Yến mạch ăn kiêng

by An Nhiên
4 views

Xem clíp hướng dẫn


Video với nội dung về “thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài”

Chi tiết các bước làm

GIỚI THIỆU

Yến mạch ăn kiêng là loại ngũ cốc với hàm lượng chất xơ và giá trị dinh dưỡng vượt trội, bổ sung lý tưởng cho thực đơn ăn kiêng mỗi ngày. Sản phẩm mang nét đặc trưng riêng phù hợp với người tập gym, tập thể thao, eat clean, hỗ trợ giảm cân và giàu lợi ích sức khoẻ.

LỢI ÍCH SỨC KHỎE

1. Hỗ trợ quá trình ăn kiêng

– Chất xơ trong yến mạch giúp hạt tiêu hóa lâu hơn và duy trì cảm giác no trong một thời gian dài, cắt giảm cảm giác thèm ăn.

2. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường type 2

– Bệnh tiểu đường type 2 được hương vị riêng bởi sự tự điều chỉnh bất thường của lượng đường trong máu, thường là do giảm độ nhạy hormone insulin. Beta glucan trong yến mạch có tác dụng giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tự điều chỉnh đáp ứng glucose và insulin sau bữa cơm

3. Tốt cho hệ hạt tiêu hoá

– Lượng chất xơ dồi dào có trong yến mạch giúp tự điều chỉnh chức năng ruột, giảm các triệu chứng táo bón và viêm đại tràng.

4. Tốt cho tim mạch

– Các nghiên cứu đã chứng minh rằng yến mạch có thể giúp giảm mức cholesterol, qua đó làm giảm nguy cơ các bệnh tim mạch.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng yến mạch có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn, vi rút, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp tăng khả năng tập trung, tránh suy nhược thần kinh,…

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Làm chín và ăn với sữa chua / sữa tươi; nấu thành cháo / súp; hoặc dùng làm nguyên vật liệu cần thiết tạo ra granola, ngũ cốc, các loại bánh.

HƯỚNG DẪN BẢO QUẢN

Bảo quản nơi khô mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài - yến mạch ăn kiêng

Ảnh chỉ dẫn cho thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài

Thống kê về bài viết này

Video “Yến mạch ăn kiêng” đã được 12 lượt view, được like 0 lần, được bình chọn nan/5 điểm.

Kênh Xuka Honey đã dành nhiều công sức và khoảng thời gian để xây dựng clip này với thời lượng 00:00:31, mọi người hãy lan toả clip này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Yến #mạch #ăn #kiêng, [vid_tags]

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=Qud2ijtaMSY

Tra cứu thêm thông tin

Bạn có thể hướng dẫn thêm nội dung chi tiết về thực đơn giảm cân bằng yến mạch lâu dài từ web Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

Leave a Comment