Home Thực đơnThực đơn hằng ngày TÔI ĐÃ BIẾT CÁCH GIẬT BỤNG SAU 3 LẦN TẬP BÀI TẬP GIẬT BỤNG NÀY CỦA HLV OANH NGUYỄN ❤

TÔI ĐÃ BIẾT CÁCH GIẬT BỤNG SAU 3 LẦN TẬP BÀI TẬP GIẬT BỤNG NÀY CỦA HLV OANH NGUYỄN ❤

by An Nhiên
46 views

Xem video hướng dẫn


Video với chủ đề về “thực đơn hàng ngày cho 3 người”
[ad_1]

Các bước tiến hành

TÔI ĐÃ BIẾT CÁCH GIẬT BỤNG SAU 3 LẦN TẬP BÀI TẬP GIẬT BỤNG NÀY CỦA HLV OANH NGUYỄN ❤

#Theductainha #Oanhnguyen #aerobic

Bài tập giật bụng dễ dàng dễ hoàn thiện
Dễ làm giật bụng sau 3 lần tập bài tập giật bụng này của HLV Oanh Nguyễn

Cùng tập luyện, bấm nút đăng ký kênh và chia sẻ video này để nhiều người biết đến video này giúp cuộc sống của họ tốt hơn nữa nhé.
Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn bạn đó.
Vì một BODY KHOẺ ĐẸP của bạn, Oanh Nguyễn ❤
—————————————-¬—————————
✔ Theo dõi kênh Oanh Nguyễn OFFICIAL: https://www.youtube.com/c/OanhHeidi
————————————–
Kết nối với Oanh Nguyễn:
✔️ SĐT liên Hệ: Oanh 0328.222.111
✔️ Facebook: Oanh Aerobics https://www.facebook.com/oanhaerobic
✔️ Fanpage: https://www.facebook.com/OanhNguyenOfficial
✔️ Gmail: [email protected]
————————————–
Tham gia cộng đồng tập luyện miễn phí:
✔️ Hội NGHIỆN AEROBICS ✅
👉 https://www.facebook.com/groups/671230576966802
✔️ 30 Ngày Aerobic Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
👉 https://www.facebook.com/groups/1578555869176886
✔️ Hội Chăm Tập Thể Dục
👉 https://www.facebook.com/groups/455573309058534
————————————–
Mua ĐỒ TẬP:
✔️ Website: Emisport.vn
✔️ FANPAGE: Emisport 👉 https://www.facebook.com/Emisportdotapnu
✔️ Shopee: http://shopee.vn/oanhheidi
✔️ Gặp nhân viên tư vấn nhanh nhất tại: https://m.me/OanhNguyenOfficial?ref=w15355351
————————————–
“Oanh Nguyễn” chào mừng các bạn!!!
Kênh OANH NGUYỄN OFFICIAL mình sẽ chia sẻ cho các bạn bài tập aerobics, các bài tập thể dục tại nhà, các bài tập thể dục dễ dàng dùng cho người mới bắt đầu.
Đặc trưng riêng trong kênh của m có 1 chương trình huấn luyện có tên gọi:
☞ 30 NGÀY NHẬP MÔN AEROBIC DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU,
☞ 30 ĐỘNG TÁC AEROBIC CƠ BẢN NHẤT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU,
bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những bài tập dễ dàng dùng cho người mới bắt đầu tham gia trong kênh này.
Mặt kia, trong kênh của bản thân mình cũng có những bài tập dùng cho những người nâng cao, những bài tập cường độ mạnh.
Thường ngày bạn chỉ với dành chút nhất khoảng 30 phút.
Mong rằng kênh OANH NGUYỄN của bản thân mình sẽ tạo nhiều cảm hứng và giúp ích được cho các bạn trong hành trình tập luyện và sống lành mạnh để mọi người có 1 cuộc sống tốt đẹp hơn thường ngày.
————————————–
*** ĐĂNG KÝ KÊNH OANH NGUYỄN GIÚP MÌNH ĐẠT 100.000 SUB NHÉ CÁC TÌNH YÊU ❤️❤️❤️
—————————————-¬—————————
***Oanh Nguyễn muốn chia sẻ những video hay và bổ ích cho chúng ta, không cố ý vi phạm bản quyền. Đối với bất kỳ vấn đề bản quyền vui lòng gửi email cho chúng tôi tại phần tin nhắn của kênh. Xin cảm ơn!
—————————————-¬—————————
© Bản quyền thuộc về Oanh Nguyễn© Copyright by Oanh Nguyễn
☞ Do not Reup, vui lòng không sao chép, tải lại.

