Home Thực đơnThực đơn ăn kiêng giảm câm Tips GIẢM CÂN khi ăn tập thể | Dân văn phòng | Ăn kèm cả nhà

Tips GIẢM CÂN khi ăn tập thể | Dân văn phòng | Ăn kèm cả nhà

by An Nhiên
19 views

Bài viết Tips GIẢM CÂN khi ăn tập thể | Dân văn phòng | Ăn kèm cả nhà thuộc chủ đề về thực đơn ăn kiêng giảm cân đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Ngày hôm nay, Hãy cùng ivn.edu.vn tìm hiểu Tips GIẢM CÂN khi ăn tập thể | Dân văn phòng | Ăn kèm cả nhà trong bài viết ngày hôm nay nhé !

Xem clip hướng dẫn về khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh


Clíp với chủ đề “chế độ ăn giảm cân cho học sinh”

Ghi chú khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh

Nếu bạn là học sinh sinh viên hay dân văn phòng, phải ăn tập thể. Trên 1 mâm cơm, ăn gì trước, ăn gì sau, cái gì nên ăn và không nên ăn ?
Video này giúp bạn lựa chọn đồ ăn 1 cách hợp lý để giảm cân hiệu quả hơn.

Theo dõi mình trên :
► FACEBOOK CÁ NHÂN : https://www.facebook.com/uyenpu1510
► INSTAGRAM : https://www.instagram.com/uyenpu1510
► FANPAGE : https://www.facebook.com/uyencare/
► CHỊ EM FITNESS – TĂNG CƠ GIẢM MỠ : https://www.facebook.com/groups/4335675383129745
► GROUP SHARE THỰC ĐƠN : https://www.facebook.com/groups/giamcankhoahocc
► GROUP TƯ VẤN GIẢM CÂN KHOA HỌC : https://www.facebook.com/groups/344548669552462/

♥ Liên hệ : [email protected]

Các câu hỏi về khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé

Hình Ảnh Về khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh

Chế độ ăn giảm cân cho học sinh - tips giảm cân khi ăn tập thể | dân văn phòng | ăn với gia đình

Hình ảnh minh hoạ cho khẩu phần ăn giảm cân cho học sinh

Thống kê về nội dung này

Video “Tips GIẢM CÂN khi ăn tập thể | Dân văn phòng | Ăn kèm cả nhà” đã được 22101 lượt view, được like 1145 lần, được đánh giá 4.96/5 điểm.

Kênh Happy Mobile đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành clíp này với thời lượng 00:07:03, các bạn hãy share video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Tips #GIẢM #CÂN #khi #ăn #tập #thể #Dân #văn #phòng #Ăn #với #gia #đình, uyên care,uyên pu,uyen pu,thực đơn giảm cân cho dân văn phòng,thực đơn giảm cân tiktok,reaction thực đơn giảm cân,ăn tập thể làm sao giảm cân,giảm cân cho dân văn phòng,ăn cơm với cả nhà,giảm cân,healthy vietnam,eat clean,eat clean tiktok,dân văn phòng,uyên pu giảm cân học sinh,giảm cân cho học sinh sinh viên,tips giảm cân,mẹo giảm cân,thực đơn giảm cân,thực đơn giảm cân uyên care

Tra cứu dữ liệu, tại WikiPedia

Bạn nên tìm nội dung về chế độ ăn giảm cân cho học sinh từ web Wikipedia.◄

source: https://ivn.edu.vn/

Xem phương pháp nấu các món Hấp rất hấp dẫn tại : https://ivn.edu.vn/thuc-don/thuc-don-an-kieng-giam-can/

Nhưng bài này cũng hay nè

42 comments

Avatar of huỳnh thư 9a10
Huỳnh Thư 9A10 02/11/2021 - 16:00

Em 50 mấy kí muốn giảm cân mà ba mẹ không cho cứ ép phải ăn 2 chén cơm đầy có lần em lén ăn 1 chén thôi mà bị chửi quá trời luôn huhu :(((

Reply
Avatar of 43. 8a đỗ thị thảo vân
43.8A Đỗ Thị Thảo Vân 02/11/2021 - 16:00

chị ơi em bị đuối sức khi tập thể dục ạ. em nên làm gì ạ

Reply
Avatar of 阮玉碧
阮玉碧 02/11/2021 - 16:00

C có đại lý bán cà phê sâm ở đài Loan ko vậy

Reply
Avatar of duyên nguyễn
Duyên Nguyễn 02/11/2021 - 16:00

chị Uyên ơi sao em tập td theo chloe ting buổi sáng và buổi chiều luôn và ăn kiêng nữa ăn ít tinh bột lắm nhưng bụng của em vẫn không giảm cứ 70 quài huhu.

