Home Thực đơnThực đơn tăng cân YOGA CƠ toàn thân giảm mỡ bụng, đùi, vai 7 ngày | YOGA HIIT tuần 5 | Workout #162 ♡ Hana Giang Anh

YOGA CƠ toàn thân giảm mỡ bụng, đùi, vai 7 ngày | YOGA HIIT tuần 5 | Workout #162 ♡ Hana Giang Anh

by An Nhiên
1 views

Xem clip hướng dẫn


Clíp với nội dung về “thực đơn tăng cân hana giang anh”

Chi tiết cách làm

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: https://bitly.com.vn/h8ma3s

❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: https://bitly.com.vn/iq0swb

❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: https://bitly.com.vn/q3v36d
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8

❀ Ăn theo thực đơn Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Chế độ mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Thực đơn tăng cân hana giang anh - yoga cơ toàn thân giảm mỡ bụng, đùi, vai 7 ngày | yoga hiit tuần 5 | workout #162 ♡ hana giang anh

Hình đưa ra cho thực đơn tăng cân hana giang anh

Thống kê về nội dung này

Video “YOGA CƠ toàn thân giảm mỡ bụng, đùi, vai 7 ngày | YOGA HIIT tuần 5 | Workout #162 ♡ Hana Giang Anh” đã có được 134821 lượt view, được thích 2893 lần, bình chọn 4.96/5 điểm.

Kênh Hana Giang Anh đã dành nhiều công sức và trong khoảng thời gian để hoàn thành clip này với thời lượng 00:30:50, mọi người hãy chia sẽ video này để khích lệ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #YOGA #CƠ #toàn #thân #giảm #mỡ #bụng #đùi #vai #ngày #YOGA #HIIT #tuần #Workout #Hana #Giang #Anh, hana giang anh,lam dep,tap the duc,suc khoe,phu nu,eat clean hana giang anh,giam can,giam mo,hieu qua,dot calo,bai tap giam can,bai tap tai nha,hana 45 phut,bai tap mong,bai tap bung,bai tap dui,YOGA HIIT tuần 5,yoga hit hana giang anh,yoga giảm mỡ,YOGA CƠ toàn thân,yoga giảm mỡ bụng,giảm mỡ đùi,hana yoga,yoga fitness

Nguồn clip: https://www.youtube.com/watch?v=KSg05xOfpfY

Đọc thêm thông tin

Bạn có thể tham khảo thêm nội dung về thực đơn tăng cân hana giang anh từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Nhưng bài này cũng hay nè

24 comments

Avatar of vi nguyễn
Vi Nguyễn 28/10/2021 - 14:30

Aww con đã hoàn thành 5 tuần rồi ạ cơ thể lẫn cân nặng đều thay đổi nhưng cx ko quá nhiều ạ, qtrong là con cảm nhận đc cơ thể mình nhìu hơn ý và bt kìm chế cảm xúc khi gtiep vs ngkhac ít nóng nảy và ko cáu gắt nhiều nhú trc nx c.ơn cô Hana rất là nhiều nhiều luon ạ🤗

Reply
Avatar of thị hoa lê
Thị Hoa Lê 28/10/2021 - 14:30

Bài tập tuyệt vời quá

Reply
Avatar of nga nguyễn
Nga Nguyễn 28/10/2021 - 14:30

Ôi hôm nay 22h em mới có thời gian rảnh để tập. Ngày 8/10: doneee

Reply
Avatar of thúy quỳnh lê
Thúy Quỳnh Lê 28/10/2021 - 14:30

E hơi trẹo tay hnay nhưng tập bài này k thấy bị đau, khá thư giãn c ạ
Done 8/10

Reply
Avatar of mai tran
Mai Tran 28/10/2021 - 14:30

Hôm nay chị tập bài này. Chỉ cảm nhận rõ nó vào lưng , mồ hôi chảy dòng dòng trên lưng . Không biết chị cảm nhận thế có đúng không nữa. Yêu Na moa moa

Reply
Avatar of phương lê
phương lê 28/10/2021 - 14:30

Cảm ơn Hana rất nhiều. Biết Hana dc hơn 2 năm rồi! Tuy không giảm dc nhiều kg nhưng mình thấy cơ thể cũng thay đổi rất nhiều! Và chế độ ăn cũng cải thiện rất nhiều! Cảm ơn Hana🥰🥰🥰❤❤❤

