Home Thực đơnThực đơn tăng cân [Từ 59kg xuống 49kg] Thực đơn giảm cân và cách mình duy trì để không tăng cân trở lại | No Gym !

[Từ 59kg xuống 49kg] Thực đơn giảm cân và cách mình duy trì để không tăng cân trở lại | No Gym !

by An Nhiên

Xem video hướng dẫn


Clíp với chủ đề “thực đơn không tăng cân”

Ghi chú

Hello chúng ta lại là Trinh đây, lâu rồi Trinh không cập nhật về cân nặng cho chúng ta kể từ video giảm cân thành công nhất của bản thân mình. Mình không ngờ lượt view video đó sau 1 năm nó lại ăn đề xuất và đem lại giá trị cho nhiều người đến vậy. Ngày hôm nay mình sẽ share cho chúng ta thực đơn giảm cân chi tiết của bản thân mình và cách mình giữ cân không tăng lại hậu giảm cân nhé.
Mình không hề có tập gym hay yoga gì cả, mọi thành quả đều đến từ thực đơn ăn, lần trước video cách đây 1 năm thì trong khoảng 20 ngày mình đã giảm 11 kg, mình không hề chém gió đâu ạ vì hồi đó giai đoạn 1,2 mình đã gộp lại vì vốn dĩ mình ăn ít rồi, mình chuyển qua giai đoạn 3 sớm nên lượng cân nặng giảm nhiều nhưng mình không hề cổ vũ chúng ta giảm nhiều kg như vậy, thành quả của bản thân mình chỉ mang tính chất động lục cho chúng ta vì cơ địa mình cực dễ tăng và cũng dễ giảm nếu tự điều chỉnh thực đơn tuy nhiên với một số bạn điều đó sẽ tạo ra ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe nha. Ngày hôm nay mình sẽ chia sẻ khẩu phần mình giảm 10kg trong khoảng 2 tháng cho chúng ta, lần này cách mình áp dụng sẽ thanh thanh relax hơn rất nhiều và khẳng định chúng ta chắc chắn là giảm đc ít lắm là 3-4kg còn cơ địa dễ giảm hay hợp thực đơn sẽ được thể là 9-10kg trong khoảng 2-3 tháng nhé.
#mai trinh #giamcan #thucdongiamcan #BalporoBBae #Giamcanbenvung
*link page: https://www.instagram.com/bbaelabvn/
*Link mua sản phẩm:
1.Viên sủi giảm cân chuyển hóa mỡ thừa Balporo BBae chính hãng Hàn Quốc: https://bit.ly/3C9qGaJ
2. Ngũ cốc dinh dưỡng: https://shope.ee/6KTMSJS4o4
Music by Mr. Jello – Dandelion – https://thmatc.co/?l=340CDDF7

♥ Connect with me:
Instagram: https://instagram.com/maitrinh0799
Page: https://www.facebook.com/Mai.Trinh.Of…
Email: [email protected]

Thực đơn không tăng cân - [từ 59kg xuống 49kg] thực đơn giảm cân và cách mình duy trì để không tăng cân trở lại | no gym!

Hình ảnh chỉ dẫn cho thực đơn không tăng cân

Thống kê về clip này

Video “[Từ 59kg xuống 49kg] Thực đơn giảm cân và cách mình duy trì để không tăng cân trở lại | No Gym !” đã có được 17055 lượt xem, được like 801 lần, được chấm 5.00/5 điểm.

Kênh Mai Trinh Official đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng video này với thời lượng 00:14:52, mọi người hãy chia sẽ video này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Từ #59kg #xuống #49kg #Thực #đơn #giảm #cân #và #cách #mình #duy #trì #để #không #tăng #cân #trở #lại #Gym, giam cân,giảm cân tại nhà,thực đơn giảm cân,giảm cân hiệu quả,giảm 10 kg trong 2 tháng,giảm 10 kg,thực đơn ăn kiêng,giảm cân hệu quả tại nhà,giam cân không tập thể dục,giảm cân không cần tập thể dục,giảm cân không cần tập gym,thực đơn ăn giảm cân,giảm cân cấp tốc,giảm cân nhanh chóng không cần tập thể dục,giảm mỡ,giảm mỡ an toàn tại nhà,giảm cân hiệu quả không cần tập gym,giảm cân,mai trinh giảm cân,thực đơn giảm cân an toàn,mai trinh,lose weight

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=_6kdcI8M0w0

Hướng dẫn thêm kiến thức

Bạn có thể tìm thông tin chi tiết về thực đơn không tăng cân từ trang Wikipedia.◄

You may also like

30 comments

Bảo Ngọc Lê 15/10/2022 - 15:42

chị cao bao nhiêu vậy ạ, trước khi giảm cân đùi chị có bị to không ạ

Reply
Nhung Sam 15/10/2022 - 15:42

Các giai đoạn Có đc ăn bữa phụ sữa chua k đường vs hạt k c

Reply
Khánh Ly 15/10/2022 - 15:42

Chị lên clip tăng cân đi ạ

Reply
Ngọc Nguyễn Thị 15/10/2022 - 15:42

Chị ơi uống viên đó có giảm thèm ăn ko ạ ? Có bị mất ngủ vs tim đập nhanh ko ạ?