Reply
Avatar of đa đa
Đa Đa 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi cho em hỏi một chút ạ
Em là tạng người khó tăng cân và hôi trước em rất gầy ấy ạ chỉ 38-39 cân nên em có tìm tới một số cách tăng cân không khoa học( mỗi ngày cố ăn ít nhất 3000-5000 kcal) có tập thể dục, trong vòng 3 năm em đã tăng lên thành 56kg nhưng người rất nhiều mỡ và không săn chắc, luôn mệt mỏi, ăn uống không kìm hãm được, da dẻ cũng xấu hơn rất nhiều và chu kì kinh nguyệt cũng rối loạn, hay đau bụng kinh mà trước đó em chưa từng bị ấy ạ😭😭😭😭😭Em đang có ý định giảm tầm 10-12 cân nên mong chị cho em một số lời khuyên!

Reply
Avatar of ngọc mai linh trần
Ngọc Mai Linh Trần 02/11/2021 - 16:00

Sao mỗi lần em tập cardio xong lại thấy mắc ói v ạ
Mong chị rep🥺

Reply
Avatar of trang nguyen
Trang Nguyen 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi e rất muốn hỏi tại sao e ăn eatclean kèm theo tập mông , eo , tay và em cảm thấy eo đã săn chắc thấy có cơ va nhỏ đi nhiều mà sao cân nặng của e lại tăng

Reply
Avatar of thị mai đỗ
Thị mai Đỗ 02/11/2021 - 16:00

Uyên ơi , mk có đọc tp dinh dưỡng của 1 hộp lương khô thì thấy nó ghi là "365kcal – 485kcal" thì tức là nó bn kcal vậy ?

Reply
Avatar of quỳnh 25. Trần lê như
Quỳnh 25. Trần Lê Như 02/11/2021 - 16:00

Chị làm về GM DIET đi ạ

Reply
Avatar of pan 𐂂
Pan 𐂂 02/11/2021 - 16:00

Chị làm video về cách ăn uống lành mạng và vẫn phát triển cho tuổi dậy thì đi ạ :3

Reply
Avatar of vy võ
vy võ 02/11/2021 - 16:00

chị cho e hỏi. E ăn mặn còn rất thik ăn muối bh người e lượng tích nc còn nhiều hơn cả mỡ thì làm sao e giảm cân đc ạ
e tập giảm cân 1 tuần r mà k giản còn tăng 2 kg ( e là ng ms bđ giảm cân ạ )
huhu :'( Buồn chết mất c ạ .. Tự ti qua c ơi

Reply
Avatar of anh duy
Anh Duy 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi kênh hack kìa

Reply
Avatar of ngọc lê
Ngọc Lê 02/11/2021 - 16:00

C ơi c chỉ cách giảm hai bên hông đi ạ

Reply
Avatar of ngọc bảo
Ngọc Bảo 02/11/2021 - 16:00

tập bằng bài tập 2 tuần của cloething có giảm được kh ạ

Reply
Avatar of thị thắng nguyễn
Thị Thắng Nguyễn 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi em muốn làm thế n để nhỏ v 3 ạ

Reply
Avatar of ichilliess
ichilliess 02/11/2021 - 16:00

chị reaction thực đơn của Minh Tú đi ạ

Reply
Avatar of ngoc xien
Ngoc Xien 02/11/2021 - 16:00

Hmmm kiểu e từng giảm cân r nhưng sau đó lại tăng cân rất nhanh do e ko có tập luyện đều đặn :'(

Reply
Avatar of ngoc xien
Ngoc Xien 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi kiểu như mình giảm cân đc r âý thì làm s để giữ cân z chị trong trường hợp mình đi học kiểu ko có thời gian hoặc có rất ít thời gian để tập luyện thì phải ntn ạ ? R kiểu lúc đó mình phải ăn uống ntn để ko bị tăng cân mà vẫn có năng lượng để học ?

Reply
Avatar of chauu baoo
Chauu Baoo 02/11/2021 - 16:00

Và có cj giới thiệu vài video workout cj bít cho e đc hk ạ

Reply
Avatar of chauu baoo
Chauu Baoo 02/11/2021 - 16:00

Cj uiss dance workout có tác dụng giảm cân hk cj

Reply
Avatar of phương nguyễn lan
Phương Nguyễn lan 02/11/2021 - 16:00

Đang cho con bú có uống cafe sâm dc ko em

Reply
Avatar of thư nguyễn
Thư Nguyễn 02/11/2021 - 16:00

Hình như em bị nghiện tập rồi á chị. Ngày nào mà em không tập là không chịu nổi luôn, cảm thấy bực bội khó chịu trong người lắm. Mặc dù suy nghĩ có làm biếng tập đi nữa nhưng không tập là chịu được luôn, không hiểu sao luôn í🤭. Mà khi tập rồi là phấn khích cực kì như được ai cho tiền vậy á 😊

