Home Thực đơnThực đơn tăng cân VLOG: Chia Sẻ Chế Độ Ăn GIẢM MỠ Đơn Giản Của Mình (Thon Bụng & Lộ 6 MÚI) || DINH DƯỠNG TẬP LUYỆN

VLOG: Chia Sẻ Chế Độ Ăn GIẢM MỠ Đơn Giản Của Mình (Thon Bụng & Lộ 6 MÚI) || DINH DƯỠNG TẬP LUYỆN

by An Nhiên

Xem clíp hướng dẫn


Clip với nội dung về “thực đơn tăng cân 6 múi”

Chi tiết cách làm

Ngày hôm nay mình chia sẻ đến với các bạn cách mình thưởng thức mỗi ngày của bản thân mình trong khi giảm mỡ hiện tại, các nấu của bản thân mình bình dị đời thường thôi chứ không còn quá phức tạp-mong các bạn sẽ có được được thêm một quyết định chọn lựa trong khi náu ăn giảm cân!
#fitness #gym #calisthenics
Đăng ký (subscribe): https://bom.to/Lluv3B
Xin chào tất cả chúng ta, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calistheniccs đến với chúng ta.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Huế.
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook: https://bom.to/MWUHoP
+) tiktiok: https://bom.to/x5oVfd
+) instagram: https://bom.to/A50ueh
+) email: [email protected]
Xin cảm ơn!

Thực đơn tăng cân 6 múi - vlog: chia sẻ chế độ ăn giảm mỡ đơn giản của mình (thon bụng & lộ 6 múi) || dinh dưỡng tập luyện

Ảnh minh hoạ cho thực đơn tăng cân 6 múi

Thống kê về clip này

Video “VLOG: Chia Sẻ Chế Độ Ăn GIẢM MỠ Đơn Giản Của Mình (Thon Bụng & Lộ 6 MÚI) || DINH DƯỠNG TẬP LUYỆN” đã được 318351 lượt view, được thích 9410 lần, được bình chọn 5.00/5 điểm.

Kênh Văn Tới Calisthenics-Style đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để hoàn thiện clíp này với thời lượng 00:13:04, bạn hãy chia sẽ clíp này để cám ơn tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #VLOG #Chia #Sẻ #Chế #Độ #Ăn #GIẢM #MỠ #Đơn #Giản #Của #Mình #Thon #Bụng #Lộ #MÚI #DINH #DƯỠNG #TẬP #LUYỆN, nguyen van toi,nguyễn văn tới,street workout,calisthenics,dinh dương tập luyên,hướng đãn giảm cân,giảm cân,giảm mỡ,cách giảm mỡ,giảm mỡ hiệu quả,cách giảm cân hiệu quả,đốt mỡ,tự điều chỉnh bản thân,giảm mỡ không mất cơ,giảm mỡ hiệu quả khoa học,Chia Sẻ Chế Độ Ăn GIẢM MỠ,khẩu phần ăn giảm mỡ,che do an giam mo

Nguồn bài viết: https://www.youtube.com/watch?v=oLKSFFRTOck

Tham khảo báo cáo

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin chi tiết về thực đơn tăng cân 6 múi từ web Wikipedia.◄

You may also like

42 comments

Văn Tới Calisthenics-Style 17/10/2022 - 16:15

Hôm nay hơi bận, không làm được chi tiết từng món-mới chỉ nêu được cách ăn. Hẹn các bạn 1 video tổng hợp trong 7 ngày ăn liên tiếp nha!
Mình sẽ ăn trong 1 tuần và cho các bạn xem tỉ lệ mỡ trên người thay đổi như thế nào.
Giảm cân, giảm mỡ là cả một quá trình dài nên mình chọn chế độ ăn nhẹ nhàng, không quá khắc khe để có thể theo lâu dài và giữ được kết quả!
video khác liên quan về dinh dưỡng:
+) 13 SIÊU THỰC PHẨM Tăng Cơ Hiệu Quả: https://bom.to/iLCW3RPTsMOg
+) Chế Độ Ăn Khoa Học 60-80K/Ngày TĂNG CƠ & HEALTHY: https://bom.to/bn3wqE0PW4wB
+) Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Xây Dựng Cơ Bắp: https://bom.to/ldw25BK87tMH
+) Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Tập Luyện Part 2: https://bom.to/k85Kq0rbfFEU

Reply
Linh Nguyen 17/10/2022 - 16:15

Ban đêm ăn nhiều protein có gây mỡ bụng ko b.. ăn nhiều protein có làm chậm quá trình giảm mỡ bụng k b

Reply
Đặc sản Tây Bắc 17/10/2022 - 16:15

Cho e hỏi là chiều cao của a là bao nhiêu ạ

Reply
đăng Võ 17/10/2022 - 16:15

Đã nấu là phải ngon mới dc chứ anh 😂😂😂

Reply
Tien Nguyen 17/10/2022 - 16:15

anh cho e hỏi nếu ăn đủ protein nhưng căt bớt tinh bột mà bị đói thì có mất cơ k anh

Reply
CuSe 17/10/2022 - 16:15

Hay quá anh ơi em ăn đúng theo menu của anh 1 năm rồi, chả tập tý nào mà cơ bắp cứ cuồn cuộn anh ạ (y) recommend các bạn nên thử đi nhé

Reply
hung hung 17/10/2022 - 16:15

Mình 36 tuổi và qua những video siết cân mình cảm thấy vô cùng động lực . Hiện giờ mình đã giảm được 18kg / 3 tháng. Mục tiêu tiếp theo là 15 kg /6 tháng tiếp theo. Cám ơn a em Gym đã tạo động lực cho mình

