Home Thực đơnThực đơn hằng ngày Thực Đơn Mỗi Ngày EP1 | Thực Đơn 2400 Calo | An Nguyen Fitness

Thực Đơn Mỗi Ngày EP1 | Thực Đơn 2400 Calo | An Nguyen Fitness

by An Nhiên

Xem clip hướng dẫn


Clíp với nội dung về “thực đơn hàng ngày cất giữ”

Ghi chú

Thực Đơn Mỗi Ngày 1 | Thực Đơn 2400 Calo | An Nguyen Fitness

Thực đơn ngày ngày hôm nay của mọi người là 2400calo bao gồm

Bữa 1: 38C:10F:20P
50 gr lòng trắng
2 hột trứng
140gr Khoai Lang Nướng
80gr Quýt

Bữa 2: 48C:19F:24P
168 gr Cơm tẻ
100gr Bò xào

Bữa 3: 28C:25P
1 scoop of Highly Branched Cyclic Dextrin
1 Scoop of Vanilla Protein

Bữa 4: 33C:3F:14P
15 Gr Vanilla Protein
100gr Chuối
360ml Trà Sữa Phúc Long

Bữa 5: 116C:25P:98P
130gr Bò
300gr Bánh Phở
100ml nước xương
100gr Khô Gà
20.4 gr Whey

#annguyenfitness #fitnessmotivation #gymmotivation
—————————-
Bên cạnh là một Youtuber chia sẻ về việc tập luyện, mình còn là một người COACH giúp đỡ các bạn Trẻ tuổi trong công cuộc xây dựng cơ thể lý tưởng, tự tin hơn vào bản thân và hình thành được một lối sống và tư duy tích cực.

Nếu bạn quyết tâm có được BODY TRANSFORMATION, thì hãy click vào link dưới đây để An giúp bạn nhé!
►►► Đặt cuộc gọi tư vấn ngay: https://annguyenfitness.typeform.com/anf-enquiries
►►► Transformation của học viên: https://bit.ly/3klh0jO

——————————————–
Youtube ► https://metub.net/annguyenfitness
Instagram ► https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage ► https://www.facebook.com/Shredan7294/
Tiktok ► https://www.tiktok.com/@shredan72?lang=en
——————————————–

© Bản quyền thuộc về An Nguyễn Fittness
© Copyright by An Nguyễn Fittness ☞ Do not Reup

#AnNguyenFitness #workoutmotivation #annguyen #motivation #fitness #gym #workout #workouttainha

Thực đơn hàng ngày tiết kiệm - thực đơn mỗi ngày ep1 | thực đơn 2400 calo | an nguyen fitness

Hình ảnh minh hoạ cho thực đơn hàng ngày cất giữ

Thống kê về video này

Video “Thực Đơn Mỗi Ngày EP1 | Thực Đơn 2400 Calo | An Nguyen Fitness” đã được 47853 lượt view, được like 964 lần, được chấm 5.00/5 điểm.

Kênh An Nguyen Fitness đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để hoàn thiện clip này với thời lượng 00:23:45, bạn hãy lan toả clip này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Thực #Đơn #Mỗi #Ngày #EP1 #Thực #Đơn #Calo #Nguyen #Fitness, an nguyen fitness,an nguyen,an nguyen gymer,nghề PT gym,PT là gì,PT thu nhập khủng,trở thành pt,hướng dẫn tập gym,tập gym,gym nam,tập gym đúng cách,chế độ 1 ngày,chế độ 2400 calo,an nguyễn chế độ 1 ngày,chế độ 1 ngày của an nguyễn,chế độ 1 ngày 2400 calo,chế độ thường ngày,An Nguyễn chế độ thường ngày,chế độ thường ngày an nguyễn

Nguồn video: https://www.youtube.com/watch?v=mZkX4UCEgNo

Tham khảo thêm tin tức

Bạn hãy tìm thêm nội dung chi tiết về thực đơn hàng ngày tiết kiệm từ web Wikipedia.◄

You may also like

40 comments

Đạt Nguyễn Khắc 15/10/2022 - 04:53

thế mà ko gửi mình lun video này :))) 😋

Reply
Hoàng Duy Anh Huỳnh 15/10/2022 - 04:53

gia vị của em là nước tương + tương ớt và chanh , ăn xuyên suốt 2 năm ko chán =))))

Reply
TN Graphic Design 15/10/2022 - 04:53

Anh ơi cho em hỏi là 100g thịt bò là đã chế biến rồi hay là còn sống ạ ?

Reply
Thảo Trần 15/10/2022 - 04:53

Đỉnh cao đi ăn ngoài mang theo cân 🤣🤣

Reply
Quy Anh 15/10/2022 - 04:53

Anh ơi số gam anh tính la thịt chín rồi đúng ko anh . Còn nếu tươi nó nặng hơn đúng ko a

Reply
Dũng Mai 15/10/2022 - 04:53

Đúng như Huy Nhố nói, vận động viên thể hình toàn thằng dở hơi sẵn, nhưng ông này còn dở hơi hơn mấy ông vận động viên khác.
Mang cân đi cân phở, phức tạp hóa vấn đề vl =))) càng phức tạp hóa-càng kẹt vào cái đống dở hơi do mình tạo ra ^^
Calorie in-out mà quên mẹ nó cái khác như chuyển hóa, hấp thụ, nội tiết tố,…

Gặp ông nội này ở The New Gym trong SG lần, trông body khá là hài hước so với cái đống ''kiến thức'' và cái rách việc trong cân đồ ăn =))))

Reply
Quynh Vu 15/10/2022 - 04:53

Cân etekcity cho ai quan tâm nha

Reply
đang khìn 15/10/2022 - 04:53

Nói cho vui. Chứ gia đình ăn gì m ăn đó.