Reply
Avatar of thiện nguyễn
Thiện Nguyễn 02/11/2021 - 16:00

chị ơi cho em hỏi sao em bị chóng mặt, buồn nôn sau khi tập cardio vậy ạ 😥

Reply
Avatar of atula -
Atula - 02/11/2021 - 16:00

Chị làm về tác dụng của nhảy dây đi ạ

Reply
Avatar of thắm nguyễn
Thắm Nguyễn 02/11/2021 - 16:00

Em đã giảm được 2kg trong 5ngày

Reply
Avatar of trần anh thư
Trần Anh Thư 02/11/2021 - 16:00

Em sẽ áp dụng mong là sẽ thành công Thanks chị Uyên nhiều ạ❤🥰

Reply
Avatar of trần anh thư
Trần Anh Thư 02/11/2021 - 16:00

❤❤❤

Reply
Avatar of phương anh trần thị
Phương Anh Trần thị 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi cho em hỏi là nhảy dây có làm cơ đùi và bắp chân bị to không ạ ??? Mong chị rep 💖💖😢

Reply
Avatar of quỳnh anh
Quỳnh Anh 02/11/2021 - 16:00

Ăn như này trong bao lâu thì có kết quả vậy c

Reply
Avatar of nguyễn việt linh
Nguyễn Việt Linh 02/11/2021 - 16:00

Lm sao để mn nghe h ?? Bố e toàn nấu ăn rõ mặn lại còn cho rõ lắm mỡ nữa, người nhà e quen ăn r h nói chả ai nghe 🙁 Kiểu cả nhà e có mỗi e quan tâm đến vấn đề này nên bảo mn thế nào đi nx thì mn vẫn thế :((

Reply
Avatar of tuyen ngoc
Tuyen Ngoc 02/11/2021 - 16:00

Nên ăn trước hay sau khi tập để giảm cân ạ??

Reply
Avatar of quốc việt
Quốc Việt 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi giảm cân thì có nên ăn thức ăn làm từ nồi chiên không dầu k ạ?

Reply
Avatar of hà lê
Hà Lê 02/11/2021 - 16:00

bị tích mỡ lâu năm thì nên tập luyện như nào vậy chị? em có tập hiit và cơ nhưng không biết phân chia thời gian tập như thế nào trong 1 tuần

Reply
Avatar of phương linh trần lê
Phương Linh Trần Lê 02/11/2021 - 16:00

Chị làm video về tập luyện khi tới kỳ kinh nguyệt, hoặc cách quay lại tập luyện sau kinh nguyệt với ạ. Cứ mỗi lần đang tập rất hăng thì em lại tới kỳ, không tập được. Lúc hết kỳ kinh thì quay lại tập dễ bị nản, cơ đau hơn trước đó

Reply
Avatar of oanh tô nguyễn phương
Oanh Tô Nguyễn Phương 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi nếu muốn gcan thì khoảng bao nhiêu thời gian mới thấy được sự rõ rệt vậy ạ:(

Reply
Avatar of gia bảo
Gia Bảo 02/11/2021 - 16:00

Chị Uyên ơi, chuyện là mấy bữa nay, em đang trong quá trình tập luyện. Cứ mỗi bữa sau khi tập xong, em ko cảm thấy vui vẻ mà lại có cảm giác như bị vắt kiệt sức, đầu óc choáng váng, vô cùng mệt mỏi. Em nghĩ bản thân đã tập luyện quá sức. Em nên làm thế nào để khắc phục ạ?

Reply
Avatar of xxx hunter
xXx Hunter 02/11/2021 - 16:00

Cj Uyên ơi cj có thể chia sẻ những bài tập giảm cân mà cj áp dụng trong thời gian mà cj giảm cân ko

Reply
Avatar of ngthi nguyet
Ngthi Nguyet 02/11/2021 - 16:00

C ơi, c thử làm video tăng cân đi ạ, em toàn phải xem mấy video giảm cân của c r làm ngược lại thôi, nma em thấy ko ổn lắm nên em rất rất rất mong c làm video tăng cân ạ, em gầy quá cứ bị chê là nghiện í ạ, huhu
C ơi cíu em

Reply
Avatar of duyên mỹ
Duyên Mỹ 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi có thể làm 1 video về nhảy dây về hiệu quả cũng như cách tập luyện phù hợp được không ạ

Reply
Avatar of tâm phạm
Tâm Phạm 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi cho em hỏi nếu mà mình không uống chỉ ăn trân châu thôi cung k ướp đường thì mất bao nhiêu calo vậy

Reply
Avatar of tâm phạm
Tâm Phạm 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi cho em hỏi nếu mà mình không uống chỉ ăn trân châu thôi cung k ướp đường thì mất bao nhiêu calo vậy

Reply
Avatar of tho nguyen
Tho Nguyen 02/11/2021 - 16:00

Chị ơi em bị chững cân do 1 phương pháp ăn kiêng không khoa học thì bây giờ đổi qua vận động để giảm cân thì có giảm được ko ạ

Reply

Leave a Comment