Reply
Thảo Lê 15/10/2022 - 15:42

Trong lúc thực hiện giai đoạn 1 e dùng thêm viên detox luôn được không ạ

Reply
Ngoc Nguyen 15/10/2022 - 15:42

❤️

Reply
ෆkim_Laila ᥙᥕᥙෆ🇲🇦 15/10/2022 - 15:42

How much your height ❤️

Reply
Khánh Vân 15/10/2022 - 15:42

Muốn giảm cân nhưng ko bt ăn rau🙂

Reply
Chi Mai 15/10/2022 - 15:42

ơ link ở đâu vậy mn

Reply
Suzy 15/10/2022 - 15:42

Lần trc chị giảm cân nhanh vậy có bị rạn da Ko ạ ?

Reply
Lomie Tran 15/10/2022 - 15:42

Chị xinh quáaaa 😍😍😍😍

Reply
Thảo Trần 15/10/2022 - 15:42

Mình từng từ 63kg xuống 48kg, theo exp của mình các bạn phải biết calo in và out của mình là chủ chốt. Mình giảm bằng cách ăn đồ luộc trong 5 tháng.

Reply
Nhím Nhỏ 15/10/2022 - 15:42

Viên uống giảm cân này có dùng cho mẹ mới sinh, đang cho con bú được không chị?

Reply
Bảo Trân Jr. 15/10/2022 - 15:42

Cho e xin link video giảm cân 1 năm trước với ạ

Reply
Bảo Trân Jr. 15/10/2022 - 15:42

Chị xinh quá. E subscribe vì nhan sắc của chị đó

Reply
Chelyn 15/10/2022 - 15:42

Viên sủi là chị pha 1 viên với 500ml nước ra cốc rồi chia ra uống cốc 500ml đó 3 bữa trong ngày đúng không ạ?

Reply
Ngọc Linh 15/10/2022 - 15:42

Giai đoạn 1 mình ăn 1 bát con cơm mỗi bữa ăn hay chỉ ăn 1 bát con trong 1 ngày ạ? ❤

Reply
Giảm Cân Xanh 555 15/10/2022 - 15:42

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

Reply
Nhài Nguyễn Thị 15/10/2022 - 15:42

Mình muốn mua thì mua ô đâu vậy ạ

Reply
Bùi Thị Diệu 15/10/2022 - 15:42

cho em xin in4 áo chị mặc trong vid với ạ

Reply
Ngoc Kim 15/10/2022 - 15:42

Viên sủi này bao nhiêu tuổi là được uống ạ🥰🥰

Reply
Khánh Hòa Trương Thị 15/10/2022 - 15:42

Cảm ơn Video này của bạn, mình sẽ áp dụng thử. Cảm giác Video này của bạn rất dễ chịu và dễ tiếp thu í. Mong bạn làm thêm Vid về mảng cải thiện da mụn hoặc tip làm đẹp (giảm cân, chăm da, hoặc vân vân :>) iu :3

Reply
Lan Anh 15/10/2022 - 15:42

C có ăn vặt trong quá trình giảm cân ko ạ

Reply
YVES JOYCE 15/10/2022 - 15:42

ôi chị đẹp thế<3

Reply
Ếch Ộp 15/10/2022 - 15:42

chị ăn vậy có bị giảm ngực kh ạ 🙁

Reply
Ngô Ngô 15/10/2022 - 15:42

Ngũ cốc này no lâu thật hả chịii. 1 cốc ngũ cốc này là bao calo ạaa

Reply
Kieu Nga 15/10/2022 - 15:42

chị cao m bnh v ạ

Reply
Vui Đinh 15/10/2022 - 15:42

quảng cáo hết nửa cái video

Reply
Meii 15/10/2022 - 15:42

Đúng video em đang cần lun ạ. Em là dạng người chân ngắn lưng dài cộng thêm đùi ếch nữa😢😢 nên nhìn không cân đối ý mặc dù khá là cao. Tự ti hết sức ý :<

Reply
Thu Huong 15/10/2022 - 15:42

Em ăn ngũ cốc loại nào?

Reply

Leave a Comment