Reply
LuongTheGamer 15/10/2022 - 04:53

Tui họ hàng anh í

Reply
Thiện Nguyễn Đức 15/10/2022 - 04:53

Anh dùng app gì để tính vậy ạ ?

Reply
Phan Linh 15/10/2022 - 04:53

Oliver Phang kìa :))

Reply
Quan Huynh 15/10/2022 - 04:53

Tướng như con nhái fit với chả ness 😂😂😂

Reply
Thinh Tran 15/10/2022 - 04:53

Em 15 tuổi muốn build bản thân vừa đẹp vừa khỏe không biết anh có coach không

Reply
Bảo Quân Mai 15/10/2022 - 04:53

ăn khô vcl

Reply
Trọng Nguyễn 15/10/2022 - 04:53

Ăn uống cho lean vào ng mỡ ko :))))

Reply
Ivan 15/10/2022 - 04:53

Anh An cho em xin link cái nhạc nền được không ạ?

Reply
Le Phuc 15/10/2022 - 04:53

Trong tập uông protein đc hả anh

Reply
Phương Anh Official 15/10/2022 - 04:53

Nhà ổng giàu…ăn uống cân đong kĩ vậy mà sao tập 5 năm mà ko thấy to …nhiều ng tập 2 năm đã to dã man

Reply
Hope Only 15/10/2022 - 04:53

Làm màu là nhìu chứ thấy body tập 5 6 năm gì rồi mà….. Này xem như show giải trí, xem cho vui :))))

Reply
Phạm Hoàng Anh 15/10/2022 - 04:53

A ơi a mua cân ở đâu vậy ạ

Reply
Lâm Nguyễn Bảo 15/10/2022 - 04:53

Ông Lâm Thái Schanel làm gì bên kênh An vậy

Reply
Quốc Thọ Ôn 15/10/2022 - 04:53

Whey uống trong tập luôn đc áh ?🙄🙄

Reply
NatLowkey 15/10/2022 - 04:53

lòng trắng trứng mua ở đâu vậy anh

Reply
Lớp 1/4 Đỗ Nhã Phương 15/10/2022 - 04:53

cái log reps đó bán ở đâu vậy bạn có web nào mình tự in ra được ko thanks bạn

Reply
Khá Bá Giỏi 15/10/2022 - 04:53

Thánh marco , đi ăn mang theo cái cân

Reply
hai bui 15/10/2022 - 04:53

ăn j k cần bik mà thấy body vkl quá

Reply
Dat Nguyen 15/10/2022 - 04:53

Theo mình bạn nên bớt trình bày cái calories in và out của mình, thay vào đó tập trung vào lifestyle nhiều hơn cho đa dạng, vì hầu hết fitness influencer cần luôn phải có body đủ sự tin tưởng để người nghe không nghi ngờ về kiến thức của mình, mình chỉ nói ý kiến cá nhân thôi

Reply
Nhật Nguyễn Đức 15/10/2022 - 04:53

A tập ở Blue Gym cơ sở nào vậy

Reply
Trí An Vũ 15/10/2022 - 04:53

Bản thân em thấy anh thực sự cố gắng rất nhiều khi đã học xong 7 chứng chỉ của issa rồi tự áp dụng phát triển bản thân 1 cách tự nhiên , anh luôn truyền động lực cho mng và phá vỡ pr qua mỗi tuần , em mong anh sẽ cố gắng tiếp tục chia sẻ kinh nghiệm cho mng cho dù là ít hay nhiều . Good luck!

Reply
Minh Dương Lê 15/10/2022 - 04:53

a An cũng dùng ru1 @@

Reply
SAthongAss 15/10/2022 - 04:53

Lâm Thái??? なにこれ?

Reply
TC T 15/10/2022 - 04:53

đi ăn cũng mang theo cân! Cồng kềnh quá!

Reply
11 see 15/10/2022 - 04:53

A có thể làm một video nói về việc tập luyện để giữ cơ ko? Nếu có thì a cho e xin link video nhé. Tks a.

Reply
Rocky Balboa'S Motivation 15/10/2022 - 04:53

180g protein ? =)))))) Ăn thế tầm 5-6 tháng nữa là đi thi MRo hạng mục thận to cmnl

Reply
Devil Street 15/10/2022 - 04:53

Scrambled egg 😂😂

Reply
Tien Tran 15/10/2022 - 04:53

Vậy là an đã ko còn natural! Bắt đầu 1 cuộc chơi mới

Reply
Long Trần 15/10/2022 - 04:53

Uống pepsi zero calo có ảnh hưởng gì đến cơ bắp ko anh ?

Reply
Coleman 8x Ronnie 15/10/2022 - 04:53

Tính Macro cho cố, đi ăn quán cũng đem theo cân tiểu li. Người ngợm thì từ hồi tập với Dũng Phạm tới giờ vẫn ko có gì thay đổi???

Reply
BlacknBlue Channel 15/10/2022 - 04:53

ở HN anh An ở đâu đấy? :))

Reply
Simplified Fit 15/10/2022 - 04:53

vãi mang cân đi ăn phở :))
Chính ra google cũng dự đoán khá chuẩn calorie của phở nhỉ. M cũng dự nó tầm 600 ~ 900 cal

Reply

Leave a Comment