Ưu & nhược điểm 3 loại YẾN MẠCH ăn kiêng giảm cân giảm mỡ | Supplement Tips #10

by An Nhiên
44 views

Xem clip hướng dẫn


Clíp với chủ đề về “thực đơn giảm cân với yến mạch và sữa chua”

Các bước tiến hành

1) Yến mạch truyền thống nguyên hạt QUAKER OATS

Yến mạch là 1 trong những loại tinh bột hấp thu chậm (GI thấp) giúp bạn duy trì năng lượng , tạo cảm giác no lâu , kiểm soát cơn thèm ăn và hương vị riêng là tốt cho tim mạch . Yến mạch có thể nói là người bạn đồng hành không làm sao thiếu của hầu hết các vận động viên khi siết cân hay những người muốn giảm mỡ.

Tại sao lại lựa chọn Yến mạch

+ Là 1 nguồn tinh bột tốt (chỉ số đường thấp)

+ Giảm bớt tăng cân/lên mỡ do yến mạch cần 1 lượng khoảng thời gian hạt tiêu hóa lâu hơn bình thường

+ Hàm lượng chất xơ hoàn hảo tạo cảm giác no lâu , không thèm ăn

+ Tốt cho tim mạch

+ Rất đa dạng phương phá tạo ra từ làm bánh, say sinh tố, dùng kèm với sữa chua … thêm với trái cây.

Hướng dẫn thường dùng

– Về cách nấu thì bạn có thể xay sinh tố với trái cây + sữa hoặc bạn chỉ với đổ nước đun nóng vào nở ra là có thể dùng được trực tiếp.
– Có nhiều món yến mạch với các tạo ra dễ làm tuy nhiên cực kỳ ngon miêng như quaker oat over night, pancake ( yến mạch + whey protein + trái cây sở trường ), ….. bạn tham khảo các bài viết của Yoursupp để hiểu thêm thông tin nha.

2) YẾN MẠCH ĂN LIỀN GRANOLA
_Giống với tên gọi, yến mạch ăn liền, chỉ với thêm 1 chút trái cây, 1 chút sữa chua hoặc sữa tươi không đường, mix vào và thế là ăn thuần thôi, không nấu nướng, không cần nước đã đun sôi.

_ 1 bữa ăn sáng hoặc bữa phụ cực tiện lợi, nhanh chóng tuy nhiên vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Sẽ là lý do vì sao yến mạch ăn liền Quaker Granola rất HOT mấy ngày nay

_ Đối với dân văn phòng công sở thì đó là quà vặt bổ dưỡng. Đừng ăn bậy nữa khi đã được Quaker Granola nhé.

Hướng dẫn thường dùng
Có thể dùng trực tiếp , ngon hơn khi mix chung với sữa tươi , sữa chua và các loại trái cây .

3) YẾN MẠCH BỘT

Yến mạch là 1 trong những loại tinh bột hấp thu chậm (GI thấp) giúp bạn duy trì năng lượng , tạo cảm giác no lâu , kiểm soát cơn thèm ăn và hương vị riêng là tốt cho tim mạch . Yến mạch có thể nói là người bạn đồng hành không làm sao thiếu của hầu hết các vận động viên khi siết cân hay những người muốn giảm mỡ.

Tại sao lại lựa chọn Yến mạch

+ Là 1 nguồn tinh bột tốt (chỉ số đường thấp)

+ Giảm bớt tăng cân/lên mỡ do yến mạch cần 1 lượng khoảng thời gian hạt tiêu hóa lâu hơn bình thường

+ Hàm lượng chất xơ hoàn hảo tạo cảm giác no lâu , không thèm ăn

+ Tốt cho tim mạch

+ Rất đa dạng phương phá tạo ra từ làm bánh, say sinh tố, dùng kèm với sữa chua … thêm với trái cây.

Hướng dẫn thường dùng

– Về cách nấu thì bạn có thể xay sinh tố với trái cây + sữa
– Hoặc lắc chung với Whey Protein, Mass Gainer,….. dùng ngay sau tập sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. .

Sản phẩm này không phải là thuốc và không hề có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hình ảnh và Nutrition Facts của sản phẩm chỉ mang tính chất tham khảo bởi thành phần, mẫu mã nhà sản xuất có thể điều chỉnh. Liên hệ với Yoursupp nếu bạn có bất kì thắc mắc nào về sản phẩm để được hỗ trợ.

Xem chi tiết, đặt hàng tại đây: https://yoursupp.vn/collections/yen-mach-hat-chia

#yếnmạch​ #giảmcân​ #carbtốt​​ #yoursupp​ #supplement​ #tips​

——————————————-
YourSupplement
Dinh dưỡng thể hình – thể thao cao cấp

☎ Điện Thoại: 09025 09066 – 09025 09616
⏱ Trong khoảng thời gian hoạt động thường ngày: 9:00 – 21:00

——————————————-
FOLLOW CHÚNG TÔI:
☞ Địa chỉ cửa hàng: https://yoursupp.vn/pages/huong-dan-dat-hang
☞ Website: https://yoursupp.vn/
☞ Facebook: https://www.facebook.com/yoursuppvn
☞ Instagram: https://www.instagram.com/yoursupp.vn/

Thực Đơn Giảm Cân Với Yến Mạch Và Sữa Chua - Ưu &Amp; Nhược Điểm 3 Loại Yến Mạch Ăn Kiêng Giảm Cân Giảm Mỡ | Supplement Tips #10

Hình ảnh chỉ dẫn cho thực đơn giảm cân với yến mạch và sữa chua

Thống kê về bài viết này

Video “Ưu & nhược điểm 3 loại YẾN MẠCH ăn kiêng giảm cân giảm mỡ | Supplement Tips #10” đã được 8884 lượt view, được thích 102 lần, đánh giá 5.00/5 sao.