Reply
Nguyên V 17/10/2022 - 16:15

Đăng ký kênh

Reply
Hieu Pham Trong 17/10/2022 - 16:15

a ơi có phải do mình tập nhiều mà không rõ ràng về protein thì mỡ bụng vẫn bị tích tục để cung cấp năg lượng lượng phải không anh

Reply
Bui An 17/10/2022 - 16:15

là một đầu bếp, nhìn bạn nấu mình cảm thấy ức chế =)), cách làm =))

Reply
Tên kiệt Bố mày 17/10/2022 - 16:15

anh ơi bth anh lm j ạ

Reply
nguyen hoai Bao 17/10/2022 - 16:15

Cám ơn a

Reply
Quangkhai Pham 17/10/2022 - 16:15

Dài dòng mất thời gian và khó hiểu nữa ….

Reply
Sa Đặng 17/10/2022 - 16:15

Mình cũng ăn đủ protein. Nhưng pt của mình bảo là kiêng muối và nước mắm. Mình cũng dc ng ta thay đổi bài tập. Nhưng vẫn ko giảm được cân. Mình chững cân gần 2 tháng rồi. Mong bạn giúp đỡ

Reply
Quoc Thinh Ha 17/10/2022 - 16:15

e thích đơn giản nhưng ăn đủ protein, còn tinh bột thì cắt giảm bớt chút là đc, dễ hiểu 🐦

Reply
NAM PHẠM 17/10/2022 - 16:15

anh ơi cho em hỏi là lượng protein mik cần nạp là trong 1 ngày hay trong 1 bữa vaayj

Reply
Khoa Nguyễn 17/10/2022 - 16:15

ông a ns chuyện dthw v

Reply
Quoc Trung Nguyen 17/10/2022 - 16:15

Đồng ý với quan điểm của bạn này! Tập gym để khỏe, để cuộc sống hạnh phúc ơi! Ko thích lắm các video về các chế độ ăn tiêu cực ( ko ăn cơm, ko ăn muối…). Sống kiểu đấy khổ thân

Reply
Thắng Hữu Nguyễn 17/10/2022 - 16:15

Trong tập gym có nên uống trà xanh ko độ đc ko anh

Reply
Vũ Quang Anh. 17/10/2022 - 16:15

ah cho hỏi ah uống whey tăng cơ loại nào v anh

Reply
Nhat Nguyen_gabriel 17/10/2022 - 16:15

Kiến thức hữu dụng dc trình bày cách bình dân gần gũi… rất thực tế và hiệu quả. Cả ơn bạn!

Reply
Manh Do 17/10/2022 - 16:15

Sào nấu bằng dầu oliu có giúp hạn chế chất béo ko a ơi

Reply
Quang Do 17/10/2022 - 16:15

Anh Tới chia sẻ rất chân thành và thực tế luôn, xem video này thấy ảnh cưng gì đâu luôn 😄😍😘. Sẵn tiện cho e hỏi loại wheigh protein a đang dùng loại nào vậy ạ

Reply
Cấu John 17/10/2022 - 16:15

Em cao 1m52 nặng 58kg thì tập có đc và đẹp ko ank.

Reply
The Vy Luong 17/10/2022 - 16:15

em cảm ơn a ạ

Reply
Vương Phạm Thanh 17/10/2022 - 16:15

Anh oi có thể cho em biết cách giảm mỡ mông và đùi hong ạ, em bị mỡ ạ
🙁

Reply
LUAT NGUYEN QUANG 17/10/2022 - 16:15

Anh dùng loại whey gì vậy. Anh chia sẻ link mua whey cho em với. Em cảm ơn

Reply
Huy Tran 17/10/2022 - 16:15

bạn này làm video duyên vải :))

Reply
Minh Đức Trần 17/10/2022 - 16:15

Ngon anh ơi :))) Nhìn hợp khẩu vị em đó

Reply
thanh truong 17/10/2022 - 16:15

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

Reply
mai nguyễn 17/10/2022 - 16:15

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm ligatn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

Reply
vuthilanmygl 17/10/2022 - 16:15

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Reply
Anh Thư Phạm Thị 17/10/2022 - 16:15

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Reply
tam luong 17/10/2022 - 16:15

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên g g tìm chị đó nè my pham t n là ra trang we b đó ạ giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

Reply
Game hay 17/10/2022 - 16:15

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Reply
Mặt Trăng 17/10/2022 - 16:15

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligatn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

Reply
minh hằng pham 17/10/2022 - 16:15

ligatn tan mỡ là fb của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

Reply
Hung Phat 17/10/2022 - 16:15

tan mỡ mua của t n dùng dáng chuẩn lên f búc tìm ligatn tan mỡ ❤️ là ra s h o p t n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

Reply
Cay Binh 17/10/2022 - 16:15

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Reply
Hưng Vũ 17/10/2022 - 16:15

Cần gì ăn uống khắt khe vậy. Mình tập tạ 3 năm và chỉ ăn cơm mẹ nấu vẫn 6 múi vẫn nở đều chả sao cả .

Reply
Minh Hang Pham 17/10/2022 - 16:15

Dễ thương quá! Cảm ơn bạn❤

Reply
Swaggerz 17/10/2022 - 16:15

Coi bạn cảm giác rất gần gũi ! Mình thấy vui

Reply

Leave a Comment