Reply
Avatar of ngọc thơ
Ngọc Thơ 28/10/2021 - 14:30

Cám ơn chị♡

Reply
Avatar of tu xu
Tu Xu 28/10/2021 - 14:30

hôm nay lại tập lịch bài này tiếp.đợt này theo lâu e đã bt hơn về động tác.làm đc chuẩn hơn rôi.cảm ơn c Na

Reply
Avatar of hường ngô
Hường Ngô 28/10/2021 - 14:30

mình đã tập theo gần hết seri này của Hana. Cơ thể mình cũng đã có sự thay đổi và cảm thấy yêu thích tập luyện hơn . Cám ơn Na rất nhiều

Reply
Avatar of ngọc đoàn
Ngọc Đoàn 28/10/2021 - 14:30

Đã theo đến tuần thứ 5, mình cảm nhận đến tuần này tập khoẻ hơn nhiều ko còn mệt như những tuần trước. Đúng thật là làm cho mình bình tĩnh và kiềm chế cảm xúc tiêu cực. Cảm ơn Na.
Chuỗi seri này theo mình sợ nhất tuần 1😁 chắc do chân yếu nên sợ lắm. Và thích tuần 3 và 5 ♥️

Reply
Avatar of thúy quỳnh lê
Thúy Quỳnh Lê 28/10/2021 - 14:30

E hoàn thành nửa buổi 10/9 rồi ❤

Reply
Avatar of huyền thanh
Huyền Thanh 28/10/2021 - 14:30

10/9 done💋 bài này thư giãn lắm ciu biết ơn cy rất nhiều ạ❤️

Reply
Avatar of nga nguyễn
Nga Nguyễn 28/10/2021 - 14:30

10/9 : done!! Hôm nay tập vào cơ dã mannn ạ

Reply
Avatar of hà lê
Hà Lê 28/10/2021 - 14:30

Đoạn thiền cuối cùng lúc nhắm mắt lại và nghe lời chị, chả hiểu sao em lại rưng rưng. Kiểu một cái cảm xúc gì đó mà em không xác định được. Em cảm ơn chị Hana ❤️

Reply
Avatar of tu xu
Tu Xu 28/10/2021 - 14:30

xong ngày hôm nay.đợt này e mới bt tới yoga nhiều hơn.theo c hana tập c dạy kỹ các động tác e thực hiện đc.nóng chảy mồ hôi mà đã quá

Reply
Avatar of thixuannguyen nguyen
thixuannguyen nguyen 28/10/2021 - 14:30

Nay e tập bài này ạ!

Reply
Avatar of huỳnh như ngọc
Huỳnh Như Ngọc 28/10/2021 - 14:30

10.9 sáng sớm tập cùng Hana, bài này thích cực ạ❤

Reply
Avatar of phuong anh nguyen
Phuong Anh Nguyen 28/10/2021 - 14:30

2021 vẫn mở ra tập lại 😍

Reply
Avatar of hà trang phạm
Hà Trang Phạm 28/10/2021 - 14:30

Cảm ơn chị Hana vô vàn

Reply
Avatar of duyen dinh
Duyen Dinh 28/10/2021 - 14:30

Càng tập chuỗi yoga hiit của Na càng cảm nhận đc tâm huyết mà Na đã đặt vào mỗi bài tập

Reply
Avatar of yến nhi phạm
Yến nhi Phạm 28/10/2021 - 14:30

Tập xong thấy khoẻ thiệt luôn ấy cảm ơn chị nhaaaa

Reply
Avatar of lê auroux
Lê AUROUX 28/10/2021 - 14:30

Làm thêm video yoga Bạn ơi, thanks

Reply
Avatar of chandra nguyen
Chandra Nguyen 28/10/2021 - 14:30

7 ngày mà giảm mỡ dc mình lạy

Reply
Avatar of ngân thị phan
Ngân Thị Phan 28/10/2021 - 14:30

Đã hoàn thành cả chuỗi bài tập. Em cảm ơn chị rất nhiều ạ, đúng là em đã có một sự thay đổi ngoạn mục cả về thể xác lẫn tâm hồn.

Reply

Leave a Comment