Kênh YourSupplement đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng clíp này với thời lượng 00:04:40, chúng ta hãy share clíp này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Ưu #amp #nhược #điểm #loại #YẾN #MẠCH #ăn #kiêng #giảm #cân #giảm #mỡ #Supplement #Tips, yến mạch,quaker,oats,quaker oats,granola,yến mạch uống liền,granola quaker,yến mạch giảm cân,cách chế biến yến mạch,bột yến mạch,cháo yến mạch,lợi ích của yến mạch,tạo ra yến mạch,yen mach,giảm cân,bánh yến mạch,sữa yến mạch,yến mạch qua đêm,sữa chua yến mạch,yến mạch chuối,pancake yến mạch,yến mạch cán vỡ,yến mạch cán dẹt,healthy eating,dinh dưỡng thể hình,oatmeal,suc khoe,giảm cân lành mạnh,overnight oatmeal,tăng cơ giảm mỡ,ngũ cốc,oat

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=7G27sLTjGt4

Tham khảo báo cáo

Bạn hãy xem nội dung về thực đơn giảm cân với yến mạch và sữa chua từ trang Wikipedia.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

14 comments

Avatar Of Quyên Nguyễn
Quyên Nguyễn 29/11/2021 - 12:00

có ai như mình ko? ăn loại cán nhuyễn truyền thống thì thấy nó có hậu đắng. 😬😬 ở nhà mình ai cũng cảm thấy như vậy.

Reply
Avatar Of Tuyết Đặng
Tuyết ĐẶNG 29/11/2021 - 12:00

Tôi muốn mua 2 thùng yến mạch loại cán dẹp

Reply
Avatar Of Thanh Kiệt
Thanh Kiệt 29/11/2021 - 12:00

Cái loại qua cơ nó là nguyên hạt hay đã cán vỡ vụn ra rồi vậy anh ?

Reply
Avatar Of Quyên Vũ
Quyên Vũ 29/11/2021 - 12:00

Bao nhiêu tiền vậy , loại ông già

Reply
Avatar Of Hải Hồ
Hải Hồ 29/11/2021 - 12:00

Yến mạch ăn liền hạt có mềm k a hay cứng

Reply
Avatar Of Quang Nguyen
quang nguyen 29/11/2021 - 12:00

Yến mạch có phát triển cơ bắp k bạn

Reply
Avatar Of Huong Bui
Huong Bui 29/11/2021 - 12:00

Yến mạch granola bao nhiêu 1 bịch mà bịch bao nhiêu kg vay a, giá bao nhiêu tiền vậy a

Reply
Avatar Of Xuyen Hoang
Xuyen Hoang 29/11/2021 - 12:00

Yến mạch ô già b n 1 thùng đó bạn và 3 loại loại nào tốt nhất

Reply
Avatar Of Mai Ha
Mai ha 29/11/2021 - 12:00

A ơi loại quatket oats 4,5kg e đổ sữa tươi vô ăn liền đc k a

Reply
Avatar Of Danh Nguyen Ngoc
Danh Nguyen ngoc 29/11/2021 - 12:00

Yến mạch dạng bột pha vs nc thì chỉ số GI có cao hơn so vs loại truyền thống ko bạn

Reply
Avatar Of Phungquangthai Giang Free Fire 1
Phungquangthai Giang free fire 1 29/11/2021 - 12:00

Cho xin giá cả 3 loại

Reply
Avatar Of Hien Nguyen
Hien Nguyen 29/11/2021 - 12:00

Giá bao nhiêu 1 hôp yến mạch truyền thống

Reply
Avatar Of Yoursupplement
YourSupplement 29/11/2021 - 12:00

➥ Các bạn yêu thích video của YourSupplement xin hãy đăng ký kênh tại: http://bit.ly/3s9EoTg
» Chi tiết sản phẩm, đặt hàng: https://yoursupp.vn/collections/yen-mach-hat-chia

➥ FOLLOW CHÚNG TÔI:
» Fanpage: https://www.facebook.com/yoursuppvn​
» Website: https://yoursupp.vn/​
» Instagram: https://www.instagram.com/yoursupp.vn/

➥ ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG:
» Store 1: 19/20 Nguyễn Cửu Đàm, Q.Tân Phú, TPHCM
» Store 2: 302B Nguyễn Thượng Hiền, Q.Phú Nhuận, TPHCM
» Store 3: 216 Hoàng Diệu 2, Q.Thủ Đức, TPHCM
» Store 4: SH2-22 Bình Minh Garden, Q.Long Biên, HÀ NỘI

☎ Hotline TPHCM: 0902509066 | 0902509616 | 0902509685
☎ Hotline HÀ NỘI : 0902509067

Xin cảm ơn!

Reply
Avatar Of Nameless
Nameless 29/11/2021 - 12:00

Cái quakers oat có nên bỏ thẳng vào whey lắc xong rồi sử dụng không ạ?

Reply

Leave a Comment