#giammobung, #eothon, #giambeobung, #aerobicdance, #Aerobicgiamcannhanh, #theducgiamcannhanh, #giamcan, #giammobung, #giatbung, #taptheducbungnhoeothon, #theducgiambeobung, #taptheducgiamcannhanh, #aerobicgiậtbụng, #thểdụcthẩmmỹ, #aerobicgiảmmỡbụng, #bụngnhỏ, #tậpaerobic, #tapgiatbung

Thực đơn hàng ngày cho 3 người - tôi đã biết cách giật bụng sau 3 lần tập bài tập giật bụng này của hlv oanh nguyễn ❤

Hình ảnh đưa ra cho thực đơn hàng ngày cho 3 người

Thống kê về nội dung này

Video “TÔI ĐÃ BIẾT CÁCH GIẬT BỤNG SAU 3 LẦN TẬP BÀI TẬP GIẬT BỤNG NÀY CỦA HLV OANH NGUYỄN ❤” đã làm được 88924 lượt view, được thích 1163 lần, chấm 4.76/5 sao.

Kênh Oanh Nguyễn đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thiện clíp này với thời lượng 00:10:50, chúng ta hãy lan toả video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #TÔI #ĐÃ #BIẾT #CÁCH #GIẬT #BỤNG #SAU #LẦN #TẬP #BÀI #TẬP #GIẬT #BỤNG #NÀY #CỦA #HLV #OANH #NGUYỄN, Oanh Nguyễn,oanh nguyen,Oanh heidi,Aerobic,giảm cân,giảm mỡ bụng,thể dục giảm cân,bài tập giảm mỡ bụng,aerobic giảm cân,bài tập giảm mỡ,bài tập giảm cân,bài tập bụng,giảm mỡ thừa,giảm cân nhanh,giảm mỡ toàn thân,aerobic giảm béo bụng,the duc tham my,AEROBIC BÀI THỰC HÀNH GIẬT BỤNG,bài thực hành giật bụng,aerobic bài thực hành giật bụng,TÔI ĐÃ BIẾT CÁCH GIẬT BỤNG SAU 3 LẦN TẬP BÀI TẬP GIẬT BỤNG,HLV OANH NGUYỄN

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=66oCRvCXIuM
[ad_2]

Tham khảo dữ liệu,

Bạn có thể tìm thêm thông tin về thực đơn hàng ngày cho 3 người từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

44 comments

Avatar of hong do thi thu
Hong Do Thi Thu 09/07/2021 - 20:23

Ồ e dạy dễ hiểu quá

Reply
Avatar of linh dinh thi my
linh dinh thi my 09/07/2021 - 20:23

E tập bị tức bụng có sao k c?

Reply
Avatar of phong vũ hàn
Phong Vũ Hàn 09/07/2021 - 20:23

Coi chừng rớt phụ Tùng em ơi

Reply
Avatar of phuong le
Phuong Le 09/07/2021 - 20:23

Mình ko tập đc động tác này

Reply
Avatar of hiền mai
Hiền Mai 09/07/2021 - 20:23

Thât tuyêt vời a

Reply
Avatar of lành nguyễn
Lành Nguyễn 09/07/2021 - 20:23

Nhờ chị mà e cũng đã tập được rất dễ hiểu

Reply
Avatar of mẩy tẩn
Mẩy Tẩn 09/07/2021 - 20:23

Chị ơi khó quá
Em không biết tập luôn 😌

Reply
Avatar of minh le
Minh Le 09/07/2021 - 20:23

Đẹp quá

Reply
Avatar of thixinh nguyen
Thixinh Nguyen 09/07/2021 - 20:23

Chị ở đâu vậy ạ

Reply
Avatar of thixinh nguyen
Thixinh Nguyen 09/07/2021 - 20:23

Nhìn chị giật bụng mà thích quá . cô gắng học thôi

Reply
Avatar of thanh thanh
Thanh Thanh 09/07/2021 - 20:23

Khó làm qua chị

Reply
Avatar of tony bill
Tony Bill 09/07/2021 - 20:23

Bài con heo đất làm cho trẻ biếng ăn, lười ăn cơm, cá, rau, thịt…dẫn đến suy dinh dưỡng, khó chăm, làm sao để Youtube khóa bài con heo đất trên các kênh youtube nhỉ?

