

Reply
Lê Trúc Trà Ly 28/06/2021 - 09:10

Tui không có ý chê ashima đâu, mà hay do không hợp miệng nữa, bữa ăn xong lẩu nấu đặc biệt gì đó, tui ói ngay gốc nguyễn duy trinh, quận 1 rồi mới lết được về tới nhà, chắc do mùi thuốc bắc :(((

Reply
Tú Phùng 28/06/2021 - 09:10

Ơ mà hanna ơi . Sao ăn eatclean m ko thấy nhắc tới hải sản như tôm cua nhỉ . Ko ăn dc ah b . Ngoài cá ra

Reply
vanhue quyet 28/06/2021 - 09:10

Chị ơi, thay bằng miến dong đc ko ạ???

Reply
Chi Tây 28/06/2021 - 09:10

Chị ơi em thấy trước chị da trắng nhìn đáng yêu và xinh hơn nhưng nói chứ da đen này nhìn ngon quá quyến rũ🖤

Reply
Ly Vũ Hương 28/06/2021 - 09:10

C mua áo ở đâu vậy. Mà tphcm mặc vậy k nóng ạ.

Reply
Bánh Cookie 28/06/2021 - 09:10

Em giảm hẳn 3cm vòng eo trong 2 ngàyyy

Reply
Ji 28/06/2021 - 09:10

Giảm cân để mặc đc áo dài nỗi khổ này ai hiểu huhuhuhu

Reply
Hoàng Thùy현재 28/06/2021 - 09:10

C na để tóc này già hơn bt đó ạ

Reply
Phương Thoan 28/06/2021 - 09:10

M sẽ áp dụng nay 11-3 đến 17-3 mình sẽ quay lại

Reply
Hanh Huynh 28/06/2021 - 09:10

Chị ơi cho e xin link mua áo bra Trắng với!

Reply
vo kim hue 28/06/2021 - 09:10

Hnay ngày đầu tiên mình keto mà cảm thấy hơi choáng 1 chút , mình pha đường loãng uống cầm cự cho đở

Reply

Leave a Comment