Reply
Avatar of good boy tv
good boy TV 09/07/2021 - 20:23

Chi tap chua duoc oanh oi

Reply
Avatar of le luong
Le Luong 09/07/2021 - 20:23

Bài tập rất dễ mà hiệu quả

Reply
Avatar of việt nam bóng đá
Việt Nam Bóng đá 09/07/2021 - 20:23

cô giáo đáng yêu thế

Reply
Avatar of hai sam
Hai Sam 09/07/2021 - 20:23

Iu c lắm

Reply
Avatar of huyền phạm
Huyền Phạm 09/07/2021 - 20:23

Cảm ơn oanh ngyễn rất nhiều

Reply
Avatar of việt anh đặng thị
Việt anh Đặng thị 09/07/2021 - 20:23

Chưa quen thì tập bài có trống sẽ dễ hơn

Reply
Avatar of lan nguyễn thị
Lan Nguyễn Thị 09/07/2021 - 20:23

Tập mất bao lâu để bụng săn, nhưng mình hay bị trùng gối

Reply
Avatar of phương phương
phương phương 09/07/2021 - 20:23

Tuyệt voi lam cảm on cô giáo❤ nhé

Reply
Avatar of hue nguyen
Hue Nguyen 09/07/2021 - 20:23

Ghét mấy cái quảng cái tpcn của mẹ Hoài An ghê luôn ta. Phụng tím hoài, chán

Reply
Avatar of tám nguyễn thị
Tám Nguyễn Thị 09/07/2021 - 20:23

Em ơi, chị không giật được, giật mãi sao chẳng đúng gì vậy.

Reply
Avatar of vu huong
Vu Huong 09/07/2021 - 20:23

Tập bao nâu thì eo thon em

Reply
Avatar of ggbq mobile
ggbq mobile 09/07/2021 - 20:23

ngoài 60 tuổi và đau lung có tập bài này được ko cháu cô thấy cháu tập mà mê luôn

Reply
Avatar of hai nguyen
Hai Nguyen 09/07/2021 - 20:23

người thoát vị đĩa đệm có tập đc bài này ko e

Reply
Avatar of hai nguyen
Hai Nguyen 09/07/2021 - 20:23

tập chậm rất rễ hiểu

Reply
Avatar of binh trinh
Binh Trinh 09/07/2021 - 20:23

cô giáo ơi , tôi 52 t maf bị thoát vị đĩa đệm thấy cô dậy cách giật bụng mà tôi mới tập 2 buổi tập hóp mở xong tập giật đc bụng tay ôm eo thì giật đc còn làm các động tác giống cô ko đc mà sang ngày thứ 3 giật bụng nó hơi đau thắt lung con ko giật lại ko đau cô tư vấn tôi có nên tập động tác này ko cô

Reply
Avatar of thuha nguyen
Thuha Nguyen 09/07/2021 - 20:23

Ôi.mãi mới tìm đc 1 chị dạy dễ hiểu thế này

Reply
Avatar of gam bui
Gam Bui 09/07/2021 - 20:23

29/6/2021 cảm ơn bạn , bài tập rất bổ ích

Reply
Avatar of minh thao nguyễn
Minh thao Nguyễn 09/07/2021 - 20:23

Sao chân hay bị mỏi ấy e ag.

Reply
Avatar of merci celestial
Merci Celestial 09/07/2021 - 20:23

Love this! Showing the back part posirion on the mirror helps me do the movement. What an excellent video. Short but effective. Thanks from New York.

Reply
Avatar of phan mai
Phan Mai 09/07/2021 - 20:23

Cảm ơn e nhiều

Reply
Avatar of còi voi
Còi Voi 09/07/2021 - 20:23

Bài học rất bổ ích

Reply
Avatar of oanh kiều
Oanh Kiều 09/07/2021 - 20:23

Hoi khó ci ơi lúc đầu nên chưa dk thao lắm ci ơi

Reply
Avatar of thái anh
Thái Anh 09/07/2021 - 20:23

Cảm ơn em

Reply
Avatar of phuong phuong
Phuong Phuong 09/07/2021 - 20:23

Hn e mới bắt đầu tập giật bụng c dậy chậm dễ hiểu khá là ok

Reply
Avatar of diemz phung
Diemz Phung 09/07/2021 - 20:23

Minh tập Hoài ma kg dc bi roi lên hết bn noi

Reply
Avatar of tam le
Tam Le 09/07/2021 - 20:23

Chị oi. Em tập thường bị đau lưng dưới va6 đau dưới ngực thôi. Vậy phải làm sao chị

Reply
Avatar of yến nguyễn
Yến Nguyễn 09/07/2021 - 20:23

Chị ơi e giật bụng mà kết hợp cả chân ,tay hoặc nghiêng người như chị e hay bị loạn nhịp lắm ah . Có cách khắc phục ko mong chị quan tâm

Reply
Avatar of phạm duyên
Phạm Duyên 09/07/2021 - 20:23

Bài này nhịp chậm chậm rất dễ tập Oanh ơi.

Reply
Avatar of thảo thảo
Thảo Thảo 09/07/2021 - 20:23

Cô giáo giỏi quá.

Reply
Avatar of nguyenkiem nguyenkiem
Nguyenkiem Nguyenkiem 09/07/2021 - 20:23

Cám ơn cô

Reply
Avatar of nguyenkiem nguyenkiem
Nguyenkiem Nguyenkiem 09/07/2021 - 20:23

Tuyệt vời

Reply
Avatar of tam tran
Tam Tran 09/07/2021 - 20:23

Thật tuyệt vời bạn ơi

Reply

Leave a Comment